Prof mula sa Department of Organ Transplantation sa Medipol Mega University Hospital. Sinabi ni Dr. Si Onur Yaprak ay gumawa ng mahahalagang pahayag sa paksa, na nagsasaad na ang kakulangan sa apdo ay maaaring maging sanhi ng paulit-ulit na mga impeksiyon.
Isinasaad na ang saffron ay may mahahalagang tungkulin sa katawan, si Prof. mula sa Department of Organ Transplantation sa Medipol Mega University Hospital. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Onur Yaprak, "Kung ikaw ay nahihirapan sa mga paulit-ulit na impeksyon, mga sakit sa immune o paninigas ng dumi, siguraduhing tanungin ang iyong sarili kung may problema sa iyong apdo. Maliban sa mga; Kung ikaw ay nakikitungo sa mga sintomas tulad ng mga autoimmune na sakit, kanser, diabetes, talamak na pagkapagod, nagpapaalab na sakit sa bituka, hypertension, ang iyong apdo ay maaaring medyo hindi gumagalaw. "Ang mga sintomas na ito ay kadalasang sanhi ng alinman sa nakakalason na pagkarga o microbial overgrowth sa maliliit na bituka," sabi niya.
Isinasaad na sa mga teoryang medikal na itinayo noong panahon ni Hippocrates, ang atensyon ay nakuha sa 4 na likido sa katawan, sinabi ni Yaprak, "Kapag ang balanse ng mga likidong ito, na inilarawan bilang dugo, plema, dilaw na apdo at itim na apdo sa katawan , ay nabalisa, malapit na raw ang sakit. Ang apdo na ginawa ng atay ay binubuo ng tubig, bile acid, bile salts, electrolytes, fatty acids, phospholipids, toxins, cholesterol, at bilirubin. Ang pang-araw-araw na dami ng apdo na ginawa ng atay ay 1 litro sa karaniwan. Bilirubin ang nagbibigay sa apdo ng dilaw at berdeng kulay. Ang labis na apdo na ginawa sa atay ay nakaimbak sa gallbladder. Ang mga hindi balanseng maaaring mangyari sa pagitan ng mga sangkap sa istraktura ng apdo ay humantong sa mga gallstones. Pagkatapos ng mataba na pagkain, ang tubig sa gallbladder ay ibinubuhos sa bituka sa pamamagitan ng bile duct.
"Mag-ingat sa mga paulit-ulit na sakit"
Sa pagpapaalala na ang saffron ay may napakahalagang tungkulin sa katawan, sinabi ni Yaprak, "Ang apdo ay nagbibigay ng angkop na kapaligiran para sa pagkasira ng pancreatic enzymes upang masira at sumipsip ng taba na kinuha kasama ng pagkain. Pinapamagitan din nito ang pagsipsip ng mga fat-soluble na bitamina A, D, E at K. Nagbibigay ito ng balanse sa pagitan ng bakterya, ang kahalagahan nito ay nauunawaan ngayon, sa ating mga bituka at pumapatay ng mga nakakapinsalang bakterya. Ang isa pang mahalagang gawain ay ang lahat ng mga gamot, lumang hormones, by-products ng metabolismo ng cell, mga matatandang selula, mga lason sa kapaligiran at mabibigat na metal na sinala ng atay ay inilabas sa apdo at inalis sa katawan. Kung nahihirapan ka sa mga umuulit na impeksyon, mga isyu sa toxicity, immune dysregulation, o constipation, siguraduhing tanungin ang iyong sarili kung mayroon kang problema sa iyong apdo. Maliban sa mga; ang iyong apdo kung ikaw ay nakikitungo sa mga sintomas tulad ng mga autoimmune disease, cancer, diabetes, talamak na pagkapagod, irritable bowel syndrome, inflammatory bowel disease, mataas na presyon ng dugo, dysbiosis, Lyme, mga malalang impeksiyon (viral, bacterial, fungal), SIBO, candida, allergy, histamine intolerance o hypersensitivity Maaaring medyo tamad. Marami sa mga sintomas na ito ay karaniwang sanhi ng alinman sa isang nakakalason na pagkarga o maliit na bituka microbial overgrowth (SIBO).
"Ang paraan upang madagdagan ang apdo ay sa pamamagitan ng hydration at nutrients"
Ipinaliwanag ang mga tip na magpapataas ng produksyon ng apdo, nagtapos si Yaprak:
“Una, dapat may sapat na hydration. Ang sapat na hydration ay may dalawang mahahalagang bahagi, tubig at electrolytes. Parehong mahalaga sa bile synthesis, daloy, at paggana. Mga 95 porsiyento ng safron ay tubig. Ang isang tao ay hindi sapat na hydrated sa tubig lamang; Ang mga electrolyte ay kinakailangan upang magpadala ng mga de-koryenteng signal sa central nervous system. Ang mga electrolyte ay binubuo ng sodium, potassium, chloride, calcium at magnesium. Ang mga mineral na ito ay hindi lamang bumubuo ng isang maliit na bahagi ng apdo, ngunit kinakailangan din para sa mga proseso tulad ng aktibong transportasyon ng mga acid ng apdo at sapat na pagbubukas at pagsasara ng mga balbula na nauugnay sa pag-agos ng apdo. Pangalawa, ang mga angkop na pagkain ay dapat ubusin para sa suporta sa apdo. Napakahalaga na tiyakin na nakakakuha tayo ng sapat na mga amino acid, tulad ng glycine at taurine, na kasama sa istraktura ng asin ng apdo. Ang mga amino acid na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa seafood, manok at mga produkto tulad ng karne, gatas, itlog. Mahalagang magkaroon ng taba sa diyeta bilang hudyat ng paglabas ng apdo, kaya ang pinakamalusog ay langis ng oliba. Ngunit ang mantikilya o mga taba ng hayop, mga langis sa mani, langis ng isda at maging ang abukado ay nagpapasigla din sa produksyon ng apdo. Ang mga bitamina at mineral ay kumikilos bilang mga katalista para sa lahat ng mga biological na reaksyon at proseso sa katawan. Pinasisigla ng bitamina C ang metabolismo ng kolesterol sa mga acid ng apdo sa pamamagitan ng pag-apekto sa isang enzyme na kilala bilang 7-alpha-hydroxylase. Ang mga prutas na sitrus, pana-panahong prutas, maitim na madahong gulay, cruciferous na gulay, patatas, zucchini ay mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina C. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng choline upang mabuo ang mga phospholipid na matatagpuan sa istraktura ng saffron. Ang sapat na suporta sa choline ay maaaring makuha sa atay, pula ng itlog, pula at puting karne, gatas, broccoli, cauliflower. Ang kape, arugula, dandelion at mainit na lemon juice ay makakatulong sa pagtaas ng daloy ng apdo.
Maging una sa komento