Mga sanhi tulad ng kawalan ng aktibidad at matinding stress sa proseso ng coronavirus ay sanhi ng pagtaas ng sakit dahil sa fibromyalgia syndrome, o kalamnan rayuma, tulad ng alam ng publiko. Ang Fibromyalgia, na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki, ay kilala rin bilang "superwoman disease".
Biruni University Hospital Physical Medicine and Rehabilitation Specialist Assoc. Sinabi ni Dr. Si Zeynep Erdoğan İyigün ay gumawa ng mga mungkahi sa mga pamamaraan ng pagkaya sa fibromyalgia at sakit na dulot ng fibromyalgia.
"Ang Fibromyalgia syndrome ay isang musculoskeletal disease na nailalarawan sa pamamagitan ng nagkakalat na sakit. Ang sanhi ng fibromyalgia syndrome ay maaaring inilarawan bilang hindi sapat na pagpapaandar ng mga materyales sa pagpapadaloy na nagtatrabaho para sa mga pathway ng sakit sa utak, na tinatawag na sentral na sakit na sindrom. Ang pinakamahalagang sintomas ng fibromyalgia syndrome ay laganap na sakit sa katawan. Ang mga pasyente ay madalas na naglalarawan ng kanilang mga reklamo bilang "masakit sa akin". Ang iba pang mga sintomas ay pagkapagod, panghihina, abala sa pagtulog, mga karamdaman sa konsentrasyon, magkasamang sakit, pananakit ng kalamnan, pananakit ng ulo, pananakit ng tiyan, pananakit ng regla, pamamanhid, at mga karamdaman sa emosyon, na mas karaniwan sa umaga.
Kilala bilang "Superwoman disease"
Ang Fibromyalgia ay dalawang beses na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki. Ito ay kilala na ito ay nangyayari nang mas madalas sa mga kababaihan na sensitibo, na nagtatrabaho sa matinding bilis at kung sino ang mga perpektoista.
Ang patuloy na sakit ay maaaring maging sanhi ng "fibromyalgia fog"
Ang fibromyalgia fog ay kilala rin bilang fog ng utak. Ito ay isang kondisyon na maaaring mangyari pagkatapos ng matinding sakit. Kasama sa mga sintomas ng fog sa utak ang pagkawala ng memorya, kahirapan sa pagtuon, at kahirapan sa pagbibigay pansin. Kapag ang ulap sa utak ay nadama ng sakit, makabuluhang binabawasan ang kalidad ng buhay ng mga indibidwal.
Unang hakbang sa paggamot, pagsusuri ng manggagamot at kumpirmasyon ng diagnosis
Ang diagnosis ng fibromyalgia syndrome ay ginawa ng klinikal na pagmamasid at pagsusuri. Sa kasalukuyan, ang pamantayan na inilathala ng American Rheumatology Association noong 2016 ay ginagamit para sa diagnosis. Bagaman ang diagnosis ay ginawa sa mga klinikal na natuklasan, dahil ang sakit ay maaaring malito sa maraming iba pang mga sakit, maaaring kailanganin ang mga pagsusuri sa dugo at imaging para sa iba pang mga posibleng sakit bago masuri ang pasyente na may fibromyalgia.
Ito ay itinatag ng kalamnan - pagsusulit sa lakas at magkasamang pagsusuri sa pagsusuri ng fibromyalgia.
Upang makumpirma ang diagnosis ng fibromyalgia, lalo na ang leeg, leeg, balikat, pader ng dibdib, balakang, baywang at mga lugar ng tuhod ay sinusuri pagkatapos ng isang pisikal na pagsusuri ng isang dalubhasang manggagamot. Wala pang gamot para sa fibromyalgia. Ang proseso ng paggamot ay nakatuon sa pagbawas ng mga sintomas at pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Ginagamit ang mga gamot, pamamaraan sa pangangalaga sa sarili at mga pagbabago sa pamumuhay para dito. Matapos ang diagnosis ng fibromyalgia ay nagawa, ang unang bagay na dapat gawin sa paggamot ay upang turuan ang pasyente tungkol sa sakit. Sa pagsasanay na ito, ang sakit ay dapat na ipaliwanag nang eksakto sa pasyente at ang mga bagay na dapat gawin sa paglaban sa sakit ay dapat na bigyang diin.
Dapat ibigay ang pattern ng pagtulog
Ang pangalawang hakbang ay upang matiyak ang pattern ng pagtulog ng pasyente dahil ang mga karamdaman sa pagtulog ay nagdaragdag ng kalubhaan ng sakit at kung minsan ay maging sanhi ng sakit. Para sa mga ito, dapat itong magsimula sa mga pamamaraan sa kalinisan sa pagtulog, kung kinakailangan, dapat makuha ang isang ekspertong opinyon.
Ang paggawa ng aerobics sa bahay ay nagbibigay ng kaluwagan sa sakit
Bilang karagdagan, ang pasyente ay dapat bigyan ng isang regular na programa ng ehersisyo sa unang hakbang ng paggamot. Ang pinaka-mabisang ehersisyo na dapat gawin at masumpungan na pinakamabisang ay ang mga ehersisyo na nagdaragdag ng rate ng puso sa isang tiyak na antas at may malalaking mga grupo ng kalamnan, na tinatawag nating aerobics. Ang mga pain relievers, na tinatawag na endorphins, na isekreto sa mga pagsasanay na ito ay natagpuan na epektibo sa pagpapagamot ng mga pathway ng sakit ng utak. Bilang karagdagan sa aerobic na pagsasanay, ang mga ehersisyo tulad ng yoga at Tai-Chi na nagbibigay ng pagpapahinga at pagpapahinga ay makakatulong sa paggamot.
Ang pag-ubos ng maraming mga gulay at prutas na mayaman sa hibla ay binabawasan ang sakit
Ang pamamaraan ng pag-iwas sa sakit na fibromyalgia ay maaaring nakalista bilang paggamit ng mga diskarte sa pagpapahinga, regular na pag-eehersisyo, at mga pamamaraan sa pag-aaral ng pagharap sa stress. Bilang karagdagan, ang pagkain ng malusog, pag-ubos ng maraming likido at pagbibigay pansin sa mga pattern ng pagtulog ay makakatulong din upang mabawasan ang mga reklamo na dulot ng fibromyalgia ".
Maging una sa komento