Isinasaad na ang mga bata ay dapat gumugol ng mas maraming oras sa labas sa pagdating ng tag-araw, Physical Therapy and Rehabilitation Specialist Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nihal Özaras na ang pagiging aktibo sa pisikal ay kapaki-pakinabang kapwa sa pisikal at mental.
Itinuturo na ang World Health Organization ay nagrerekomenda na ang mga bata at kabataan ay pisikal na aktibo nang hindi bababa sa isang oras sa isang araw, sinabi ni Özaras, "Ang mga isports na kinasasangkutan ng mga paggalaw tulad ng pagtakbo, paglukso, paglalakad, pag-abot, pag-akyat o paglalaro sa labas ng bahay ay nakakaapekto sa musculoskeletal. sistema, balanse at koordinasyon. Ito ay may maraming benepisyo para sa cardiovascular system." sabi.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Physical Therapy at Rehabilitation Specialist Assoc. Sinabi ni Dr. Binigyang-diin ni Nihal Özaras ang kahalagahan ng pagkilos para sa pisikal at espirituwal na pag-unlad ng mga bata.
Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Pinaalalahanan ni Nihal Özaras na sa nakalipas na dalawang taon, ang mga bata ay naging hindi aktibo dahil sa epekto ng pandemya. Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nihal Özaras, "Dahil ang mga bata ay mas nananatili sa bahay sa panahong ito, ang pag-upo o paggugol ng oras sa harap ng telepono, tablet o computer ay naging karaniwan na. Ang sitwasyong ito ay nagdadala ng maraming problema sa kalusugan kapwa sa pisikal at mental.” binalaan.
Dapat silang lumipat ng hindi bababa sa 1 oras sa isang araw
Sa pagpuna na inirerekomenda ng World Health Organization na ang mga bata at kabataan ay maging pisikal na aktibo nang hindi bababa sa isang oras sa isang araw, sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Nihal Özaras, "Maaaring ito ay isang nakaplanong aktibidad sa palakasan, o maaari itong sa anyo ng paglalakad, paglalaro sa parke o hardin." sinabi niya.
Ang paglalaro sa labas ay nakakatulong sa pag-unlad ng bata
Ang pagbibigay-diin na ang pagiging aktibo sa pisikal sa mga bata ay napakahalaga para sa parehong pisikal at mental na kalusugan, si Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nihal Özaras, "Ang mga isports na kinasasangkutan ng mga paggalaw tulad ng pagtakbo, paglukso, paglalakad, pag-abot, pag-akyat, o mga laro na nilalaro sa labas ng tahanan ay may maraming benepisyo sa mga tuntunin ng musculoskeletal system, balanse at koordinasyon, at cardiovascular system. Kapaki-pakinabang din ito sa pagkontrol ng timbang dahil nagbibigay sila ng paggasta ng calorie. sabi.
Bumubuo ng imahinasyon
Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nihal Özaras na ang mga pag-aaral ay nagsiwalat na ang mga laro sa kalye, lalo na ang malayang nilalaro nang walang pagpaplano, ay nagpapaunlad ng mga imahinasyon ng mga bata at binabawasan ang ilan sa kanilang mga takot, tulad ng takot sa taas.
Hayaan silang maglaro kasama ang kanilang mga kapantay sa labas
Physical Therapy at Rehabilitation Specialist Assoc. Sinabi ni Dr. Tinapos ni Nihal Özaras ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod: “Sa mga pag-aaral na ito, napag-alaman na ang mga laro sa kalye, mga kasanayan sa komunikasyon sa mga kapantay at kakayahang makayanan ang mga problema ay tumataas din. Para sa kadahilanang ito, inirerekomenda namin na ang mga bata at kabataan ay gumugol ng oras sa sariwang hangin, nakikipaglaro sa kanilang mga kapantay, kung maaari. Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa kanilang pisikal at espirituwal na pag-unlad kung sila ay makikibahagi sa mga aktibidad sa palakasan na gusto nila.”
Maging una sa komento