Ang pagpapahayag na ang galit ay damdamin ng tao at may galit sa lahat, sabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan na ang mahalaga ay gumiling ng galit. Ang pagpapahayag na ang galit ay damdamin ng tao at may galit sa lahat, sabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan na ang mahalaga ay gumiling ng galit. Pansinin na ang mga taong namamahala sa paggiling ng galit ay maaaring gawing pakinabang at lakas ang sitwasyong ito, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Pinaalalahanan ni Tarhan na ang pahinga ng 10 segundo kung sakaling magalit ay isa ring magandang paraan sa pagkontrol ng galit. Idinagdag na ang pagsasanay sa pamamahala ng galit ay mahalaga sa karahasan laban sa kababaihan, sinabi ni Tarhan, "Ang bilangguan ang dapat na huling paraan dito. Ang mga taong ito ay kailangang sanayin lalo na sa empatiya. Ang pagkakulong ay hindi solusyon, ang pagpapagaling ang solusyon.” ginamit ang kanyang mga pahayag.
Sa sandali ng galit, ang isip ay nahulog sa background!
Isinasaad na mayroong anger control disorder sa background ng mga isyu na may kaugnayan sa karahasan, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan na ang mga pundasyon ng problemang ito ay inilatag sa pagkabata. Ang paghahambing ng galit sa apoy, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Kapag nagkaroon ng apoy, agad kang nakikialam sa sunog. Una, 'Bakit sumiklab ang apoy at bakit nasusunog ang lugar na ito?' hindi mo sinasabi. Patayin mo ang apoy sa lalong madaling panahon. Iniimbestigahan pa ang sanhi ng sunog. Ang mga hakbang ay isinasagawa kaagad. Ito ay kinakailangan upang ipakita ang parehong pag-uugali sa galit. sabi. Sa pagpapahayag na ang kontrol sa itaas ng utak ng isang tao ay may kapansanan sa galit, sinabi ni Tarhan, "Sa sandali ng galit, ang isip ay nahuhulog sa likuran. Harang ang paggamit ng isip, may ilan na tinatawag ang ganitong sitwasyon na kabaliwan. Ang pinakamahusay na gamot para sa galit ay ang maitulak ang damdaming iyon sa sandaling iyon."
Bakit lumalabas ang galit?
Noting that some people are calm, some are not angry, some are angry and some are very angry, Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Ang istraktura ng pagkatao ay mahalaga dito. Sa pagkontrol ng galit, napapansin na karamihan ay may mga dahilan tulad ng pagkasira ng relasyon ng tao, mga problemang legal, at pagkalugi sa pananalapi. Makikita natin ang mga naninira sa kanilang mga gamit dahil sa galit. Ang galit ay nakakaapekto sa trabaho at kahusayan ng trabaho ng isang tao. Ito ay nakakapinsala sa kanyang kalusugan, at ito ay pumupukaw ng damdamin ng pagkakasala sa unang lugar." sabi.
Sa pagsasabi na ang pakiramdam ng galit ay humahantong sa tao sa marahas na pag-uugali, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Sa pangkalahatan, ang karahasan laban sa mga hayop ay nakikita bilang pananakit sa sarili sa pamamagitan ng pagsuntok sa pader. Pagkatapos ay mayroong karahasan laban sa ibang tao."
Pagbabalik-tanaw sa mga isyu sa pamamahala ng galit
Sa pagsasabing tinitingnan ang nakaraan ng taong hindi mapigilan ang kanyang galit, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Nevzat Tarhan, "Ang tao ba ay may kasaysayan ng marahas na pag-uugali? Mayroon ka bang mapanganib na sitwasyon sa pagmamaneho? Nakikita ba niya ang karahasan bilang isang paraan ng paglutas ng problema at paghahanap ng hustisya? Isinasagawa ang pagsasaliksik upang makita kung mayroong biktima, at kung palaging may parehong tao.” sabi.
Walang harsh manners!
