Ang Aesthetic Dentist na si Dr. Nagbigay ng impormasyon si Efe Kaya tungkol sa paksa.
1. Magsipilyo ng Ngipin Pagkatapos ng Almusal
Karamihan sa mga tao ay nagsisipilyo ng ngipin kaagad paggising nila sa umaga dahil amoy sa kanilang bibig. Ang amoy na nangyayari kapag nagising tayo sa umaga ay dahil sa rate ng pagdaloy ng laway na bumabagal sa gabi. Pansamantalang naging aktibo ang bakterya dahil sa pagbagal ng daloy ng laway at sanhi ng amoy. Ang sitwasyong ito ay babalik sa normal pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras pagkatapos ng paggising. Magagawa ang wastong pagsisipilyo sa pamamagitan ng paglilinis ng mga residu ng pagkain sa paligid ng mga ngipin pagkatapos ng agahan.
2. Iwasan ang Mga Malagkit na Pagkain Habang Nagmeryenda
Ang asukal ay pangunahing mapagkukunan ng mekanismo ng pagbuo ng karies Ang mga residu ng asukal na hindi malilinis sa paligid ng mga ngipin ay sanhi ng mabilis na pagkabulok ng ngipin.
3. Huwag Kumain Matapos Magsipilyo ng Iyong mga Ngipin sa Gabi
Ang mga pagkain na kinakain bago at pagkatapos ng pagtulog ay nagdaragdag ng rate ng pagkabulok ng 3 beses. Ang dahilan ay ang mga nabubulok na bakterya ay mas aktibo kaysa sa normal habang natutulog. Bago matulog, ang mga ngipin ay dapat na brushing at dapat walang natitirang plaka sa paligid ng mga ngipin.
4. Gumamit ng Floss
Ang mga interfacial area ng ngipin, kung saan hindi maabot ng brush, ang pinakakaraniwang mga lugar ng pagkabulok ng ngipin. Ang floss ng ngipin ay dapat na tiyak na gamitin pagkatapos ng brushing ng ngipin.
5. Gumamit ng Mga Alwasay na Walang Alkohol
Napakahalaga na gumamit ng paghuhugas ng gamot minsan sa isang araw dahil babagal nito ang mga aktibidad ng nabubulok na bakterya.
6. Palitan ang iyong Toothbrush Tuwing 3-4 na Buwan
Ang mga deform na sipilyo ng ngipin ay dapat na talagang mapalitan, dahil hindi sila malilinis nang maayos.
7. Kumuha ng isang Brushing Training
Hindi dapat kalimutan na ang isang tamang paglilinis ay makakamit lamang kapag inilapat ang isang tamang pamamaraan ng brushing. Ang dahilan para sa pagkabulok ng ngipin na hindi mapigilan sa kabila ng tuluy-tuloy na brushing ay hindi wastong brushing. Kumunsulta sa iyong manggagamot para sa pagsasanay sa brushing.
8. Ang Toothbrush ay Dapat Gamitin Nang Walang Pag-basa sa Tubig
Kapag basain ng tubig ang brush, ang nilalaman ng fluorine sa toothpaste ay bababa. Humihinto ang fluorine at pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin. Ang toothpaste ay dapat na ilapat sa ibabaw ng ngipin gamit ang isang dry brush.
9. Gumamit ng Fluoride na Naglalaman ng Mga Toothpastes
10. Kailangang Bisitahin ang Isang Dentista Tuwing 6 na Buwan
Napakahalaga ng regular na kontrol para sa maagang pagsusuri ng mga karies na magaganap. Hindi dapat kalimutan na ang mga karies ay nababaligtad sa isang maagang yugto.
Maging una sa komento