Ang Espesyalista ng Otorhinolaryngology na Associate na si Propesor Yavuz Selim Yıldırım ay nagbigay ng impormasyon tungkol sa paksa. Ang hadlang sa ilong ay isang kondisyon na makabuluhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay. Ang hadlang sa ilong ay maaaring mangyari sa sinuman, mula pagkabata hanggang sa pagkakatanda dahil sa impeksyon, mga alerdyi o problema sa istruktura.
Ang kasikipan ng ilong ay makabuluhang nakakaapekto sa ating kalusugan sa pamamagitan ng pagbawas ng kakayahan sa pagsisikap at maging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog. Sa mga bata, nagdudulot ito ng mahahalagang problema tulad ng pagkasira ng istraktura ng ngipin at pang-mukha dahil sa paghinga sa bibig, mga problema sa pagtulog, pagpapabagal at pag-unlad na pag-unlad at mga problema sa pagsasalita.
Kamakailan, dahil ginugol namin ang halos lahat ng aming oras sa bahay, nabawasan ang mga impeksyon, ngunit ang mga alerdyi, lalo na dahil sa mga kadahilanan sa bahay, ay naging sanhi ng sagabal sa ilong ng pamamaga ng ilong mucosa. Ang aming ilong ay nagsasagawa ng mahahalagang pag-andar tulad ng pag-basa, pag-init at paglilinis ng hangin na ating kumuha mula sa labas.
Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin sa bahay ay linisin ang ilong ng tubig 5-6 beses sa isang araw, na pumipigil sa kasikipan ng ilong, pinapanatili ang pisyolohiya ng ilong, sa isang diwa, ay nagbibigay ng aircon. Ang paglilinis na ito ay mas epektibo kung posible na may mainit tubig Sa paglilinis na ito, ang mga labi ng uhog at mga pagtatago na natuyo sa ilong ay nalinis, ang nasal mucosa ay nabasa at ang mga paggana ng ilong at mga pagtatago ay naging normal. Kung ang isang sapat na pagbubukas ay hindi ibinigay kapag nalinis ng tubig, ang isang mainit na shower ay maaaring maging isang solusyon sa kasikipan sa pamamagitan ng pag-loosening ng mauhog lamad na may epekto ng singaw.
Kapag nakahiga ka sa kama, ang ilang kasikipan ay maaaring maisip bilang normal dahil sa gravity, ngunit kung pipigilan ng kasikipan ng ilong na makatulog, iyon ay, kung mahirap matulog dahil sa kasikipan ng ilong, ang pagtulog na may mataas na unan ay maaaring maging solusyon.
Ang ilong ay maaaring hugasan ng tubig na katulad ng tubig sa dagat, na maaari ding ihanda sa isang simpleng paraan sa isang kapaligiran sa bahay. Ang isang kutsarita ng asin at kalahating kutsarita ng baking soda ay hinaluan sa isang baso ng inuming tubig at tubig na katumbas ng dagat tubig ang nakuha. Kapag ang tubig na ito ay inilapat sa ilong, ang ilong ay madaling buksan sa epekto ng tubig na asin.
Muli, sa kapaligiran sa bahay, ang pag-steaming ng mainit na tubig at menthol ay nagpapagaan ng ilong at bronchi sa mga tuntunin ng kalusugan sa ilong. Kung hindi mo magawa ito, ang paghila ng singaw ng tsaa sa ilong ay magbibigay ng bahagyang kaluwagan.
Kung walang posibilidad na magpatingin sa doktor at mayroong spray ng ilong sa bahay, maaaring magamit ang mga spray na ito hanggang sa makita mo ang doktor, at pagkatapos ay kapaki-pakinabang na gamitin ito sa rekomendasyon ng doktor.
Karaniwan, ang eucalyptus at luya ay maaaring itapon sa mainit na tubig at ang singaw ay maaaring malanghap at makahinahon. Ang pag-inom ng tsaa na may lemon ay mayroon ding tampok na pagbubukas ng ilong.
Ang pag-inom ng maraming tubig ay napakahalaga para sa kalusugan ng ilong.
Ang isa pang mahalagang tampok ng ilong ay higit na naintindihan sa panahon ng pandemik. Ang ilong mucosa ay may mahalagang papel sa immune system sa pamamagitan ng pag-clear ng mga virus, bakterya at mga banyagang sangkap na kasama ng hangin. Gumagawa ito ng isang mahalagang pag-andar ng hadlang ng aming katawan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga nakakapinsalang maliit na butil at virus sa hangin mula sa pagsunod sa ilong epithelium at pinapalabas ito kasama ng uhog.
Ang mga impeksyong lalamunan dahil sa paghinga sa bibig kapag na-block ang ilong, at mga problema sa tainga dahil sa sagabal ng eustachian tube na kumukonekta sa ilong sa gitnang tainga ay kabilang sa mga mahahalagang sakit na nagaganap sanhi ng pagsisikip ng ilong.
Ang pagmamasahe sa panlabas na bahagi ng ilong ay nagbibigay ng kaluwagan sa mga kalamnan at mga sisidlan ng ilong, vasoconstriction at vasodilation sa mga daluyan ng dugo at ang bahagyang kaluwagan ay maaaring mangyari sa ilong.
Sa ilong, na hindi makahinga ng sapat, dahil ang mga molekula ng hangin ay hindi masisipsip ng sapat, bumababa ang mga amoy, bumabawas ang lasa nang hindi direkta sapagkat bumabawas ang amoy, nakakakuha kami ng lasa mula sa kinakain bilang isang resulta ng pakikipag-ugnay ng pang-amoy at ang pakiramdam ng panlasa, hindi tayo makakakuha ng sapat na amoy, hindi natin matitikman ang kinakain, kaya't ang lasa ng ating buhay na resulta ng pagsisikip ng ilong. wala nang natitirang asin.
Maging una sa komento