Sa pagsasabing, sa kasamaang-palad, mayroong isang aspeto ng karahasan na inaprubahan paminsan-minsan sa mundo at sa ating bansa, Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Nagkaroon ng tradisyon ng paghagupit ng mga lalaki sa England. Sa maharlikang pamilya, kapag ang kanilang sariling mga anak ay nagkamali, sila ay pupunta at binubugbog ang mga kaawa-awang mga bata na pinananatiling mga latigo. Kaya naman, natitiyak na natututo ang bata sa kanyang pagkakamali. Diyan nagmula ang katagang whipping boy. Isang maling paraan na ginamit sa edukasyon. Sa paglaon, ang pamamaraang ito ay tinanggal dahil ito ay labag sa karapatang pantao. May bahagi sa atin na ayon sa kultura ay sumasang-ayon sa karahasan. May kasabihan na nagsasabing 'Ang hindi pumalo sa kanyang anak ay luluhod sa kanyang tuhod'. Ito ang mga sitwasyong hindi akma sa mga tradisyon ng panahong ito. Ang pagtatangkang disiplinahin ang bata nang marahas ay isa nang di-wastong paraan."
Ang pangungutya at kahihiyan ay karahasan din...
Sa pagpapahayag na ang karahasan ay maaaring maging pisikal at emosyonal, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Ang taong nalantad sa karahasan ay nakakaramdam ng kahihiyan at walang halaga. Pakiramdam niya ay hindi patas ang pagtrato sa kanya. Ang sarkastikong pag-uugali at pananalita ay isa ring uri ng karahasan. Ang kahihiyan sa publiko ay isang uri ng karahasan. Iniisip ng isang bata na palaging tinutukso na kapag siya ay lumaki, siya ay pinakain ng poot ng kapaligiran. Nakikita niya ang lahat bilang isang kaaway at palaging kumikilos sa takot. Ang isang paghatol ay awtomatikong nabuo dito. sinabi niya.
Kung walang hustisya sa pamilya, magaganap ang karahasan.
Sa pagbibigay-diin sa kahalagahan ng konsepto ng hustisya sa pamilya, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Kung ang isang bata ay tinatrato nang hindi patas sa isang hindi makatarungang kapaligiran sa tahanan, kung siya ay tinatrato ng mabuti ngunit ang kanyang kapatid ay tinatrato ng masama, iniisip niya na ang diskriminasyon ay ginawa. Nasira ang sense of justice sa bata. Sa ganitong mga kaso, ang tao ay nararamdaman na hindi kasama at napahiya. Humina ang kumpiyansa. Iniisip niya na hindi siya mahal at hindi pinapansin sa bahay. Namumuo ang galit sa kanyang mga magulang. Hindi nakakagulat na asahan ang karahasan sa mga pamilya kung saan walang hustisya. Sa kasamaang-palad, ang isa sa mga dahilan kung bakit laganap ang karahasan sa ating lipunan ay wala tayong pakialam sa hustisya sa tahanan.” sabi.
Pansin! Natututo ang mga bata tungkol sa karahasan sa tahanan.
Sa pagpapahayag na ang karahasan ay natutunan sa tahanan, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Ang nabubuhay na karahasan na higit na nakakaapekto sa bata ay ang karahasan sa pagitan ng ina at ama. Kung sasabihin ng tatay, "Sasaktan mo ba," kapag may nangyari, ang bata ang nagmomodelo nito. Natututo siya sa pamamagitan ng pagtingin sa karahasan.” binalaan.
Ang mga magulang ay dapat maging bukas-palad sa pagmamahal
Noting na dapat bigyan muna ng pagmamahal ng mga magulang ang anak, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Ang mga magulang ay dapat maging bukas-palad sa pagmamahal. Dapat may buhay at kwento. Mayroon kaming isang pasyente. Hiniling namin sa kanya na magsalita tungkol sa mga positibong bagay mula sa kanyang nakaraang pagkabata. Sa kasamaang palad, wala siyang masabi kahit isang buhay. Laging naaalala ng tao ang negatibong buhay. 'Hindi ako nagkaroon ng positibong buhay kasama ang aking pamilya. Lagi na lang akong pinipintasan. "Walang physical violence, may verbal violence," he said. Ang hindi patas na pagpuna ay ang pinakamalaking karahasan. Kung iniinsulto mo ang isang tao, ang isang bata ay magiging karahasan kung wala siyang kakayahang magsalita." binalaan.
