Napakahalaga na ang mga mag-aaral na nagpapatuloy sa kanilang pag-aaral sa pagtatapos ng semester break ay dapat magkaroon ng isang malusog na diyeta sa panahong ito.
Binibigyang diin ang kahalagahan ng agahan para sa humina na immune system sa mga buwan ng taglamig, ang mga eksperto ay salungguhit na ang gatas na mayaman sa calcium at mineral ay hindi dapat kulang sa kanilang agahan at meryenda upang ang mga bata ay maaaring gumana nang masigla at palakasin ang kanilang kaligtasan sa sakit.
Ang gatas, na mayroong napakataas na halaga ng nutrisyon, ay may napakahalagang papel para sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal ng mga bata. Binibigyang diin na ang mga mag-aaral na gumugugol ng oras sa bahay dahil sa pandemya ay dapat ubusin ang sapat na gatas upang palakasin ang kanilang immune system at protektahan sila mula sa mga sakit sa mga buwan ng taglamig, sinabi ng mga eksperto na ang dalawang baso ng gatas ay dapat na lasing sa araw upang madagdagan ang paglaban ng katawan at malusog na nutrisyon.
Nuh Naci Yazgan University, Faculty of Health Science, Pinuno ng Kagawaran ng Nutrisyon at Dietetics. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Neriman İnanç na ang 2 baso ng gatas sa isang araw ay may malaking kahalagahan sa mga tuntunin ng pag-unlad ng intelihensiya at napatunayan na nagdaragdag ito ng tagumpay sa paaralan. Pananampalataya; "Kailangan nating ubusin ang bawat pangkat ng pagkain upang magkaroon ng sapat at balanseng diyeta. Kabilang sa mga pangkat ng pagkain na binubuo ng gatas, karne, butil, prutas, gulay, taba at asukal, ang gatas lamang ang naglalaman ng mga karbohidrat, protina at taba, na mabisa sa pagbuo ng enerhiya. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng enerhiya, mahalaga din ang gatas para sa immune system. Habang may pagtaas sa mga impeksyon sa itaas na respiratory tract bilang resulta ng paghina ng immune system sa pagbabago ng panahon, ang pagkonsumo ng gatas na may higit sa 40 mga nutrisyon ay may mahalagang papel sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng trangkaso, sipon at pharyngitis Ang dalawang baso ng gatas, na lasing na regular araw-araw, ay maaari ring matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mineral ng mga bata. Samakatuwid, ang tagumpay sa paaralan ng mga bata na mahusay na masustansya ay mas mataas kaysa sa mga may mahinang at hindi balanseng nutrisyon.
Maging una sa komento