Ang dalubhasang Physiotherapist na si Mirsad Alkan, na nagsabi na ang wastong gawi sa pag-upo ay nawala sa pagtatrabaho mula sa bahay at ang tao ay nakikibahagi rin sa hindi malusog na pag-uugali tulad ng paghiga, sinabi na ang sitwasyong ito ay nagdudulot ng napabayaang sakit na kasukasuan ng sacroiliac at sinabing, "Ang sakit sa magkasanib na Sacroiliac ay nagdudulot ng pustura. karamdaman sa paglipas ng panahon. "Kung hindi ito ginagamot nang pabaya, nakakagambala sa kasukasuan ng balakang at biomekanika ng gulugod at nagdudulot ng iba`t ibang mga problema, kabilang ang maikling haba ng binti at scoliosis."
Habang ang pagtatrabaho mula sa bahay ay karaniwan sa panahon ng pandemya, ang pagtatrabaho sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nagdudulot din ng malubhang pinsala sa mga istruktura ng musculoskeletal system. Sinasabi ng mga eksperto na ang Sacroiliac joint pain, na hindi kilala sa publiko; binalaan niya na pinipinsala niya ang istraktura ng kalansay mula sa maikling haba ng paa hanggang sa mahinang pustura. Ang paggawa ng mahahalagang pahayag sa paksa, ang Bahçeşehir University (BAU) Physiotherapy Program Instructor, ang dalubhasang Physiotherapist na si Mirsad Alkan ay binibigyang diin na ang sacroiliac joint pain ay hindi dapat pabayaan. Alkan, "impluwensya ng gulugod; Maaari itong maging sanhi ng maraming mga problema tulad ng luslos, mga sakit sa disc, pagkasira ng mga hugis ng buto ng gulugod, mga kalamnan ng kalamnan, mga puntos ng pag-trigger at mahigpit na pagbuo ng banda, pati na rin ang sanhi ng mga deformidad sa gulugod (scoliosis) ".
Mapanganib ang pagtatrabaho sa kama
Nagbibigay ng impormasyon tungkol sa sakit na kasukasuan ng sacroiliac, sinabi ng Dalubhasang Physiotherapist na si Mirsad Alkan; "Ang isa sa pinakamahalagang sangkap sa pagpapanatili ng kalusugan ng gulugod ay ang proteksyon ng sakram (malaki, tatsulok na buto sa ibabang bahagi ng gulugod) buto na kilala bilang coccyx sa gitna ng lipunan. Ang mga anggular na pagbabago sa sacroiliac joint na ginawa ng sakramong buto, na alam nating pelvis, ay maaaring maging sanhi ng maraming problema sa kalusugan, lalo na ang sakit. Ang kondisyong ito ay tinukoy bilang sacroiliac joint disfungsi. Ang kasukasuan ng sacroiliac ay nasa ilalim ng presyon lalo na sa mga posisyon tulad ng pag-upo sa pamamagitan ng pagdulas at pagtatrabaho habang nakahiga, at ang natural na anggulo ng sakramento ay na-distort, na nagdudulot ng mga seryosong problema sa biomekanikal at mga reklamo sa sakit na mekanikal. Ang reklamo na ito, na kung saan ay pangkaraniwan kahit na sa panahon ng pre-pandemik, ay tumataas dahil sa pangmatagalang trabaho sa mga di-ergonomikong kapaligiran sa bahay at pagbaba sa antas ng pisikal na aktibidad sa mga kondemikong pandemik. Inaakalang tataas ang peligro sa paggamit ng mga di-ergonomikong kagamitan at pagpili ng mga maling posisyon sa pag-upo habang nagtatrabaho mula sa proseso ng bahay. Totoo rin ito para sa mga aktibidad na pang-libangan tulad ng panonood ng mga pelikula, paglalaro, atbp, bilang karagdagan sa mga aktibidad sa trabaho tulad ng pag-upo sa sobrang malambot o sobrang tigas ng ibabaw, nakaupo sa pamamagitan ng pagdulas, at pagtatrabaho na nakahiga, "aniya.
