Inirerekomenda ng mga eksperto na regular na uminom ng dalawang baso ng gatas araw-araw upang palakasin ang mahinang immune system.
Sa pagsasabi na ang pagtaas ng mga impeksyon sa upper respiratory tract ay sinusunod bilang resulta ng paghina ng immune system sa mga buwan ng taglamig, napapansin ng mga eksperto na ang pagkonsumo ng gatas, na naglalaman ng higit sa 40 nutrients, ay mahalaga sa pag-iwas sa mga sakit sa taglamig tulad ng trangkaso, sipon. at pharyngitis.
Sa pagbibigay-diin na ang gatas ay may mahalagang lugar sa diyeta, ang Nuh Naci Yazgan University Faculty of Health Sciences Head of Nutrition and Dietetics Department Prof. Sinabi ni Dr. Itinuro ni Neriman İnanç na ang mga sustansya na nasa gatas ay nagpoprotekta sa katawan laban sa mga impeksiyon sa pamamagitan ng pagtiyak na gumagana nang maayos ang mga selulang bumubuo sa sistema ng depensa.
Ipinapaalala na ang mga pangunahing sustansya sa gatas ay protina, taba, asukal sa gatas, mga mineral na sangkap at bitamina, sinabi ni İnanç, "Ang dalawang baso ng gatas na regular na iniinom araw-araw ay maaaring matugunan ang lahat ng pang-araw-araw na pangangailangan ng mineral ng mga bata at matatanda. Ang taba sa gatas ay isang napakayaman na mapagkukunan ng enerhiya at mahalaga sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng mahahalagang fatty acid at bitamina A, D, E at K.
Maging una sa komento