Napakahalaga para sa mga diabetic na magkaroon ng isang malusog na diyeta. Paalala na ang balanseng pagkonsumo ng prutas ay mahalaga sa isang malusog na diyeta, sinabi ng Anadolu Health Center Nutrisyon at Diet na Dalubhasa na si Tuba Örnek, "Ang katotohanan na ang karbohidrat na kinukuha natin araw-araw ay kumplikado at ang pang-araw-araw na enerhiya ay hindi lalampas sa 40-50 ay may bisa para sa sinumang walang espesyal na kondisyon.
Napakahalaga para sa mga diabetic na magkaroon ng isang malusog na diyeta. Paalala na ang balanseng pagkonsumo ng prutas ay mahalaga sa isang malusog na diyeta, sinabi ng Anadolu Health Center Nutrisyon at Diet na Dalubhasa na si Tuba Örnek, "Ang katotohanan na ang karbohidrat na kinukuha natin araw-araw ay kumplikado at ang pang-araw-araw na enerhiya ay hindi lalampas sa 40-50 ay may bisa para sa sinumang walang espesyal na kondisyon. Mas mahalaga pa ito para sa mga diabetic. Samakatuwid, ang mga prutas, na alam nating mapagkukunan ng malusog na carbohydrates, ay dapat ding itago sa ilang bahagi. Walang prutas na maaari nating kainin hangga't gusto natin, "aniya.
Ipinapahiwatig na ang pagkonsumo ng mga ubas, igos, saging, melon, pakwan at pinatuyong prutas na may mataas na index ng glycemic, iyon ay, maaaring mabago nang mabilis ang mga halaga ng asukal sa dugo, ay maaaring maging abala para sa ilang mga tao, Anadolu Health Center Nutrisyon at Diet Sinabi ng dalubhasang si Tuba Örnek: Ang mga prutas na natupok sa pagkain ay nakakatulong na balansehin ang asukal sa dugo. Ang isang meryenda ay maaaring gawin sa prutas 2-2,5 na oras pagkatapos ng pangunahing pagkain.
Ang mga bahagi ay dapat na tinutukoy nang paisa-isa ng dietitian.
Na nagsasaad na ang mga bahagi ay dapat matukoy ng dietitian ayon sa mga pangangailangan ng tao at kurso ng asukal sa dugo, sinabi ng Specialist sa Nutrisyon at Diet na si Tuba Örnek, "Ang katas ng prutas ay hindi handa, maaari itong matupok na sariwang kinatas. Gayunpaman, dahil ito ay nalinis mula sa sapal, ang glycemic index ay nadagdagan. Samakatuwid, mas kapaki-pakinabang ang pag-ubos ng hindi hihigit sa 100 ML sa isang meryenda sa anyo ng isang makinis kasama ang pulp nito. "
Maging una sa komento