Sinuri ng Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Clinical Psychologist Çağrı Akyol Translation ang posisyon ng Turkey bilang pangalawang pinakagalit na bansa sa mundo sa isang pag-aaral at gumawa ng mga rekomendasyon para mabawasan ang galit.
48 porsiyento ng mga taong Turko ay nagagalit
Sa pinakahuling pag-aaral ng pandaigdigang kumpanya ng pananaliksik na Gallup, "Global Emotions", ang Turkey ay niraranggo bilang pangalawang pinakagalit na bansa sa mundo pagkatapos ng Lebanon, at sinabi ng Clinical Psychologist na si Çağrı Akyol Çeviri, "49 porsyento ng mga tao sa Lebanon ang nakakaramdam ng 'nababalisa habang ang rate na ito ay 48 porsiyento sa Turkey. Ayon sa mga resulta, natukoy na halos kalahati ng mga tao ay nagalit. Sa mga resulta ng pananaliksik sa positibong emosyon, nakuha ng El Salvador ang unang lugar na may 82 puntos. Kaya napili ang El Salvador bilang pinakapositibo at pinakamasayang bansa.” sabi.
Sinabi ng Specialist Clinical Psychologist na si Çağrı Akyol Döner na maraming mga salik ang maaaring magpaliwanag kung bakit tayo kinakabahan na bansa at ipinagpatuloy ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod:
“Masasabi nating hindi utopian ang resultang nakuha sa pag-aaral. Maraming dahilan ang pumapasok sa isip kaugnay ng resultang ito. Gayunpaman, kung ang isang bansa na may mababang average na kita tulad ng Cuba ay hindi kasama sa ranggo na ito, ang dahilan para dito ay hindi dapat ipaliwanag lamang sa pamamagitan ng pang-ekonomiyang mga kadahilanan. Siyempre, ang pagbaba ng mga kondisyon ng pamumuhay sa napakaikling panahon, ang katotohanan na ang mga tao ay hindi maaaring maglaan ng oras para sa kanilang sarili at ang mga pagbabago sa ekonomiya ay napakalakas na mga kadahilanan, ngunit dapat mayroong iba pang mga kadahilanan. Ang katotohanan na sinusubukan ng bansa na umangkop sa isang ideya at biglang sumusubok na umangkop sa isa pa ay nagsisimula sa isang magulong proseso sa mga tao. Bagama't hindi nito kayang harapin ang proseso sa loob mismo, tumatanggap din ito ng stimuli mula sa labas, isa-isa. Maaari nating sabihin na ito ay isang pagpapahayag sa halip na isang ekonomiya. Ang dinamika ng lipunan, mga kondisyon ng pamumuhay at mga natutunang tugon sa kultura ay epektibo.
Kung may panganib, mayroong ideya na 'Itatapon ko ang unang suntok' at ito ay talagang nagpapakita sa atin na ang tao ay humaharap sa pagkabalisa sa maling paraan. Ito rin ay isang natutunang tugon. Narito ang pinag-uusapan natin ay tungkol sa hindi naaangkop na reaksyon at labis na pagpapahayag ng matinding galit. Siyempre, ang galit ay isang emosyon lamang tulad ng kaligayahan, kagalakan at takot. Gayunpaman, hindi dapat palampasin na mayroong isang pag-iisip sa likod ng bawat damdamin. Ang galit, na kung saan ay pinakain sa pamamagitan ng nagiging sanhi ng biglaang pagsiklab paminsan-minsan at hindi makapagtatag ng isang sanhi-epekto na relasyon, ngayon ay napakatindi at binabawasan ang kalidad ng buhay ng tao at nakakapinsala sa kanyang pag-andar. Indibidwal; hindi nito maipapatupad ang mekanismo ng stop, think and act at hindi humawak ng preno. Ang isa ay parang bombang naghihintay na sumabog." sinabi niya.
Sinabi ng Specialist Clinical Psychologist na si Çağrı Akyol Çevirir na ang trapiko ang unang naiisip pagdating sa mga holiday at holiday sa tag-araw, at tinapos ang kanyang mga salita tulad ng sumusunod:
"Ang unang pang-uri kung saan ang salitang trapiko, na tinatanggap bilang bahagi ng buhay lungsod sa buong mundo, ay nauugnay sa ating bansa ay 'galit'. Ang mga negatibong emosyon at pag-iisip, na hindi maiparating, maiproseso o matanggap man lang sa nakagawian, na tinukoy bilang kawalang-panahon kung naaangkop, at kung minsan ang pakikibaka sa buhay, ay naipon sa panloob na mundo ng indibidwal at binabawasan ang antas ng pagpapaubaya. Hindi lamang para sa prosesong ito, ngunit sa loob ng mahabang panahon, sa tingin ko ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga tao na maglaan ng mas maraming oras para sa kanilang sarili, bumuo ng kanilang mga mekanismo upang labanan ang mga stimuli sa kapaligiran, tanggapin ang mga negatibong emosyon at payagan silang makaranas ng mga positibong emosyon. , at idirekta ang kanilang mga enerhiya sa mas nakabubuo na mga bagay kaysa sa mga mapanirang bagay. Kinakailangang tandaan na ang ating priyoridad ay ang ating sarili, at kung tayo ay hindi maayos, hindi tayo magiging kapaki-pakinabang sa ating pamilya o sa ating malapit na bilog. Paano tayo kukuha ng isang posisyon sa harap ng mga stressor, paano natin haharapin? Dapat tayong mag-isip nang kaunti at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa mga eksperto sa bagay na ito."
Maging una sa komento