Ano ang Reflux, Ano ang mga Sintomas ng Reflux? Mga Pag-iingat Laban sa Reflux

Anadolu Medical Center Gastroenterology Specialist Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Melih Özel, "Ang mga produktong tabako, mayaman sa taba at labis na nutrisyon, na walang ginagawa upang makontrol ang timbang ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng gastroesophageal reflux disease."

Ayon sa siyentipikong pag-aaral, humigit-kumulang 7 porsiyento ng mga tao ang nakakaranas ng nasusunog na pandamdam sa kanilang esophagus araw-araw. Isinasaad na ang rate ng mga nakakaranas ng mga sintomas na ito sa gabi ay 36 porsiyento, Anadolu Health Center Gastroenterology Specialist Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Melih Özel, "Ang mga produktong tabako, mayaman sa taba at labis na nutrisyon, na walang ginagawa upang makontrol ang timbang ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng gastroesophageal reflux disease."

Isinasaad na ang reflux ay may mga tipikal na sintomas tulad ng pagkasunog sa dibdib, mapait-maasim na likido sa tiyan sa bibig at pananakit ng dibdib, Anadolu Health Center Gastroenterology Specialist Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Melih Özel, "Kapag ang iba't ibang mga pagbabago sa esophagus tulad ng strictures, erosion at ulcers ay idinagdag sa mga ito, ang diagnosis ng 'classical gastroesophageal reflux disease' ay ginawa."

Ang paninigarilyo, kawalan ng aktibidad at malnutrisyon ay nagdudulot ng reflux

Binibigyang-diin na walang iisa at karaniwang dahilan sa pagbuo ng sakit, ang Gastroenterology Specialist Prof. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Melih Özel, "Ang mga dahilan na nakakaapekto sa reflux ay iba-iba sa bawat tao. Gayunpaman, ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagbuo ng gastroesophageal reflux disease ay ang pagkasira ng mga pag-andar ng medyo kumplikadong anatomical na istraktura sa ibabang dulo ng esophagus, sa kantong ng esophagus at tiyan. Ang mga pangunahing dahilan ng reflux ay ang pagtanda, kasama ang paggamit ng mas maraming gamot, labis na katabaan, gastric hernia, paninigarilyo, malnutrisyon at kawalan ng aktibidad, pati na rin ang ilang mga problema na nauugnay sa digestive system o ng rheumatological at endocrinological na pinagmulan.

Dapat iwasan ng mga may sintomas ng reflux ang masikip na pananamit

Ang pagbibigay-diin na may mga medikal, endoscopic at surgical na paraan ng paggamot ng sakit, gayunpaman, ang mga pagbabago sa pamumuhay ay bumubuo ng isang napakahalagang aspeto ng paggamot. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Melih Özel, “Kung gagamit ka ng mga produktong tabako, mayaman sa taba at sobrang sustansya, at kung wala kang gagawin para makontrol ang iyong timbang, tumataas ang iyong panganib na magkaroon ng gastroesophageal reflux disease. Ang isang malusog at maingat na pagsusuri ng iyong mga gawi o pamumuhay ay makabuluhang nakakaapekto sa dalas, kalubhaan at mga resulta ng iyong mga pag-atake sa reflux. Binigyang-diin na ang pag-iwas sa masikip na damit at pagpili ng mga damit na hindi bumabalot sa katawan, sa halip na magsuot ng corset, masikip na sinturon, at masikip na damit, sinabi ni Prof. Sinabi ni Dr. Iminungkahi ni Melih Özel, "Samakatuwid, kung mayroon kang diagnosis ng reflux disease o may mga reklamo sa reflux, maaari kang magsimula sa iyong mga damit bago mag-apply sa iyong doktor."

ang prof. Sinabi ni Dr. Gumawa si Melih Özel ng 13 rekomendasyon sa mga pasyenteng may mga reklamo sa reflux o na-diagnose na may gastroesophageal reflux disease;

• Alagaan ang isang malusog na diyeta. Kumain ng mas kaunti, huwag laktawan ang pagkain, huwag pabayaan ang mga meryenda. Tandaan, ang mga gulay ay maaaring magdulot ng gas, ngunit kadalasan ay hindi nito pinapataas ang iyong reflux.
• Bawasan ang dami ng taba sa iyong diyeta.
• Ang asukal at matatamis ay maaaring makapagpalungkot sa iyo. Mag-ingat sa tsokolate, mint, at cinnamon.
• Mahalaga ang mga pampalasa. Masarap ang mapait na pagkain, ngunit maaari itong maging bangungot mo.
• Pagmasdan ang mga epekto ng pagkain at inumin sa iyo. Kung mayroon kang anumang alam mong nakaantig sa iyo, mainam na ubusin ang mga ito nang maingat.
• Iwasan ang tomato juice, grapefruit juice, soda, carbonated na inumin at mga inuming may caffeine.
• Walang ganoong bagay bilang "ang pagkain o ang inumin na ito ay mabuti para sa reflux". Tandaan na walang opsyon sa pagkain at inumin na magdudulot sa iyo ng pagbabago o pag-abala sa iyong paggamot.
• Mas makakasama ito kaysa sa mabuti kung hihinto ka sa pagkain o pag-inom dahil mayroon kang reflux.
• Kabilang sa mga tinatawag na "lifestyle changes", bigyang-pansin ang mga salik na aming binanggit; Kontrolin nang mabuti ang iyong timbang at iwasan ang napakahigpit na mga diyeta.
• Tandaan, ang mga epekto ng mga pagkain sa mga sintomas ng reflux ay ganap na personal at ito ay kapaki-pakinabang na huwag gawing pangkalahatan. Napakaginhawang tandaan kung aling mga pagkain ang mayroon kang problema at ibukod ang mga ito sa iyong diyeta. Sa kabilang banda, magiging mas tumpak na magpasya sa pamamagitan ng pagsubok ng maliliit na halaga ng mga pagkain na hindi mo alam ang epekto nito, sa halip na iwanan ang listahan mula sa simula.
• Obserbahan at pansinin ang mga epekto sa pamamagitan ng pagdaragdag at pagbabawas ng mga sangkap ng pagkain na ginagamit mo sa mga pagkaing inihanda mo nang paisa-isa. Pagkaraan ng ilang sandali, magkakaroon ka ng isang database na mauunawaan na ikaw ay mas komportable kung hindi mo gagamitin kung aling mga sangkap ang mga pagkain.
• Kung ikaw ay kumakain sa labas, nasa bakasyon, naglalakbay, o nasaan ka man, manatiling may kontrol sa iyong diyeta.
• Huwag matulog kaagad pagkatapos kumain, i-relax ang iyong panunaw sa magaan na paggalaw hanggang sa oras ng iyong pagtulog.