Paano Makitungo Sa Isang Pakiramdam Ng Kawalang-halaga

Ang dalubhasang Clinical Psychologist na si Müjde Yahşi ay nagbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa paksa. Ang pakiramdam ng kawalang halaga at pagpapahalaga sa sarili ay mahalaga sa maraming tao. Ang isang tao na pakiramdam na walang halaga ay itinuturing ang kanyang sarili na walang gaanong halaga sa lipunan o panloob at naniniwala na ang kanyang pag-iral ay walang halaga. Gayunpaman, sa katunayan, "Walang sinuman ang maaaring magparamdam sa iyo ng walang halaga nang wala ang iyong pahintulot. Ang pahayag na ito ay isang totoong pahayag na kahit na sinong magsabi sa iyo ng anuman, kahit sino ang gumawa sa iyo, kung wala kang paniniwala na "Ako ay walang halaga", walang magpaparamdam sa iyo na walang halaga.

• "Hindi siya nagreply sa message ko, baka kung saktan niya ako?"
• "Nagkita kami sa daan, tiningnan niya ako ngunit hindi kumusta, hindi niya ba ito pinansin?"
• "Tinitingnan niya ako ng type at ano ang ayaw niya?"
• "Niyaya ko siyang mag-tsaa, hindi niya ito tinanggap, hindi niya ako gusto?"

Ang mga panloob na tinig na patuloy na sinasabi na "Nagtataka ako" ay talagang mga negatibong saloobin na nasa isip mo. Ang iyong mga negatibong saloobin ay nagpaparamdam sa iyo ng negatibong. Ang iyong mga negatibong kaisipan at emosyon ay negatibong nakakaapekto sa iyong pag-uugali at maging sa iyong pananaw sa buhay.

Sa katunayan, ang lahat ay tungkol sa kung paano ka maniwala sa iyong sarili. Iyon ay, ito ay tungkol sa paniniwala na ang iyong sariling iskema sa sarili ay "Hindi ako karapat-dapat, hindi kagiliw-giliw." Kaya simulan ang paggamot sa pamamagitan ng pagbabago ng paniniwala na iyon. Ang paraan upang magawa ito ay; Kapag naisip mo ang iyong mga negatibong saloobin, ito ay tungkol sa pagpapabalik sa kanila.

Sa madaling salita, posible ang paggagamot na ito kung sa tingin mo positibo na ang iyong kaibigan na nakakasalubong mo sa daan ay hindi ka binabati kahit na siya ay tumitingin sa iyo, na sinasabing maaaring hindi niya ito nakita.

So anong dapat nating gawin?

Sa pamamagitan ng pagtingin sa buong gilid ng baso, hindi sa walang laman na gilid, dapat nating isipin positibo, na sinasabi kung bakit hindi niya binuhusan ang tubig nang hindi kumpleto, ngunit naisip din ang tungkol sa akin, at hindi namin dapat itali ang mga bagay sa ating sarili.