Ang kapayapaang panlipunan ay nangangailangan ng pandaigdigang hustisya
Pansinin na maraming dahilan para sa karahasan, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Ang kawalan ng katarungan sa antas ng kita sa lipunan ang sanhi ng karahasan. Ang kaguluhan sa lipunan ang sanhi ng karahasan. Walang pangunahing pakiramdam ng pagtitiwala. Ang kahirapan ay hindi direktang sanhi ng karahasan, ngunit ang hindi pagkakapantay-pantay ng pamamahagi ng kita ay sanhi ng karahasan. Ang diskriminasyon sa pamilya o lipunan ay lubos na sumusuporta sa karahasan. Kung ayaw natin ng karahasan, dapat nating panatilihin ang hustisya bilang mataas na halaga sa pamilya at lipunan. Samakatuwid, ang pandaigdigang hustisya ay kinakailangan para sa panlipunang kapayapaan.” sabi.
Ang depresyon ay maaaring nasa likod ng pamamahala ng galit
Pansinin na ang utak ng mga lalaki at babae ay magkaiba ang reaksyon sa ilalim ng stress, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Ang utak ng babae ay tumutugon sa pamamagitan ng pag-iyak sa ilalim ng stress. Ang utak ng lalaki, sa kabilang banda, ay tumutugon sa galit sa ilalim ng stress. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng depresyon sa ilalim ng kanyang kontrol sa galit. Ang mga galit na tao ay maaaring magkaroon ng latent depression at covert depression. Kapag ang mga taong ito ay ginagamot ng mga anti-depressant, ang karahasan ay nagtatapos." sabi.
10 segundong pahinga mula sa galit...
Isinasaad na inirerekumenda nila ang paglalapat ng ilang mga pamamaraan sa pagkontrol ng galit, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Maaari kaming magmungkahi ng paraan para makapagpahinga. Inirerekomenda namin ang pagbibilang hanggang 10. Ang galit ay isang nakikita at nagpapahayag na damdamin. Ang damdamin sa background ng galit ay pagbubukod, kahihiyan. Ang tao ay nagpapakita sa labas bilang galit." sabi.
Ang galit ay dapat gilingin sa pakinabang
Pansinin na ang galit ay hindi pinipigilan at sinisira, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Nababalot ang galit. Dadalhin mo ang galit, gilingin mo, gagawin mong pakinabang. Walang taong walang galit. Lahat ay may galit sa kanila. Ang ilan ay dinidikdik ang galit na iyon, ang ilan ay ginagawa itong enerhiya. Halimbawa, maaari niyang tumanggi sa taong kinagagalitan niya. 'Sa tingin ko ay hindi tulad ng ginagawa mo tungkol dito,' sabi niya. Kaugnay nito, kung ang tao ay bubuo ng diskarte sa pag-iisip bilang isang istilo ng paglutas ng problema, kung kaya niyang ipahayag ang kanyang sarili, kung kaya niyang ipahayag ang kanyang sarili sa salita, bakit siya pupunta sa galit? sabi. Sa pagsasabi na ang kawalan ng empatiya ay maaari ding magdulot ng galit, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, “Kailangan munang gamitin ng isang tao ang mental na paradigm ng stop, think and do. Dahil sa galit, kadalasang nauuna ang tao at pagkatapos ay nag-iisip. Kaya't huli na ang lahat. Ang kawalan ng empatiya ay napakahalaga din sa galit." sabi.
Ang pagkakulong ay hindi solusyon, kagalingan ang solusyon...
Binibigyang-diin ang pangangailangang magbigay ng pagsasanay sa pamamahala ng galit sa karahasan laban sa kababaihan, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nevzat Tarhan, "Ganito ang pakikitungo sa karahasan sa mundo. Sinusubukan naming makahanap ng solusyon sa mga bilangguan dito. Dapat ang kulungan ang huling paraan dito. Ang mga taong ito ay kailangang sanayin lalo na sa empatiya. Ang pagkakulong ay hindi solusyon, ang pagpapagaling ay ang solusyon. Kailangan nilang palakasin ang kanilang empatiya at tumanggap ng paggamot bilang isang grupo.
Maging una sa komento