Nagbabala ang mga eksperto tungkol sa pangangalaga sa kalusugan ng bibig at ngipin... Ang paglilinis ng dila sa tulong ng mga toothbrush o tongue cleaner, dental floss at mouthwash ay mahalaga upang maiwasan ang pagbuo ng plaka at tartar. Habang ang mga matutulis at matitigas na bagay tulad ng mga toothpick na maaaring makapinsala sa ngipin ay hindi dapat gamitin, napapansin din na dapat na iwasan ang matinding pagsipilyo. Kailangang palitan ang mga toothbrush pagkatapos ng 200 gamit.
Ang Üsküdar University Faculty of Dentistry Department of Orthodontics Research Assistant Cansu Şeyma Ağrılı ay gumawa ng pagtatasa sa tamang pangangalaga sa ngipin.
Ang kalusugan ng bibig at ngipin ay malapit na nauugnay sa pangkalahatang kalusugan.
Isinasaad na ang kalusugan ng bibig at ngipin ay hindi dapat ituring bilang isang larangan, sinabi ng Research Assistant na si Cansu Şeyma Ağrılı, "Ang kalusugan ng bibig at ngipin ay malapit na nauugnay sa mga malalang sakit at pangkalahatang katayuan sa kalusugan. Ang bawat salik na mag-aambag sa pagpapabuti at pag-unlad ng kalusugan ng bibig at ngipin ay mahalaga para sa kalusugan ng publiko. sabi.
Mahalaga rin ang paglilinis ng dila.
Sa pagbibigay ng impormasyon sa tamang pangangalaga sa ngipin, inilista ni Ağrılı ang kanyang mga rekomendasyon tulad ng sumusunod:
Upang maprotektahan ang kalusugan ng mga ngipin at gilagid, ang mga ngipin ay dapat magsipilyo ng 2 minuto nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw gamit ang pinaka-angkop na toothbrush at toothpaste.
Ang tamang paraan ng pagsisipilyo ng ngipin ay nangangahulugan ng paggamit ng brush mula sa gingiva hanggang sa ngipin sa magkabilang panga. Ibig sabihin, ang one-way na sweep ay dapat mula pula hanggang puti.
Ang paglilinis ng dila ay dapat gawin sa tulong ng toothbrush o mga panlinis ng dila.
Gumamit ng dental floss at mouthwash
Upang maiwasan ang pagbuo ng plake at tartar (tartar), ang mga natitirang materyales sa pagitan ng mga ngipin ay dapat linisin sa tulong ng dental floss pagkatapos ng bawat pagsipilyo.
Pagkatapos magsipilyo, dapat gumamit ng mga mouthwash para sa mas epektibong paglilinis ng bibig.
Ang layunin sa kalusugan ng bibig at ngipin ay maabot ang lahat ng ngipin at gilagid at magbigay ng kalinisan ng malambot na tisyu. Bilang karagdagan sa pagsisipilyo, mouthwash at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa bibig, ang mga mouth shower batay sa pag-spray ng pressured na tubig na may adjusted intensity ay dapat gamitin upang mas epektibong maglinis.
Ang pangangalaga sa bibig at ngipin ay dapat magsimula sa unang ngipin.
Sinabi ng Research Assistant na si Cansu Şeyma Ağrılı na ang pangangalaga sa bibig at ngipin ay dapat magsimula sa ika-6 na buwan sa pagkabata at sinabing, "Ang pangangalaga sa bibig at ngipin ay dapat magsimula sa hitsura ng unang ngipin sa bibig. 12-18. Maaaring linisin ang bibig at ngipin pagkatapos kumain sa umaga at gabi sa tulong ng cheesecloth o gasa na nababad hanggang isang buwan. Pagkatapos pumutok ang mga molar, maaaring simulan ang paggamit ng mga brush. Inirerekomenda na simulan ang paggamit ng paste mula sa edad na 3 at magsipilyo ng ngipin sa ilalim ng pangangasiwa ng magulang. sabi.
Ano ang dapat isaalang-alang sa pangangalaga sa ngipin?
Binabanggit ang mga puntong dapat isaalang-alang sa pangangalaga sa ngipin, sinabi ng Üsküdar University Faculty of Dentistry Department of Orthodontics Research Assistant Cansu Şeyma Ağrılı:
Ang pagkonsumo ng asukal at matamis na pagkain na nagdudulot ng kaasiman na nagiging sanhi ng pagbuo ng plaka at karies sa ngipin ay dapat mabawasan.
Ang labis na pagkonsumo ng tsaa at kape at paninigarilyo ay dapat na iwasan hangga't maaari, dahil nagiging sanhi ito ng paglamlam sa ngipin.
Ang mga matutulis at matitigas na bagay tulad ng mga toothpick na maaaring makasira sa ngipin ay hindi dapat gamitin.
Dapat na iwasan ang matigas na pagsipilyo.
Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran upang matiyak na ang fluoride na nilalaman ng tubig na natupok sa panahon ng pagkabata ay nasa sapat na antas. Sa kaso ng paggamit ng tubig mula sa gripo sa mga lugar na may mababang nilalaman ng fluoride sa tubig, ang suplementong fluoride ay dapat ilapat kung kinakailangan alinsunod sa mga rekomendasyon ng dentista.
Ang mga pagsusuri sa ngipin ay dapat gawin nang regular, hindi bababa sa isang beses bawat 6 na buwan.
Sa patuloy na paggamit (dalawang beses sa isang araw para sa pitong araw sa isang linggo), ang average na habang-buhay ng isang toothbrush ay tatlong buwan. Dapat mong palitan ang iyong brush pagkatapos ng halos 200 gamit; dahil napuputol ang mga bristles ng toothbrush. Ang mga kulot o sirang bristles ay hindi makapaglinis ng iyong mga ngipin ng maayos. Pagkalipas ng ilang buwan, ang mga bakterya at mga particle ng pagkain ay nagsisimulang maipon sa sipilyo. Kaya dapat palitan ang toothbrush kada tatlong buwan.
Maging una sa komento