Mas mahalaga kaysa dati na protektahan ang kalusugan ng puso sa mga araw na ito kung kailan nagsisimula nang magpakita ang malamig na panahon at ang buong bansa ay natatakpan ng puti mula sa niyebe. Ang mga kaganapan tulad ng paglalakad laban sa malakas na hangin, pagtulak ng kotse sa snow ay maaaring magdulot ng atake sa puso sa tao. Lalo na kung ang tao ay may bara sa mga daluyan ng puso, hindi sapat na dugo ang maaaring mapunta sa kalamnan ng puso. Higit pa rito, kapag ang puso ay gumagana nang labis sa mabibigat na ehersisyo, nag-aanyaya ito ng isang krisis. Cardiovascular Surgeon Prof. Sinabi ni Dr. Nagbigay si Barış Çaynak ng impormasyon tungkol sa mga paraan upang maprotektahan ang kalusugan ng puso sa taglamig...
Ang Cardiovascular Surgeon na si Prof. Dr. ay nagsabi, "Ang hanay ng mga paggalaw ay lumiliit sa mga buwan ng taglamig". Sinabi ni Dr. Sinabi ni Barış Çaynak, "Habang ang paglalakad sa labas ay ang aming paboritong, heart-friendly na cardio exercise, maaaring hindi posible na gumawa ng maraming paglalakad sa labas sa mga buwan ng taglamig. Sa loob ng bahay, ang paglalakad sa labas ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa paglalakad sa isang gilingang pinepedalan. Kapag lumalamig ang panahon, nahihirapan ang mga tao sa paggawa ng sports sa labas. Para sa kadahilanang ito, kailangan nating lumikha ng isang lugar ng paggalaw para sa ating sarili sa mga saradong lugar. Nagbabala siya na sa pamamagitan ng paggawa ng sports sa bahay, ang isang aktibong buhay ay dapat ipagpatuloy sa mga buwan ng taglamig.
ANG DUGO AY HINDI PUMUNTA SA PUSO MUSCLE
"Mas maraming mabibigat na ehersisyo ang ginagawa sa mga buwan ng taglamig. Ito ay nagdudulot ng panganib sa puso. Ang mga kaganapan tulad ng paglalakad laban sa malakas na hangin, pagtulak ng kotse sa snow ay maaaring magdulot ng atake sa puso sa tao. Lalo na kung ang tao ay may bara sa mga daluyan ng puso, hindi sapat na dugo ang maaaring mapunta sa kalamnan ng puso. Higit pa rito, kapag ang puso ay gumagana nang labis sa mabibigat na ehersisyo, nag-aanyaya ito ng isang krisis. Lalo na ang mga may pananakit sa dibdib, genetic na sakit sa puso sa kanilang pamilya, mga problema sa timbang, kolesterol, presyon ng dugo at diabetes, at mga naninigarilyo; Dapat nilang iwasan ang mabibigat na ehersisyo at biglaang paggalaw sa malamig na panahon sa taglamig."
DAHILAN NG SPASM
Sinabi ng Cardiovascular Surgeon Prof. Dr., "Ang pakikipag-ugnayan sa malamig na hangin ay maaaring magdulot ng atake sa puso." Sinabi ni Dr. Sinabi ni Barış Çaynak, "Ang biglaang paglabas mula sa isang mainit na kapaligiran patungo sa malamig na hangin ay maaaring magdulot ng mga pulikat sa puso. Kapag nagmula sa isang mainit na kapaligiran patungo sa isang malamig na kapaligiran, ang isa ay hindi dapat makipag-ugnayan sa lamig nang hindi nagbibihis sa paraang magpapainit sa dibdib. Kapag mula sa sobrang init na kapaligiran patungo sa malamig na kapaligiran, ang katawan ay nalantad sa isang seryosong pagbabago sa temperatura. Hindi namin inirerekomenda ang mga pasyente sa puso na pumasok sa sauna. Magsauna man sila, ayaw naming umalis sila ng sauna at biglang pumasok sa malamig na pool. Kapag ang katawan ay nananatili sa init sa loob ng mahabang panahon, ang mga daluyan ng puso ay lumalawak kasama ang lahat ng mga daluyan ng dugo. Kapag ang tao ay biglang nanlamig dahil sa init, may biglaang spasm sa dami ng dugo na papunta sa puso, at may malubhang pagbaba sa dami ng dugo. Para sa kadahilanang ito, ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mainit-lamig na pagkakaiba sa panahon ng mga buwan ng taglamig. Sa halip na magsuot ng isang layer ng makapal na damit tulad ng sweater, ang pagsusuot ng mga layer ng damit ay magiging mas kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng pagprotekta sa katawan," sabi niya.
Maging una sa komento