15 Mga Hindi Kilalang Pagkakamali Tungkol sa Diet

Nagbigay ng impormasyon ang Dietician na si Salih Gürel tungkol sa paksa. Habang maraming tao ang nagsisikap na mawala ang labis nilang timbang, hindi nila ito makakamit dahil sa mga pagkakamaling nagawa sa pagdiyeta. Ilan sa mga pagkakamaling ito ay;

1. Maaari akong kumain ng mga produktong diyeta hangga't gusto ko
2. Kung uminom lang ako ng tubig, nanghihina ako
3. Kung mas kaunti ang tulog ko, mas mabilis akong magpapayat
4. Mas magpapayat ako kung hindi ako kakain pagkatapos ng palakasan
5. Kung umiinom ako ng maraming soda, magiging mahina ako
6. Dapat kong ganap na matanggal ang mga carbohydrates mula sa diyeta
7. Ito ay malusog na mawalan ng maraming timbang sa isang maikling panahon
8. Maaari kong kainin ang prutas hangga't gusto ko
9. Kung laktawan ko ang isa sa mga pangunahing pagkain, madali akong mahina
10. Tumitimbang ang itlog, hindi na ako kakain ng itlog
11. Kinuha ko ang tinapay sa aking buhay, agad akong nawalan ng timbang.
12. Kahit na ang tubig ay nagpapayat sa akin
13. Mas malakas ang pakiramdam ko kapag hindi ako umiinom ng tubig
14. Kung gumawa ako ng pisikal na aktibidad habang nagugutom, nasusunog ako ng mas maraming taba
15.  Mabilis na nagpapayat ako sa mga gamot sa pagbawas ng timbang