Malapit sa East University Hospital Cardiology Department Head Prof. Sinabi ni Dr. Gumawa ng pahayag si Hamza Duygu sa okasyon ng linggo ng Heart Health. Aniya, maraming panganib sa cardiovascular disease tulad ng paninigarilyo, hindi regular na pagkain, obesity, sobrang pag-inom ng alak, at sobrang stress. Isinasaad na ang pinakamahalagang kadahilanan sa panganib ay ang paninigarilyo, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Duygu na ang mga inuming pang-enerhiya, na kadalasang ginagamit ng mga kabataan, ay nagpapataas din ng panganib ng atake sa puso at nagdudulot ng arrhythmia sa puso.
Ang mga sakit sa puso ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa kalusugan ngayon dahil sa maraming mga kadahilanan. Sa pagsasabing ang mga ito ay mga sakit dahil sa higit sa isang kadahilanan, ang Near East University Hospital Cardiology Department Head Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang paninigarilyo, hindi regular na diyeta, labis na katabaan, labis na pag-inom ng alak at labis na stress ay kabilang sa mga mahalagang kadahilanan ng panganib para sa kalusugan ng cardiovascular. ang prof. Sinabi ni Dr. Sinabi rin ni Duygu na ang edad, kasarian, genetic at ethnic na mga kadahilanan ay kabilang sa mga panganib na kadahilanan na nakakapinsala sa kalusugan ng cardiovascular. Isinasaad na ang edad, kasarian, genetic at ethnic na mga kadahilanan ay nasa pangkat ng mga hindi nababagong salik, sabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Ipinahayag ni Hamza Duygu na ang mga sakit sa puso dahil sa paninigarilyo, hindi malusog na gawi sa pagkain, mga karamdaman dahil sa labis na pag-inom ng alak, sedentary life, obesity, blood lipids, blood pressure at high blood sugar ay mga risk factor na maaaring itama.
Ang bagong pamumuhay ay negatibong nakakaapekto sa mga gawi sa pagkain
Isinasaad na dahil sa mabilis na pagbabagong dulot ng makabagong buhay at teknolohiya, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang mga tao ay naging hindi gaanong aktibo ngayon. Isinasaad na ang bagong pamumuhay at gawi sa pagkain ay lubhang naapektuhan, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang nutrisyon sa panahong ito ay kadalasang nakabatay sa mga pagkaing pinanggalingan ng hayop at sinabing, "Ang mga tao ay hindi kumakain ng sapat na gulay at prutas. Kasabay ng kakulangan ng pisikal na aktibidad, ang panganib ng cardiovascular disease ay tumataas. Sa mga nagdaang taon, ang cardiovascular occlusion ay mas karaniwan sa pang-araw-araw na pagsasanay sa twenties o thirties. Ang pinakamahalagang dahilan nito ay ang ugali ng paninigarilyo. Bilang karagdagan, ang pagbaba sa pisikal na aktibidad, pagtaas ng timbang, hindi sapat na atensyon sa nutrisyon at stress ay kabilang sa mga kadahilanan na nag-aambag.
Ang malusog na pagkain ay mahalaga para sa kalusugan ng puso
Isinasaad na ang regular na gawi sa pagkain ay napakahalaga sa pagprotekta sa kalusugan ng puso, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na sa regular at malusog na diyeta, maiiwasan ang mga panganib na sanhi ng mga sakit sa cardiovascular. ang prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Duygu, "Sa isang malusog na diyeta, posibleng maantala at mabawasan ang pag-unlad ng sobra sa timbang, mataas na kolesterol, diabetes at mataas na presyon ng dugo, na mga kadahilanan ng panganib na nagdudulot ng mga sakit sa cardiovascular. Unti-unting tumataas sa lipunan ang istilong Kanluraning pagkain at mga gawi sa fast food. Ang sitwasyong ito ay maaari lamang labanan sa pamamagitan ng pag-target sa isang malusog na buhay.
