Sa panahon ng paaralan, ang isyu ng malusog na pagkain ng mga mag-aaral ay madalas na nasa agenda. Sa pagpuna na ang gatas ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa mental at pisikal na pag-unlad dahil ito ay mayaman sa calcium at mineral, inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga bata at kabataan ay uminom ng dalawang baso ng gatas araw-araw.
Isinasaad na ang gatas, na isang sustansya na may napakataas na nutritional value, ay nagpapalakas sa immune system ng mga mag-aaral na gumugugol ng oras sa paaralan sa buong araw at gumaganap bilang isang kalasag laban sa mga impeksyon, sinabi ng mga eksperto na ang dalawang baso ng gatas ay dapat inumin habang ang araw.
Nuh Naci Yazgan University Faculty of Health Sciences Department of Nutrition and Dietetics Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Neriman İnanç na napatunayan na ang 2 baso ng gatas sa isang araw ay may malaking kahalagahan sa mga tuntunin ng pag-unlad ng katalinuhan at pagtaas ng tagumpay sa paaralan. Paniniwala; “Kailangan nating ubusin ang bawat grupo ng pagkain upang magkaroon ng sapat at balanseng diyeta. Sa mga pangkat ng pagkain na binubuo ng gatas, karne, butil, prutas, gulay, taba at asukal, ang gatas lamang ang naglalaman ng carbohydrates, protina at taba, na mabisa sa pagbuo ng enerhiya. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng enerhiya, ang gatas ay mahalaga din para sa immune system. Habang dumarami ang mga impeksyon sa upper respiratory tract bilang resulta ng paghina ng immune system na nakikita sa pagbabago ng mga panahon, ang pagkonsumo ng gatas, na naglalaman ng higit sa 40 nutrients, ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng trangkaso, sipon at pharyngitis.
Maging una sa komento