Physical Therapy and Rehabilitation Specialist Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Ahmet İnanır, "Ang paglalakad ay hindi dapat inirerekomenda para sa bawat pasyente ng luslos. Ang paglalakad ay hindi dapat maging isang priyoridad, dapat ibigay ang paggamot na nakabatay sa ehersisyo. Maliwanag mula sa mga karanasan na ang pag-eehersisyo ay mas mahalaga kaysa sa paglalakad, "sabi niya.
Ano ang pinakakaraniwang mga problema sa luslos?
Ang disc, na nasa pagitan ng vertebrae at kumikilos bilang isang suspensyon, ay maaaring lumala bigla o dahan-dahan at ang mga panlabas na layer ay maaaring butasin, ang bahagi ng jelly sa gitna ng disc ay maaaring tumagas at maging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit, pamamanhid, tingling, pagkawala ng lakas sa pamamagitan ng presyon o presyon sa nerve. Sa napakabihirang mga kaso, ang drop foot, na maaaring mangailangan ng operasyon, ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi o dumi ng tao.
Sino ang higit na nahantad sa problemang ito?
Ang mga disc, joint, ligament at kalamnan na nagbibigay ng kakayahang umangkop sa gulugod ay nakalantad sa labis na karga dahil sa presyon ng labis na timbang at maaaring maging sanhi ng lumbar disc herniation o disc degeneration o kahit facet joint disorders. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagbabago ng gitna ng gravity ng katawan, maaari nitong ihanda ang lupa para sa mga slip ng baywang. Bilang karagdagan, pinapataas ng labis na timbang ang panganib na makitid ang kanal at nadulas ang baywang. Maaari mong bawasan ang panganib ng lumbar hernia sa pamamagitan ng pagkawala ng iyong labis na timbang. Ang mga may genetis na predisposisyon na gumawa ng mabibigat na trabaho, ang mga sumasandal at nagtaas ng mabibigat, malayo na mga driver, ang mga nakikibahagi sa agresibong palakasan, yaong patuloy na umupo, ang may mga aksidente sa trapiko, ang mga nakakaranas ng pagbagsak ay nasa peligro. Habang nakasandal at kumukuha ng isang bagay mula sa lupa, ang karga sa baywang ay nagdaragdag ng 5-10 beses na may labis na timbang. Ang pagdadala ng dagdag na 50 kilo ng bigat sa araw ay nagdudulot ng talamak na pagkapagod at pagkasira ng mga disc, ligament, kalamnan, mga kasukasuan sa pagitan ng lumbar vertebrae. Bilang karagdagan, kahit na ang isang tao na may 50 kilo na sobra sa timbang ay yumuko at kumukuha ng panulat, hindi bababa sa 250 kg ng labis na karga ang inilalagay sa baywang. Malinaw na isiniwalat nito ang epekto ng sobrang timbang o pagdadala ng isang mabibigat na pagkarga sa pagbuo ng herniated disc.
Ano ang mga mahahalagang punto tungkol sa luslos?
Ang mga pasyente ng Hernia ay dapat na pangunahing hanapin at hanapin ang Mga Espesyalista sa Physical Therapy o Neurosurgeon na may kaalaman at karanasan sa larangan na ito. Ang pinakamahusay na paraan ay upang makahanap ng isang kwalipikadong guro. Ang isang karampatang guro ay tutukoy kung aling pamamaraan ang gagamitin para sa kung aling uri ng luslos mula sa dose-dosenang mga pamamaraan. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang isang pamamaraan ay halos hindi sapat. Dapat mong isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng iyong doktor. Maaari mo lamang mapupuksa ang luslos sa kooperasyon. Dapat mong malaman na ang luslos ay karaniwang mananatiling isang problema kung ang mga rekomendasyon ay hindi sinusundan bilang karagdagan sa mga pamamaraan na isinagawa ng iyong doktor; Ang mga pagbubukod ay hindi lumalabag sa mga panuntunan. Ito ay lubos na mali upang suriin ang lunas sa sakit bilang isang paggaling ng luslos.
