Nagbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa paksa ang Physical Therapy and Rehabilitation Specialist na si Associate Professor Ahmet İnanır. Ang sakit sa leeg, na isa sa mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan na kinakaharap ng maraming tao ngayon, ay nangyayari lalo na sa mga taong madalas na gumagamit ng mga mobile phone, nagtatrabaho sa isang desk o gumugol ng mga oras sa harap ng computer, at natutulog sa isang patag na unan.
Ano ang sanhi ng pananakit ng leeg?
Ang mga hernia sa leeg, lalo na sa mga indibidwal na nagtatrabaho sa mga mesa at gumagamit ng mga smart phone, ay naging isang seryosong problema na nakakaapekto sa lahat ng mga pangkat ng edad, maging ang mga bata at kabataan. Ang hernia ng leeg ay nangyayari bilang isang resulta ng malambot na tulad ng jelly na bahagi sa gitna at loob ng cartilaginous disc sa pagitan ng vertebrae na lumusot mula sa mga nakapaligid na layer at pagpasok sa lugar kung saan hindi ito dapat. Kung ang nakausli na materyal ng disc ay herniates mula sa gitnang bahagi ng kanal ng gulugod, maaari itong pindutin ang mga nerbiyos na papunta sa spinal cord, at kung ito ay herniates mula sa gilid ng kanal, maaari itong maging masakit o walang sakit.
Sa mga hernias na nagmula sa gitnang bahagi, ang tao ay may sakit; Maaari itong madama sa mga balikat, leeg at balikat na blades o sa likuran. Sa hernias na malapit sa gilid, maaari itong maipakita sa sarili na may sakit, pamamanhid, pangingit o panghihina sa braso ng pasyente. Sakit sa leeg, leeg, balikat at sakit sa likod, limitasyon ng paggalaw ng leeg, spasm ng kalamnan, pamamanhid sa mga braso at kamay, pamamanhid sa mga braso, pagnipis ng mga braso, lakas ng kalamnan sa mga braso at kamay ay makikita. Ang lahat ng mga natuklasan na ito ay nakakaapekto sa buhay ng mga tao, na ginagawang mahirap ang buhay o kahit hindi matatagalan.
Sa aling mga karamdaman maaari itong malito?
Bagaman mayroong isang servikal luslos, maaari itong isipin bilang isa pang sakit, at ang mga pasyente na walang servikal luslos ay maaari ring masuri na may cervi hernia. Ang pagkalito na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aaksaya ng oras. Natagpuan namin ang mga pasyente na may pagbuo ng tumoral sa leeg at na nagtatagal sa mga walang kakayahang kamay na gumagala ng maraming buwan. Maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng sakit sa leeg tulad ng Fibromyalgia Syndrome, Myofascial Pain Syndrome, Mga problema sa balikat, Thoracic Outlet Syndrome, DISH (Diffuse idiopathic skeletal hyperostosis), at napakahalaga na makilala kung alin ang sanhi ng sakit na ito.
Sino ang pinakakaraniwan?
Ang hernia ng leeg ay lalo na karaniwan sa mga gumagamit ng mga mobile phone, gumugugol ng oras sa harap ng computer, magbasa ng mga libro, desk worker, malayuang driver at mga hindi gumagamit ng leeg na unan habang natutulog. Bilang karagdagan, ang mga sakit sa hernia ng leeg ay na-trigger ng mahabang paglalakbay, lalo na sa mga panahon ng bakasyon sa tag-init. Ang pagtulog sa pampublikong transportasyon (bus, atbp.) Ay pinalitaw ng pag-landing (natutulog sa oras ng pakikipag-ugnay sa lupa), lalo na sa mahabang paglalakbay sa panahon ng bakasyon sa tag-init. Ang pagtulog sa pampublikong transportasyon (bus, atbp.), Pag-landing sa paglalakbay sa hangin (pagtulog kapag hinahawakan ang lupa), at isang mahabang pananatili sa parehong posisyon, lalo na kapag naglalakbay kasama ang mga pribadong sasakyan para sa mga layunin sa bakasyon, ay maaaring humantong sa mga malubhang problema.
Ano ang mga puntong dapat isaalang-alang laban sa pananakit ng leeg?
Ang pinakamahusay na paggamot ay pag-iwas, ang pinakamahusay na gamot ay ehersisyo. Habang natutulog, ang unan sa leeg ay dapat piliin nang orthopedically. Upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng hernia sa leeg, kinakailangan na lumayo sa pamumuhay na maaaring magdulot ng hernia sa leeg sa araw-araw na buhay.
Ang pag-iwas sa pagtagal sa smartphone sa loob ng mahabang panahon (hindi ito dapat gawin sa pamamagitan ng pagyuko ng leeg pasulong) at ang pagkakaroon ng ugali na magtrabaho sa pamamagitan ng pagpapahinga nang hindi nagtatrabaho sa computer nang mahabang panahon ay mababawasan ang panganib ng pagbuo ng hernia.
Ang pagiging maingat habang naglalakbay ay isa ring mahalagang pag-iingat. Kapag nangyari sa atin ang anumang masakit na sitwasyon, ang pag-aalaga sa sitwasyon at pagkuha ng tumpak na impormasyon tungkol sa ating sitwasyon sa pamamagitan ng pagsusuri ng isang espesyalistang doktor ay magbibigay sa atin ng pagkakataong mamuhay ng may kamalayan.
Kapag mayroon kang pananakit sa leeg, dapat mong tiyak na matukoy ang sanhi ng pananakit bilang pagsusuri. Maaaring ito ay tumor, o maaaring maliit o malaking luslos. Hindi ka dapat tumutok sa sakit. Ang maagang pagtuklas ng pinagbabatayan na problema na nagdudulot ng pananakit ay nagbibigay ng malaking tagumpay sa paggamot. Ang taong makakatulong sa iyo nang husto sa bagay na ito ay maaaring isang Physiotherapy o Neurosurgery na doktor na may maraming karanasan at kaalaman sa paksang ito. Dahil itong mga kaibigan natin ay mga eksperto na pinakamahusay na makapagpapasya kung aling paggamot ang pinakamahusay na gagana para sa iyo at kung aling paggamot ang unang gagana para sa iyo.
Maging una sa komento