Liv Hospital Orthopaedics at Traumatology Specialist na Assoc. Sinabi ni Dr. Nagbigay ng impormasyon si Şenol Bekmez tungkol sa kung aling mga palakasan ang maglalaro ng mga bata sa anong edad.
Napakahalaga ng mga aktibidad sa palakasan para sa pag-unlad ng pisikal, mental at espiritwal ng mga bata at para sa pag-iwas sa labis na timbang. Para sa panghabang buhay na kalusugan, hindi bababa sa 1 oras ng pisikal na aktibidad ang kinakailangan ng regular bawat araw. Ang mga bata na regular na gumagawa ng palakasan ay lumalaki upang maging mas malakas, mas may kumpiyansa sa sarili, pagtutulungan at indibidwal na may disiplina sa sarili. Liv Hospital Orthopaedics at Traumatology Specialist na Assoc. Sinabi ni Dr. Nagbigay ng impormasyon si Şenol Bekmez tungkol sa kung aling mga palakasan ang maglalaro ng mga bata sa anong edad.
Dapat maging pang-edukasyon at masaya ang isport
Ang bawat bata ay may kanya-kanyang pisikal na katangian at katangian ng karakter. Napakahalaga na pumili ng naaangkop na aktibidad ng palakasan para sa edad ng bata, pisikal na katangian at personalidad. Ang palakasan na nagsasangkot ng karera sa pagkabata ay naging isang pangunahing industriya sa mga nagdaang taon. Ang mapagkumpitensyang diskarte na ito, na kung saan ay nakaka-stress at naglalayong manalo sa lahat ng mga gastos, ay maaaring mailantad ang mga bata sa isang malusog na kapaligiran. Bagaman ang sports ay napakahalaga para sa pagpapaunlad ng sikolohikal, pisikal at mental ng mga bata, ang aktibidad na pampalakasan ay dapat na masaya at pang-edukasyon para sa bata, at hindi dapat ubusin ang bata at ang pamilya. Napakahalaga na mapanatili ang balanse hinggil dito.
Mga batang wala pang 5 taong gulang
Ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay may walang limitasyong enerhiya. Gustung-gusto nilang tumakbo, tumalon at maglaro. Gayunpaman, ang koordinasyon ng kamay at mata at pagsunod sa mga patakaran ay hindi pa ganap na binuo sa mga bata sa pangkat ng edad na ito. Sa kadahilanang ito, ang mga aktibidad tulad ng himnastiko, paglangoy at pagbibisikleta ay dapat mapili na bumuo ng malubhang mga kasanayan sa motor, walang kumplikadong mga patakaran at walang mga hadlang sa oras. Hindi dapat kalimutan na ang mga aktibidad na isasagawa sa pangkat ng edad na ito ay magiging batayan para mapili ang sangay ng palakasan sa hinaharap.
Mga batang may edad 5-12
Napakahalaga na pumili ng isang sangay ng palakasan na angkop para sa istraktura ng katawan at katangian ng bata sa mga bata sa pagitan ng edad na 5-12. Ang isang aktibidad na masyadong hamon para sa bata, na hindi angkop para sa kanyang edad at kasanayan, ay nagdudulot ng pagkabagot o pagkawala ng interes. Ang mga bata sa pangkat ng edad na ito ay dapat hikayatin na lumahok sa palakasan ng koponan. Ang mga sports team tulad ng volleyball, basketball at football ay angkop para sa pagpapaunlad ng mga batang nasa edad na mag-aaral. Para sa mga bata na mas maraming introvert at hindi gusto ng palakasan ng koponan, ang mga indibidwal na palakasan tulad ng palakasan, tennis, martial arts, golf, pagsakay sa kabayo, at iba pa ay maaaring mapili. Ang mga kabataan ay mas mapagkumpitensya. Habang ang mga bata ng pangkat ng edad na ito ay lumahok sa mga aktibidad na may kasamang karera, ang ilan sa kanila ay maaaring maging propesyonal sa iba`t ibang mga sangay sa palakasan. Ang mga palakasan na nagsasangkot ng karera sa pangkat ng edad na ito ay hindi dapat payagan na ubusin ang bata at pamilya.
Ano ang mga problema sa musculoskeletal na nauugnay sa palakasan sa pagkabata?
Ang mataas na antas, hamon na indibidwal o pangkat ng palakasan na ginanap sa pagkabata ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa musculoskeletal dahil sa sobrang paggamit. Ang labis na paggamit ng mga pinsala ay nagkakahalaga ng higit sa kalahati ng pinsala sa katawan na nauugnay sa palakasan sa edad ng high school at high school. Ito ay nangyayari sa anyo ng pamamaga at pinsala sa tisyu sa mga bahagi ng pagkakabit ng mga kalamnan at litid sa buto dahil sa paulit-ulit na malalakas na paggalaw. Nakasalalay sa aktibidad, ang sobrang pinsala ay makikita sa balikat, siko, balakang, tuhod, bukung-bukong at takong. Bilang karagdagan, ang mga bukung-bukong sprains, pagkabali ng stress sa mga buto ng paa at paa, luha ng meniskus at pinsala sa ligament sa kasukasuan ng tuhod, luha ng kalamnan, siko ng tennis ay karaniwang pinsala din.
Maging una sa komento