Ang regular na diyeta ay binabawasan ang panganib ng cardiovascular disease
Sa pagsasabi na ang pattern ng pagkain ay nagsimulang manirahan mula pagkabata, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang panganib ng cardiovascular disease sa lipunan ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang malusog na gawi sa pagkain mula sa edad na ito. Sa pagsasabing dapat na iwasan ang labis na pagkonsumo ng calorie at asin, dapat bawasan ang mga taba ng hayop, at dapat gamitin ang isang pattern ng pagkain kung saan ang mga langis ng gulay, sariwang gulay, mga pagkaing mayaman sa hibla at isda ay dapat na ubusin nang higit pa. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Duygu na ang mga pagkamatay mula sa mga sakit sa cardiovascular ay hindi gaanong karaniwan sa mga rehiyon kung saan mas mataas ang pagkonsumo ng langis ng oliba at isda. ang prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu, “Mababa sa 30 porsiyento ng kabuuang natupok na enerhiya ang dapat makuha mula sa mga taba ng hayop. Ang isa pang isyu na dapat bigyan ng priyoridad ay ang paglaban sa labis na katabaan at kawalan ng paggalaw, na responsable para sa nakababahala na pagtaas ng saklaw ng diabetes. Ang pakikibaka na kailangang ibigay sa antas ng komunidad sa isyung ito ay maisasakatuparan sa pamamagitan ng pagpapataas ng kamalayan sa pamamagitan ng edukasyon. Bilang karagdagan sa mga klase sa pisikal na aktibidad sa mga paaralan, dapat ding ibigay ang edukasyon sa nutrisyon. Sa mga paaralan, ang mga mag-aaral ay dapat bigyan ng pagkakataong magsagawa ng pisikal na edukasyon sa loob ng 1 oras sa isang araw. Ang pagtaas ng bilang at kalidad ng mga sentro kung saan ang mga matatanda ay maaaring magsagawa ng pisikal na edukasyon ay dapat na suportado ng estado.
Ang paninigarilyo ay ang pinakamahalagang kadahilanan ng panganib para sa mga sakit sa cardiovascular
Isinasaad na ang paninigarilyo ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan ng panganib sa mga sakit sa cardiovascular, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang pagkonsumo ng sigarilyo ay nagdudulot ng maraming sakit kasama ng cardiovascular occlusion. ang prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Duygu, "Sa kasamaang palad, ang pagkonsumo ng sigarilyo ay nagnanakaw ng dalawampung taon mula sa ating buhay. Nagdudulot ito ng maraming sakit, lalo na ang mga sakit sa cardiovascular. Samakatuwid, ang mga naninigarilyo ay dapat na talikuran ang mga gawi na ito. Tulad ng aktibong paninigarilyo, ang passive smoking ay napakahalaga din. "Ang mga tao ay dapat talagang lumayo sa kapaligiran ng paninigarilyo," sabi niya.
50% ng mga naninigarilyo ay namamatay dahil dito
Sa pagsasabing 50 porsiyento ng mga regular na naninigarilyo ay nawawala dahil sa pagkonsumo ng sigarilyo, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na humigit-kumulang kalahati ng mga pagkamatay na ito ay nakikita sa gitnang pangkat ng edad. Isinasaad na ang dami ng mga sigarilyong pinausukan ay direktang nauugnay sa mga sakit sa cardiovascular, cancer at mga sakit sa respiratory system, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Duygu na may mga katulad na panganib sa passive smoking. Sa pagsasabi na ang unang hakbang sa pagpigil sa paninigarilyo ay edukasyon, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang masinsinang pagsisikap ay dapat gawin sa bagay na ito sa mga paaralan, mga lugar ng trabaho at mga institusyong pangkalusugan.
Ang sakit sa cardiovascular ay ang pinakakaraniwan sa TRNC.
Isinasaad na ang pinakakaraniwang sakit sa TRNC ay cardiovascular disease, Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Hamza Duygu na ang mga cardiovascular disease ay madalas na makikita sa mga kabataan. Isinasaad na ang mga dahilan na nagpapataas ng panganib ng atake sa puso sa mga kabataan ay ang paggamit ng droga, hindi regular na diyeta at hindi regular na pagtulog, sabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Ibinigay ni Hamza Duygu ang impormasyon na ang mga recreational substance na madalas gamitin ng mga kabataan kamakailan ay nagdudulot din ng mga atake sa puso. ang prof. Sinabi ni Dr. Ipinagpatuloy ni Hamza Duygu ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod: “Ang mga kabataan ay gumagamit ng mga inuming pampalakas o recreational drugs kamakailan. Ang mga inuming enerhiya na iniinom ng mga kabataan ay nagdudulot ng atake sa puso. Nagdudulot ito ng arrhythmia sa puso, lalo na sa mga kabataan. Kung magbibigay kami ng pangkalahatang impormasyon, ang mga taong may cardiovascular occlusion ay dapat na mag-ingat lalo na at mag-ingat. Ang mga tao ay hindi dapat gumamit ng mga sigarilyo, mga inuming pang-enerhiya, o mga bagay na panlibang, at dapat nilang alisin ang kanilang labis na timbang. Ang regular na pagtulog ay napakahalaga sa cardiovascular disease. Ang mga tao ay dapat makakuha ng hindi bababa sa pitong oras ng pagtulog. Ang mga taong mahina ang tulog ay nakakaranas lalo na ang cardiovascular occlusion at ritmo ng mga abala.
Maging una sa komento