Ang pagkabalisa at stress na dulot ng mga pisikal na epekto na dulot ng matinding init ay maaaring mag-trigger ng mga sikolohikal na problema. Sa pagdating ng tag-araw, ang pagtaas ng temperatura ng hangin na sinamahan ng halumigmig ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga problema tulad ng pagkapagod, palpitations ng puso, hot flashes, at mataas na presyon ng dugo. Ang Near East University Hospital Psychiatry Department Specialist Psychologist Tuğçe Denizgil Evre ay nagsabi na ang mga epektong ito na dulot ng mainit na panahon ay malapit ding nakakaapekto sa sikolohiya ng tao.
Ang pagtaas ng temperatura ay nagpapalitaw sa mga karamdaman sa pag-iisip
Si Tuğçe Denizgil Evre, na nagsabi na ang pagtaas ng temperatura ng hangin ay kadalasang nagdudulot ng mga karamdaman sa pagkabalisa, na ang pagtaas ng halumigmig ay lumilikha din ng pakiramdam ng pagkabalisa para sa mga may panic disorder, at na ang dalas ng pag-atake ay maaaring tumaas. Tuğçe Denizgil Evre, na nagsasabing, "Ang mga buwan ng tag-init ay nangangahulugang pagpapahinga, dagat o bakasyon para sa karamihan ng mga tao, ay isang panahon kung saan dumarami ang mga problema sa pamamahala ng galit", at ipinapakita ng mga pagsasaliksik na maraming mga kaganapang panlipunan ang kasabay ng tag-araw o mainit na panahon, at ang mga rate ng krimen ay patuloy pa rin. mataas.Binigyang-diin niya na may pagtaas sa panahong ito. Nang mapansin na maraming tao ang maaaring tumaas ang kanilang paggamit ng alak o substance kapag nagbabakasyon sila, sinabi rin ni Tuğçe Denizgil Evre na ang panahon ng holiday ay maaaring maging lubhang peligroso para sa mga gumon na tao o mga pasyente na nasa paggamot, sa mga tuntunin ng madaling pag-access sa alkohol o droga.
Ang pagdaragdag ng temperatura ay maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa pagtulog
Si Tuğçe Denizgil Evre, na nagsabi na ang mga problema sa pagtulog ay isa sa mga problemang dulot ng mainit na panahon, ay nagsabi na ang hindi sapat na tulog ay nagdudulot ng pagod at pagod at hindi pagpaparaan. Sinabi ni Tuğçe Denizgil Evre, "Isa sa mahahalagang reklamong psychiatric na nararanasan sa mga buwan ng tag-init ay ang insomnia" at nagpatuloy sa mga sumusunod; "Ang hindi pagkakatulog ay maaaring mag-trigger ng manic episode ng sakit na bipolar, na maaaring maging napakasaya at aktibo. Bilang karagdagan, ang hindi pagkakatulog ay maaaring humantong sa pagkabalisa, pagkamayamutin, hindi pagpaparaan at pag-igting sa araw. Ito ay maaaring magdulot ng pagkasira sa emosyonal, panlipunan at propesyonal na mga relasyon."
Mga rekomendasyon para sa proteksyon mula sa mga epekto ng temperatura
Sinabi ni Tuğçe Denizgil Evre na kapag ang pagkonsumo ng likido ay hindi sapat sa tag-araw, ang balanse ng electrolyte ng katawan ay maaaring lumala dahil sa labis na pagpapawis, at maaaring tumaas ang mga pag-uugali tulad ng panghihina, pagkapagod, kawalan ng gana sa pagkain, pag-aatubili, gayundin ang mabilis na galit. Sinabi ni Tuğçe Denizgil Evre, "Ang higit na pansin ay dapat bayaran sa pagkonsumo ng likido sa tag-araw upang mabawasan ang mga negatibong epekto na maaaring maranasan. Ang mga komportableng damit na mas gusto sa mainit na panahon ay maaaring maging mas komportable ang katawan at mabawasan ang stress. Ito dapat ang ating pangunahing layunin na bawasan ang mga epekto ng init na nadarama at umangkop. Dahil ang patuloy na pagtuon sa mga negatibong awtomatikong pag-iisip ay nagpapataas ng stress na nararanasan, ang pangunahing layunin para sa mga tao ay dapat na kontrolin ang stress. Bilang karagdagan, dapat kang lumikha ng mga oras na maaaring i-enjoy sa gabi, at dapat kang mag-relax sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga aktibidad na hindi maaaring gawin sa araw dahil sa init.”
Maging una sa komento