Mabuti ba kung ang isang taong may lumbar hernia ay namasyal?
Inirerekomenda ang pag-hiking sa nakaraan. Gayunpaman, ang paglalakad ay hindi dapat inirerekomenda para sa bawat pasyente ng luslos. Ang paglalakad ay hindi dapat maging isang priyoridad, dapat ibigay ang paggamot na nakabatay sa ehersisyo. Malinaw sa karanasan na ang ehersisyo ay mas mahalaga kaysa sa paglalakad. Dapat tiyakin na ang mga pasyente ay nagbibigay ng kahalagahan sa pag-eehersisyo pagkatapos ng operasyon, at lalo na ang mga sobrang timbang na pasyente ay dapat na maakit ang pansin sa isyung ito. Upang mapigilan ang pag-ulit ng post hernia at pag-unlad ng magkasanib na facet, dapat tiyakin ang mga pasyente na mabuhay ng may malay na buhay ng kanilang mga doktor. Lalo na, ang mga pasyente ay hindi dapat iwanang mag-isa, dapat silang anyayahan sa mga regular na kontrol. Bilang karagdagan, ang paglipat sa ospital, paglabas habang nakahiga, pag-upo, pag-aayos ng paglalakad, mga ergonomikong pagwawasto para sa form at kundisyon ng pagtatrabaho, mga istilo sa palakasan, pagbabago ng trabaho, pag-aalaga ng bata, pangangalaga ng pasyente, paggamit ng corset, malayuan na driver. Para sa mga iyon, ang paghuhubog ng isang bagong buhay na may seryosong edukasyon ay dapat gawin nang seryoso, hanggang sa magbigay ito ng istilo kahit na ayusin ang sekswal na buhay.
Ano ang mga pagpipilian sa paggamot?
Ito ay nagkakahalaga ng pansin kung ang mga kasanayan na target lamang ang sakit ay naaprubahan. Ang pasyente na may lumbar hernia ay dapat suriin at gamutin ng isang dalubhasang manggagamot na ganap na may kakayahan sa paksa. Ang pinakamahalagang isyu ay kung aling paggamot ang kinakailangan o hindi. Dapat ay walang napabayaang pamamaraan. Kaugnay nito, napakahalagang maghanap at makahanap ng isang kwalipikadong propesor na maaaring magpasya nang tama. Ang dapat unahin sa paggamot ay ang edukasyon ng pasyente. Ang pasyente ay dapat turuan ng tamang pustura, baluktot, tindig, nakahiga at posisyon ng pag-upo. Ang karamihan sa mga lumbar hernias ay nagpapagaling nang walang operasyon o maaaring hindi makapinsala. Kahit na ang pasyente ay may progresibong pagkawala ng lakas sa baywang, leeg, binti, braso at kamay, pagkakamali na magrekomenda kaagad ng operasyon. Kung hindi ito tumugon sa paggamot at nangyayari ang pag-unlad sa kabila ng paggamot, ito ay magiging isang naaangkop na pag-uugali upang makagawa ng desisyon sa pag-opera. Ang pangalan ng paggamot ay dapat na layunin na ibalik ang herniated na bahagi sa lugar nito. Nilalayon ng operasyon na alisin at itapon ang bahagi ng disc na lumabas. Dahil ang mga operasyon sa leeg ay ginaganap sa harap ng leeg, hindi maiiwasang maglagay ng isang pinalakas na artipisyal na sistema. Ang mga operasyon sa baywang ay lalong nagpapahina sa pangunahing batayan ng pag-load ng gulugod. Sa kontekstong ito, ang mga pasyente sa baywang at leeg ay dapat hawakan nang may mabuting pangangalaga at ang pamamaraang pag-opera ay hindi dapat makita nang wala ang pasya ng komisyon.
Maging una sa komento