Ang Mga Benepisyo ng Peach ay Nagbibilang!

Ang Dietitian na si Salih Gürel ay nagbigay ng impormasyon tungkol sa paksa. Sa pag-init ng panahon kasunod ng panahon ng taglamig, ang peach, isa sa mga pinakakinakain na prutas sa mga buwan ng tag-araw, ay nagsimulang pumalit sa mga stall sa palengke at greengrocer stalls. Bilangin natin ang mga benepisyo ng peach, na may kaaya-ayang amoy at masarap na lasa, pati na rin ang kayamanan ng mga bitamina at mineral.

• Binabalanse ng peach ang acid sa tiyan at pinapaginhawa ang hindi pagkatunaw ng pagkain.
• Ang Peach ay mayroon ding isang anti-aging na tampok sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa balat na mag-renew mismo.
• Tumutulong ang Peach upang maalis ang mga bulate sa bituka.
•  Ang peach ay may diuretic na katangian.
• Pinipigilan ng peach ang masamang hininga.
• Dahil sa bioflavonoid component nito, pinipigilan ng peach ang pagbuo ng mga cancerous cells.
• Pinapalakas ng peach ang immune system.
• Pinapatahimik ng Peach ang nervous system at mabuti para sa insomnia.
• Ang regular na pagkonsumo ng peach ay maaaring mapabuti ang iyong paningin sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan.
• Ang regular na pagkonsumo ng peach ay nakakatulong na maprotektahan laban sa atake sa puso at stroke.
• Binabawasan ng peach ang mga sakit na nauugnay sa bato at pinapababa ang panganib ng mga ulser.
• Pinoprotektahan ng Peach ang iyong balat laban sa nakakapinsalang UV rays.
• Kapag ang peach ay regular na natupok, inaalis nito ang problema ng anemia.
• Tinitiyak ng Peach ang pag-alis ng buhangin at mga bato na nabuo sa mga bato.
• Kinokontrol ng peach ang pag-andar ng gallbladder.

Kapag ang peach ay kinakain nang mag-isa, ang proseso ng pagtunaw ay gumagana nang napakabilis. Ang pagkain ng mga peach pagkatapos ng pangunahing pagkain ay maaaring magdulot ng pagbuburo sa tiyan kapag isinama sa iba pang mga pagkain sa panahon ng panunaw, na maaaring magdulot ng paghihirap sa pagtunaw tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Para sa kadahilanang ito, hindi ka dapat kumain ng mga milokoton pagkatapos ng iyong pangunahing pagkain. Kumain ng mga milokoton nang hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng pangunahing pagkain.

Bilang karagdagan, para sa mga diabetic, ang gatas, yogurt, ayran o kefir na kinakain nila ng peach ay nagpapabagal sa mabilis na paglipat sa dugo, kaya pinipigilan ang mabilis na pagtaas at pagbaba sa metabolismo ng insulin at asukal. Sa ganitong paraan, nakakatulong ito sa pagpapanatiling balanse ng iyong asukal sa dugo.