Ang maling pustura at maging ang pagdulas ay maaaring maging sanhi ng paglalakad
Sinabi ng Physiotherapist na si Mirsad Alkan na ang pagbabago sa posisyon ng sacum bone ay nakakaapekto sa iba pang mga kasukasuan sa paglipas ng panahon, at sinabi na lalo na ang gulugod at hip joint ay may pangunahing papel sa puntong ito. Sinabi ni Alkan, "Sa paglipas ng panahon, maling mga ugali sa pustura ay ginagawang hindi timbang ang balanseng lakas ng mga istrakturang kalamnan at bilang isang resulta ng sakit na dulot ng pagbawas ng lakas ng kalamnan; ang mga pasyente ay gumagamit ng maling pag-uugali sa paggalaw tulad ng antalgic posture at antalgic gait, na nangangahulugang kumilos sa isang paraan kung saan hindi gaanong nadarama ang sakit. Ang mga kagustuhan sa posisyon ng antalhik ay minsan napagtanto ng gabay ng katawan nang walang kamalayan ng pasyente, at ang mga umiiral na mekanikal na karamdaman ay nagiging talamak. Sa ganoong sitwasyon, sa pagbawas ng suporta sa lakas ng kalamnan, nagdudulot ito ng mga karamdaman tulad ng pag-angat, sakit, talbog, simula sa balakang at nakakaapekto sa buong binti ”.
Ang Hernia ay sanhi ng pagkasira ng mga hugis ng buto at maikling haba ng binti
Nakasaad na ang paglahok sa gulugod ay nagdudulot ng maraming malubhang sakit, sinabi ni Mirsad Alkan, "Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema tulad ng luslos, mga sakit sa disc, pagbaluktot ng mga hugis ng buto ng gulugod, mga kalamnan ng pag-igting, pag-trigger ng punto at pag-unat ng pagbuo ng banda, pati na rin ang mga deformidad sa gulugod (scoliosis). Bagaman ang scoliosis ay paunang nakikita bilang functional scoliosis dahil sa kawalan ng timbang ng kalamnan, kung hindi ito ginagamot, ang mga istruktura ng buto ay maaaring umangkop sa sitwasyong ito at naging struktural scoliosis at magiging mahirap ang proseso ng paggamot. Ang pag-unlad na pagpapaandar ng scoliosis ay maaari ding makita bilang isang resulta ng maliwanag na maikling haba ng paa sa ilang mga kasangkot sa balakang nang walang paglahok sa gulugod. Lalo na, ang mga kabataan na kabataan, na lumago nang malaki sa loob ng maikling panahon, ay dapat na maging mas maingat tungkol sa isyung ito at inirerekumenda na subaybayan sila sa mga institusyong pangkalusugan sa mga regular na agwat sa mga term ng peligro ".
Mapanganib ang hindi nakontrol na paggamit ng mga pangpawala ng sakit
Ang salungguhit na mahusay na nakaplanong mga programa sa ehersisyo na sumasaklaw sa lahat ng mga apektadong istraktura ay may kritikal na papel upang maitama ang kawalan ng timbang ng kalamnan sa panahon ng paggamot, ang Espesyalista na Physiotherapist na si Mirsad Alkan ay nagbigay ng impormasyon tungkol sa proseso ng paggamot. Sinabi ni Alkan, "Sa paggamot ng kondisyong ito, ang mga pag-iisang pag-iisa sa session ay nagpapadali sa pang-araw-araw na buhay na may pansamantalang kaluwagan na ibinibigay nila, ngunit sa pangmatagalan ang problema ay nagiging isang malalang sakit. Ito ay isang napaka-pangkaraniwan at maling pag-uugali para sa mga pasyente na sa palagay ay nakabawi sila pagkatapos ng mga pag-iisang session na paggamot, sa halip na mag-aplay sa mga institusyong pangkalusugan upang maibsan ang kanilang sakit sa nagpapatuloy na proseso, bumaling sila sa gamot sa sakit. Ang mga pagbabagong maaaring maganap sa threshold ng sakit ng mga tao bilang isang resulta ng hindi wastong paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay maaaring magresulta sa mga talamak na reklamo sa sakit sa pangmatagalang. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng gamot ay dapat na nasa dosis na inirekumenda ng manggagamot, at ang paggamot ay dapat na ipagpatuloy sa manu-manong therapy at mga programa sa pag-eehersisyo na kumakalat sa oras na pinlano ng mga dalubhasang physiotherapist para sa tiyak na solusyon ".
Maging una sa komento