Mag-ingat sa 9 na Senyales ng Panic Attack!

Ang panic attack ay tinitingnan bilang isang maikling panahon ng matinding pagkabalisa na nagdudulot ng mga pakiramdam ng pisikal na takot. Maaaring kabilang dito ang mabilis na tibok ng puso, igsi ng paghinga, pagkahilo, panginginig, at pag-igting ng kalamnan. Ang mga panic attack ay maaaring mangyari nang madalas at hindi inaasahan at kadalasang hindi nauugnay sa anumang panlabas na banta. Espesyalista mula sa Memorial Antalya Hospital Psychiatry Department. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Seda Yavuz kung ano ang dapat malaman tungkol sa mga panic attack.

Hindi lahat ng nagdurusa ng panic attack ay may panic disorder.

Ang mga panic attack ay mga yugto ng matinding pagkabalisa o takot na biglang dumarating at umuulit sa hindi inaasahang paraan, na nag-iiwan sa tao sa takot. Madalas na tinutukoy ng mga tao ang mga seizure na ito bilang "mga krisis". Hindi lahat ng nagdurusa ng panic attack ay may panic disorder. Ang posibilidad na magkaroon ng hindi bababa sa isang panic attack sa buhay ay natagpuan na 10%. Maaaring mangyari ang mga panic attack sa maraming sakit sa isip. Ang panic disorder ay isang anxiety disorder na may kusang at hindi inaasahang panic attack.

Maaaring nasa pangkat ka ng panganib para sa mga panic attack

• Mga kamag-anak sa unang antas na may panic disorder o iba pang anxiety disorder
• Yung may distressed, fussy, nagmamadali, perfectionist personality traits
• Yaong may predisposisyon o pagkagumon sa alak o iba pang nakakahumaling na sangkap
• Mga taong may kasaysayan ng mga panic attack, social phobia o iba pang anxiety disorder, o depression
• Ang mga nasa ilalim ng patuloy na presyon
• Ang mga taong hindi nagpapakita ng kanilang mga iniisip at damdamin sa labas, na patuloy na pinipigilan ang kanilang mga kagustuhan, Yaong may isang maiiwasang istraktura ng personalidad
• Mga taong labis na ambisyoso, nakatuon sa tagumpay, at sinisisi ang sarili sa mga kabiguan

Ang mga pisikal at pisyolohikal na sintomas ng isang panic attack ay ang mga sumusunod:

1. Palpitations, pakiramdam ng tibok ng puso o pagtaas ng rate ng puso
2. Pinagpapawisan, nanginginig, tumaas ang presyon ng dugo
3. Hindi makahinga, pakiramdam ng inis, igsi ng paghinga
4. Pamamanhid o pangingilig
5. Pananakit ng dibdib o pakiramdam ng paninikip sa dibdib
6. pagduduwal o pananakit ng tiyan
7. Pagkahilo, pakiramdam na magaan ang ulo, nahimatay
8. Ang pang-unawa sa sarili o sa kapaligiran bilang nabago o naiiba
9. panginginig, hot cold flashes, madalas na pag-ihi

Ginagawa ang diagnosis batay sa pagkakaroon ng mga sintomas.

Hindi malinaw kung kailan at saan magaganap ang mga panic attack, at ang mga nangingibabaw na sintomas ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Kasama ng mga sintomas na nakalista sa itaas, halos palaging may takot sa kamatayan, pagkawala ng kontrol, o pagkabaliw. Kapag nagkaroon ng panic attack ang isang tao, palagi silang natatakot na magkaroon sila ng panibagong panic attack, ito ay tinatawag na anticipatory anxiety. Ito ay isang mahalagang sintomas para sa paggawa ng diagnosis. Kung ang mga sintomas na ito ay naroroon nang hindi bababa sa anim na buwan sa mga kapaligiran kung saan walang panlabas na panganib at nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay ng tao, maaaring masuri ang sakit at dapat na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang paggamot sa panic attack ay inilalapat sa 2 yugto;

Ang panic disorder ay isang sakit na magagamot. Ngayon, mayroong dalawang uri ng paggamot, ang pagiging epektibo nito ay napatunayan ng mga siyentipikong pag-aaral.

Gamot:

Sa paggamot ng sakit, ginagamit ang mga gamot na pumipigil sa "Panic Attacks" sa pamamagitan ng pagwawasto sa mga hormonal na aktibidad ng mga nerve cell sa utak. Maraming gamot ang ginagamit sa paggamot ng sakit na ito at napatunayan na ang pagiging epektibo nito. Ang dosis at tagal ng mga gamot ay tinutukoy sa ilalim ng kontrol ng isang espesyalistang doktor.

Cognitive-behavioral therapy:

Sa pamamaraang ito ng therapy, ang istrukturang nagbibigay-malay ng tao ay muling nabubuo at sa katunayan, ang maling impormasyon at paniniwala tungkol sa ilan sa mga karaniwang sintomas ng panic attack ay naitama. Ito ay naglalayong turuan ang tao na makayanan ang mga sintomas na ito nang walang takot. Sa kabilang banda, sa pamamagitan ng isang bilang ng mga interbensyon sa pag-uugali, ito ay naglalayong unti-unting paghambingin ang mga lugar at sitwasyon na iniiwasan niyang mapag-isa dahil natatakot siyang magkaroon ng panic attack, at sa gayon ay mapagtagumpayan ang kanyang mga takot.

Sa paggamot na ito, binibigyan ng doktor ang kanyang pasyente; Ang mga aktibidad na iniiwasan niya dahil sa takot at panic (tulad ng pagiging sarado o mataong lugar, paglabas mag-isa) ay ginagawa sa loob ng isang plano, simula sa pinakasimpleng mga gawain at unti-unting nagpapatuloy. Sa mga pagsasanay na ito na isinagawa sa pagtaas ng mga tagal, ang pakiramdam ng kumpiyansa ng pasyente ay tumataas, na nakikita na walang negatibong nangyari sa kanya.