Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng sakit sa mababang likod ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Kaya ano ang maaari nating gawin upang maprotektahan ang kalusugan ng likod at maalis ang sakit sa likod na maaaring umunlad sa mga darating na taon? Ano ang sanhi ng pananakit ng likod? Ano ang mga sanhi ng pananakit ng likod? Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pananakit ng likod at maprotektahan ang kalusugan ng likod? Ang Physical Therapy and Rehabilitation Specialist Associate Professor Ahmet İnanır ay nagbigay ng mahalagang impormasyon sa paksa.
Ano ang sanhi ng sakit sa likod?
Ang sakit ay sintomas. Hindi ito isang sakit. Ang sakit ay hindi ang dapat gamutin; Ang pangunahing sanhi ng sakit ay ang pag-aalis ng sakit o ang pagkumpuni ng madepektong paggawa.
Ang sakit na tumatagal ng mas mababa sa 6 na linggo ay tinatawag na Acute Low Back Back Pain. Maaari itong mangyari pagkatapos ng isang tukoy na aktibidad o trauma, o maaari itong ma-trauma. Karaniwan, kusang humuhupa ang sakit o maaaring tuluyang pumasa. Halos 30% ng mga tao na minsan ay nakakaranas ng matinding sakit sa likod ay maaaring magkaroon ng paulit-ulit na atake. Gayunpaman, kung ito ay nasa ilalim ng kontrol at pagpapanatili, ang peligro ng pag-ulit na ito ay maaaring mabawasan. Ang mababang sakit sa likod na nagpapatuloy sa pagkakaroon nito ng higit sa tatlong buwan ay tinatawag na Chronic Low Back Pain. Ang umiiral na karamdaman sa tisyu ay nagdudulot ng sakit sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga nerve endings sa kapaligiran. Ang pinaka-karaniwang bagay na nakikita natin ay ang mga sakit na madali nating makitungo sa matinding panahon ng sakit na naging talamak sa pamamagitan ng pagsandal sa mga walang kakayahang kamay.
Ano ang mga kadahilanan na nagpapalitaw ng mababang sakit sa likod?
Upang makagawa ng isang tunay na paggamot, ang mga tunay na mapagkukunan ng sakit ay dapat na maimbestigahan sa isang seryosong espesyalista sa pagsusuri ng doktor at mga pagsusuri. Ang pagiging sobra sa timbang, nakakataas ng sapat na mabigat upang maging sanhi ng isang luslos o pag-istrining ng mga istraktura ng baywang, pagiging nakasandal sa trabaho, pag-upo o pagkahilig habang nakaupo nang mahabang panahon o nakatayo o nananatili sa parehong posisyon sa loob ng mahabang panahon, matagal na nakababahalang mga panahon, labis na panganganak , gawaing-bahay sa hindi naaangkop na posisyon. at ginagawa ito sa mahabang panahon, iyon ay, nang walang pahinga, hindi pinoprotektahan ang likod sa sekswal na buhay ay nagdudulot ng mga problema sa likod.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang sakit sa likod at maprotektahan ang mababang kalusugan sa likod?
Nawawala namin ang pinakamahalagang bagay. Ang pangunahing bagay ay ang pag-iingat na walang sakit sa mas mababang likod. Dahil ang mga bagay na magdudulot ng mababang sakit sa likod ay tiyak, kailangan nating magsimula sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ito. Ang kotse na walang kinakailangang pagpapanatili ay iiwan sa amin sa kalsada, at ang baywang nang walang kinakailangang pagpapanatili at proteksyon ay makakaranas sa atin ng sakit na ito. Una sa lahat, ang labis na timbang, iyon ay, labis na timbang, ay isa sa mga pangunahing sanhi ng luslos o sakit sa likod. Kailangan nating gawin ang pamumuhay nang hindi nagpapataas ng timbang na isang lifestyle. Kapag mayroon tayong sakit sa likod, lumabas ang tanong. Una sa lahat, dapat kang mag-apply sa isang dalubhasang doktor na talagang may karanasan sa larangan na ito; Dapat itong iwasan na gawing talamak ang madepektong paggawa ng mga pamamaraang kumukupas. Dahil ang pinagbabatayanang sanhi ay maaaring isang bukol, isang seryosong seryosong luslos, bali ng vertebral o paglinsad ng lumbar, ang mga taong hindi alam na mabuti ang paksa ay hindi dapat mag-aksaya ng oras sa mga mungkahi o paggamot. Sa pangkalahatan, ang sakit ng mga pasyente ay napapansin na ang pinagbabatayanang sanhi ay nawala, at ang isang sakit na madaling malutas ay maaaring mas mahirap lutasin o maging hindi malulutas. Ito ay isang katotohanan na ang sakit sa likod ay hindi itinuturing na sapat na mahalaga. Hindi namin namamalayan na maaaring magdulot ito ng mga seryosong problema. Posible para sa ating mga mamamayan na mabuhay nang walang sakit at upang maiwasan ang pagbuo ng herniated disc muna. Ang layunin ay upang maalis ang sakit, hindi ang tiyak na pag-aalis ng pinagbabatayan ng sanhi ng problema. Ito ay isang seryosong pagkakamali at ginagawang may kakayahang magdulot ng malalaking problema sa hinaharap ang aming mga pasyente.
Bilang isang resulta, ang isang pamumuhay ay dapat na gamitin sa isang paraan na walang mga problema sa likod at ang panganib na magkaroon ng mababang sakit sa likod o luslos ay dapat subukang matanggal. Kung nakakaranas tayo ng sakit; Ang mga dalubhasa / manggagamot na nagsumikap sa larangan na ito ay dapat hanapin at gamutin sa lalong madaling panahon at sa pinakamadaling paraan. Ang paggamot ay hindi ang paraan upang maging matagumpay; Ito ang mga pamamaraan na gagawin ng isang dalubhasang doktor.
Paraan para sa tagumpay ng paggamot! Kumuha ng isang espesyalistang doktor!
Maging una sa komento