Ang Dietitian na si Salih Gürel ay nagbigay ng mahalagang impormasyon tungkol sa paksa. Ang pagkalimot, na isa sa mga pinakamalaking problema sa ating edad, ay nagsimulang magpakita ng sarili hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga kabataan dahil sa isang nakababahalang buhay, abalang kapaligiran sa trabaho, polusyon sa hangin, mga salik sa kapaligiran at maling gawi sa pagkain.
Pagkalimot; Ito ay isang permanente at madalas na progresibong klinikal na larawan sa mga tuntunin ng natural na kurso nito, na nagiging sanhi ng pagkasira ng higit sa isang cognitive area nang walang pag-ulap ng kamalayan bilang resulta ng pinsala sa central nervous system ng nasa hustong gulang dahil sa nakuha na mga dahilan, at mga kaugnay na aktibidad ng Ang pang-araw-araw na pamumuhay ay hindi maaaring ipagpatuloy sa parehong antas tulad ng dati. Ang pagkawala ng mga kasanayang nagbibigay-malay tulad ng memorya, atensyon, mga kasanayan sa wika, at visual-spatial na mga function ay ang larawan na nakakaharap natin sa pagkalimot.
Maaaring maraming dahilan ang pagkalimot.Mabibilang sa mga ito ang mga kakulangan sa hormonal at kakulangan sa bitamina (Vitamin D at B12). Ang matinding depresyon ay isa rin sa mga sanhi ng pagkalimot.
Ang pulang karne, isda na mayaman sa omega-3 fatty acids, hazelnuts at walnuts, blueberries at dark chocolate, mga kamatis, spinach, cinnamon at granada sa mga tuntunin ng omega-3 fatty acids ay kabilang sa mga pagkain na mabuti para sa pagkalimot.
Maging una sa komento