Prof mula sa Department of Orthopedics and Traumatology sa Medipol Mega University Hospital. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Cem Coşkun Avcı, "Hinahati namin ang mga pinsala sa sports sa tatlo bilang mga pinsala sa kalamnan-tendon, mga pinsala sa ligament-articular cartilage, at mga bali-dislokasyon. Ang mga ito ang pinakakaraniwang pinsala sa kalamnan-tendon. "Maaari itong mangyari sa anumang kasukasuan, ngunit maaari itong nauugnay sa tuhod at bukung-bukong," sabi niya.
Isinasaad na ang pinakamahalagang dahilan ng mga pinsala sa palakasan ay ang hindi paggamit ng naaangkop na mga materyal na nauugnay sa palakasan, Prof. mula sa Medipol Mega University Hospital Orthopedics and Traumatology Department. Sinabi ni Dr. Cem Coşkun Avcı, na nagbibigay-diin na "hindi paggawa ng wastong warm-up exercises bago ang sports o hindi paggawa ng naaangkop na stretching at stretching exercises pagkatapos ng sports," sabi, "hindi pagsasaayos ng intensity ng sports sa paraang kayang iangat ng katawan at kayang tiisin ng katawan ay isa rin sa pinakamahalagang dahilan ng mga pinsala sa palakasan. Hinahati namin ang mga pinsala sa sports sa tatlo bilang mga pinsala sa kalamnan-tendon, mga pinsala sa ligament-articular cartilage, at mga bali-dislokasyon. Ang mga ito ang pinakakaraniwang pinsala sa kalamnan-tendon. Ito ay maaaring mangyari sa anumang kasukasuan, ngunit ito ay maaaring may kaugnayan sa tuhod at bukung-bukong. Pagkatapos ay makikita natin ang mga pinsala sa kalamnan-tendon na may kaugnayan sa balikat at siko. Depende sa kalubhaan, makikita ito mula sa mga bali at dislokasyon hanggang sa mga pinsala sa articular cartilage.
Sa pagsasabing ang paraan ng paggamot sa mga pinsala sa sports ay dalawang yugto, sinabi ni Avcı, "Sa mga pinsala, ang unang pang-emerhensiyang interbensyon ay isinasagawa, pagkatapos ay inilapat ang tiyak na paggamot. Ang pinakakaraniwang pinsala sa kalamnan-tendon, tulad ng mga sprain ng bukung-bukong at mga pinsala sa balikat o siko, ay mga pinsalang kinasasangkutan ng mga litid at ligament.
Sa pagpuna na ang mga pinsalang kinasasangkutan ng litid at ligaments ay may mga degree sa kanilang sarili, sinabi ni Avcı, "Ang mga pinsala ay maaaring nasa anyo ng isang napakasimpleng pag-inat at pinsala, o maaari silang maging sa anyo ng mga pinsala hanggang sa kumpletong pagkalagot ng litid at kalamnan. Samakatuwid, ang tao ay maaaring hindi maunawaan ang sakit sa simula dahil ang katawan ay sobrang init. Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin dito ay ang pagtigil sa isport. Kasama sa pagtugon sa emerhensiya ang panahon bago gawin ang diagnosis. Sinasaklaw ng panahong ito ang panahon na magsisimula sa lugar kung saan ginagawa ang sports at sinusuri at na-diagnose ng angkop na sports doctor o orthopaedic specialist sa ospital. Ang pinakamahalagang paggamot na dapat gawin sa panahong ito ay ang pag-immobilize sa napinsalang bahagi. Depende sa antas ng pinsala na mangyayari sa lugar na iyon, ang malamig na aplikasyon ay dapat na magsimula kaagad upang mabawasan ang kalubhaan ng edema at pagdurugo. Pagkatapos, kapag pumunta ka sa ospital, ang mga naaangkop na pamamaraan ng imaging ay masuri pagkatapos ng mga eksaminasyon at magsimula ang permanenteng paggamot. Dito, ang mga maling kasanayan at diskarte na ginawa sa yugtong ito ay maaaring makaapekto nang malaki sa pagbabalik sa sports, o kahit na maiwasan ang mga ito."
Non-surgical treatment na may naaangkop na rest program
Sa pagpapaalala na ang surgical intervention ay kadalasang ginagamit sa ligament tears, joint cartilage injuries, fractures at dislocations, paulit-ulit na pinsala sa balikat at siko, sinabi ni Avcı, "Ang mga pinsala sa kalamnan-tendon ay karaniwang ginagamot nang walang operasyon dahil ito ay tumatagal ng 3-6 na linggo na may tamang pahinga at kasunod na physical therapy. Maaari itong gumaling nang mag-isa," aniya.
Sa pagbibigay-diin na ang anterior cruciate ligament, posterior cruciate ligament, at ilang muscle-tendon tendon sa balikat ay nasa grupo na nangangailangan ng surgical treatment, sinabi ni Avcı, "Ang mga pinsala sa ligament at pinsala sa joint cartilage ay nangangailangan ng surgical treatment. Mayroong karaniwang oras upang bumalik sa pang-araw-araw na buhay at palakasan pagkatapos ng interbensyon sa operasyon. Ang pagbabalik sa pang-araw-araw na buhay ay maaaring maganap sa susunod na araw pagkatapos ng operasyon. Gayunpaman, ang pag-abot sa sportive na aktibidad bago ang pinsala ay maaaring tumagal ng oras depende sa antas ng pinsala. Halimbawa, sa mga operasyon na ginawa pagkatapos ng cruciate ligament tears, hindi pinapayagang bumalik sa football o basketball sa loob ng mga 5-6 na buwan. Sa mga luha sa balikat at kalamnan, ang panahong ito ay maaaring umabot ng hanggang isang taon. Ang oras upang bumalik sa sports ay nag-iiba ayon sa antas ng pinsala at lugar ng pinsala. Sa kabilang banda, kung ang parehong pinsala ay paulit-ulit, ang pagkakataon ng tagumpay sa bawat surgical intervention ay higit na nababawasan. Ang rate ng tagumpay ng unang interbensyon sa operasyon at ang pangalawang interbensyon sa operasyon ay maaaring hindi pareho. Iyon ang dahilan kung bakit, pagkatapos bumalik sa sports, ang pinakamahalagang bagay ay upang malaman ang mga paraan ng pag-iwas mula sa mga pinsala sa sports.' nagbigay ng mga babala.
Si Avcı, na naglista ng proteksyon mula sa mga pinsala sa sports sa 4 na pangunahing batayan, ay nagtapos ng kanyang mga salita tulad ng sumusunod:
Sinabi niya na "angkop na mga paggalaw ng warm-up bago ang sports, pagsasaayos ng intensity at intensity ng sports ayon sa kapasidad ng katawan, pagsasagawa ng naaangkop na stretching at stretching movements pagkatapos ng sports, at paggamit ng mga materyales na angkop para sa sports. Binigyang-diin ni Avcı na ang oras ng warm-up ng isang taong matagal nang hindi nakakagawa ng sports ay hindi katulad ng warm-up time ng isang aktibong sports person, 'Ang tao ay dapat gumawa ng mga paggalaw alinsunod sa kanyang sariling istraktura ng katawan at functional na kapasidad. Sa madaling salita, dahil ang bawat paggamot ay tiyak sa tao, ang bawat programa sa palakasan ay dapat na tiyak sa tao, ang walang malay na sports ay hindi dapat gawin, ang katawan ay hindi dapat overtired. Kapag naramdaman ang sakit sa panahon ng sports, dapat na magpahinga at dapat kumonsulta sa mga espesyalista.
Maging una sa komento