Ang isa sa pinakamahalagang kadahilanan na nakakaapekto sa kalidad ng buhay ay ang kalidad ng pagtulog. Ang paraan upang makakuha ng isang malusog na pagtulog ay ang pumili ng tamang kagamitan sa pagtulog. Dahil kailangan namin ng isang kama na susuporta sa ginhawa at ginhawa ng aming gulugod na pinapanatili kaming nakatayo at nakaupo buong araw. Kaya, ano ang dapat na pagpipilian ng kutson para sa kalusugan ng gulugod? Ano ang epekto ng pagpili ng kutson sa pagtulog? Orthopaedics at Traumatology Uzm. Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Akif Albayrak na kapag ang katawan ng tao ay napunta sa mode ng pagtulog, inaayos nito ang mga micro at macro na pinsala na nagaganap sa araw, at ang mga kababaihan at kalalakihan na may iba't ibang uri ng katawan ay dapat pumili ng angkop na kutson para sa kanila.
Napakahalaga para sa kalusugan ng gulugod na mapanatili ang posisyon ng pustura na kinukuha ng gulugod sa araw, pati na rin sa pagtulog. Para sa kadahilanang ito, ang ginustong kutson ay dapat na angkop para sa mga posisyon sa pagtulog kung saan ang minimum na pagkarga ay nakalagay sa gulugod at mga disc. Sa puntong ito, ang Orthopaedics at Traumatology Uzm, na nagsabi na kapag ang katawan ng tao ay napunta sa mode ng pagtulog, inaayos ang mga micro at macro na pinsala na nagaganap sa araw. Assoc. Sinabi ni Dr. Sinasalamin ni Akif Albayrak na ito ang dahilan kung bakit ang kama na natutulog at natutulog natin ay napakahalaga.
"Ang bawat tao ay may komportableng kutson at isang tiyak na pagiging matatag."
"Soft mattress" para sa kalusugan ng gulugod? o "matigas na kutson?" Salungguhitan na madalas niyang nakatagpo ng tanong, si Assoc. Sinabi ni Dr. Ipinagpatuloy ni Akif Albayrak ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod; “Sa totoo lang, hindi natin masasabi na pareho ang totoo. Ang isang daluyan ng mahirap na lugar ay magiging pinakamahusay. Gayunpaman, ang sitwasyong ito ay maaaring magkakaiba sa bawat tao. Ang mga tao ay umaangkop sa matitigas o malambot na kama na matagal na nilang higaan, at kapag nakahiga sila sa ibang kama, madalas itong makita ng kanilang katawan na kakaiba. Sinabi nilang 'Natulog ako ngunit hindi makapagpahinga'. Ang aming katawan ay umangkop sa aming sariling kama. Ang bawat tao ay may komportableng kutson at isang tiyak na pagiging matatag. Magiging kapaki-pakinabang upang tukuyin ito nang isa-isa. "
"Sa paglipas ng panahon, pinapataas namin ang tigas ng kama sa parehong proporsyon"
Na nagsasaad na ang parehong kutson ay hindi angkop para sa lahat dahil sa pagkakaiba-iba ng uri ng katawan, Assoc. Sinabi ni Dr. Akif Albayrak, "Sa pagpili ng kutson, bukod sa fat-muscle ratio ng aming katawan, ang hugis ng aming gulugod, baywang ng baywang, atbp. ang mga ganitong pagkakaiba ay mabisa. Para sa kadahilanang ito, ang parehong kama ay hindi maaaring maging angkop para sa lahat dahil sa mga pagkakaiba-iba ng uri ng katawan. Upang mailarawan ang isyung ito, habang ang mga mas malambot na kutson ay ginustong para sa mga bata, nagbabago ang sitwasyong ito habang tumatanda tayo at tumataas ang ating timbang. Sa paglipas ng oras, pinapataas namin ang tigas ng kama sa parehong proporsyon. Sa kamalayan na ito, ang industriya ng kutson ay gumagawa din ng mga isinapersonal na kutson ”.
Kinakailangan na matulog sa tamang kama para sa kalusugan ng katawan!
Isinasaad na ang istraktura ng gulugod ay nag-iiba mula sa bawat tao at na may mga seryosong pagkakaiba kahit sa pagitan ng kalalakihan at kababaihan, Orthopaedics at Traumatology Uzm. Assoc. Sinabi ni Dr. Nakumpleto ni Akif Albayrak ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod; "Ang istraktura ng kalamnan ng bawat tao, baywang ng baywang, back hump ay maaaring magkakaiba. Iyon ang dahilan kung bakit gumawa kami ng isang isinapersonal na diskarte sa lahat ng aming ginagawa. Halimbawa, sa isang problema sa orthopaedic, kapag kailangan naming ayusin ang corset, ang mga sukat ng tao ay kinuha at ang isang produkto ay dinisenyo nang naaayon. O, ang likod ng aking mga pasyente na may operasyon sa scoliosis ay naging sensitibo, kaya inirerekumenda ko silang matulog sa isang medium-hard bed na gagawing mas madaling humiga at tumayo hangga't maaari.
Maging una sa komento