Ang Kalidad na Pagtulog ay isang Kailangan para sa Mahabang Paglalakbay

mahalaga ang kalidad ng pagtulog para sa mahabang paglalakbay
mahalaga ang kalidad ng pagtulog para sa mahabang paglalakbay

Sa mga piyesta opisyal at piyesta opisyal sa tag-init, nagsimulang umalis ang mga nagbabakasyon. Ang mga dalubhasa na nagbababala sa mga pupunta sa mahabang paglalakbay ay binibigyang diin na ang hindi sapat na pagtulog ay magdudulot ng kawalan ng pansin habang nagmamaneho. Ipinapakita ng mga pag-aaral na halos 100 libong aksidente at 1500 ang pagkamatay na nangyayari taun-taon dahil sa pagod at walang tulog na pagmamaneho. Sa paksa, isinasaad ng Sleep Association na 6-8 na oras ng pagtulog bago ang pag-alis ay magbabawas ng panganib ng mga aksidente.

Sa kontekstong ito, sinabi ng Pangkalahatang Tagapamahala ng İşbir Bedding na si Ahmet Tokeri na ang mga problema sa pagtulog na naranasan sa panahon ng proseso ng pandemya ay nagpapatuloy pa rin at sinabi na ang isang kalidad na pagtulog bago magbakasyon ay magiging mas mahalaga para sa mahabang paglalakbay.

Nagiging sanhi ng kahirapan sa pagtuon

Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang pagod at walang tulog na pagmamaneho ay kabilang sa mga pinaka-mapanganib at mahalagang uri ng aksidente, tulad ng pagmaneho na lasing.

Itinuro na ang pagtulog ay nagbibigay daan sa pamamahinga ng katawan, sinabi ni Tokeri, "Ang kalidad ng pagtulog ay lubos na kahalagahan upang masimulan ang araw na magkasya. Kung hindi ka nakakatulog ng magandang gabi, ang mga tao ay nahaharap sa ilang mga problema sa maghapon. Kakulangan ng pagtulog at talamak na hindi pagkakatulog; Maaari itong maging sanhi ng mga negatibong kahihinatnan tulad ng kawalan ng pansin, kahirapan sa konsentrasyon, mahinang pagganap, mataas na presyon ng dugo at pagkamayamutin na magbabawas sa iyong kalidad ng buhay sa araw. Bilang karagdagan, habang negatibong nakakaapekto sa pagganap ng pagmamaneho, nagdadala din ito ng mga seryosong aksidente.

17.1% ng mga aksidente sa trapiko ay sanhi ng kawalan ng tulog.

Sinabi ni Tokeri, "Sa pagtingin sa data na inilabas sa paksa, ang mga aksidente dahil sa hindi pagkakatulog na account ay 17.1% ng lahat ng mga aksidente sa trapiko. Sa puntong ito, ang pagpili ng kama ay may malaking kahalagahan para sa kalidad ng pagtulog ng tao. Ang mga kadahilanan tulad ng hindi angkop para sa tao at walang sapat na sukat ay kabilang sa mga pangunahing dahilan na negatibong nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog. Kung iniisip natin na ang isang katlo ng ating buhay ay ginugol sa pagtulog; Ang isang kalidad at malusog na pagtulog ay mahalaga hindi lamang para sa mahabang paglalakbay, kundi pati na rin sa pag-iwas sa mga problema sa pagtulog sa maghapon. Bilang karagdagan, ang pagiging nasa likod ng gulong ng mahabang panahon ay nagdudulot ng mga problema tulad ng sakit at cramp sa mga rehiyon ng ulo, leeg at baywang. Upang maiwasan ang mga ganitong problema, ang paggamit ng mga unan ng suporta ay may kahalagahan. "

Armin

sohbet

    Maging una sa komento

    Yorumlar