Altınbaş University Faculty of Medicine Faculty Member, Cardiology Specialist Prof. Sinabi ni Dr. Binanggit ni Özlem Esen ang mga negatibong epekto ng mainit na panahon sa mga pasyente ng puso at nagbigay ng mahahalagang babala at ipinaliwanag ang mga paraan upang maprotektahan ang puso sa 6 na artikulo.
ang prof. Sinabi ni Dr. Ipinaliwanag ni Özlem Esen ang sumusunod tungkol sa mga epekto ng mainit na panahon sa mga pasyente ng puso:
“Sa mainit na panahon, para mapanatiling pare-pareho ang temperatura ng katawan, ibig sabihin, 'cooler', ang mga ugat sa balat ay nagrerelaks at nagiging sanhi ng paggana ng puso. Ang sitwasyong ito ay talagang nagpoprotekta sa mga tao laban sa heatstroke. Kung mayroon kang kilalang sakit sa puso o kung ikaw ay nasa panganib ng maraming sakit sa puso tulad ng labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo, diabetes, ang adaptasyon na ito ay maaaring hindi bumuo nang mabilis hangga't ninanais. Kapag ang katawan ay nasa ilalim ng stress, isang kondisyon na tinatawag na heat stroke ang nararanasan sa mga tao.
Ang pagpapawis, na talagang natural na tugon ng katawan sa sobrang pag-init, ay mapanganib para sa mga taong may sakit sa puso. Sa ganitong paraan, hindi lamang tubig kundi pati na rin ang mga kinakailangang mineral ay inalis sa katawan, na nagiging sanhi ng karagdagang stress sa puso. Bilang karagdagan, ang ilan sa mga gamot na iniinom ng mga tao para sa sakit sa puso, lalo na ang mga diuretics (diuretic na gamot), ay nag-aalis ng likido mula sa katawan at nagdaragdag ng panganib na kadahilanan. Ito ang mga batong gamot para sa pagpalya ng puso at maraming gamot sa hypertension ang ginagamit bilang kumbinasyong therapy. Gayundin, ang ilang iba pang karaniwang gamot sa puso, tulad ng mga ACE inhibitor, beta blocker, at calcium channel blocker, ay nagbabago sa paraan ng pagtugon ng katawan sa init.
Ang mga pasyente sa puso ay dapat magpatuloy sa pag-inom ng kanilang mga gamot gaya ng inireseta sa mga buwan ng tag-init. Gayunpaman, hindi sila dapat uminom ng mas maraming tubig kaysa sa palagi nilang inumin upang mapanatili ang balanse ng init ng katawan. Bilang karagdagan, ang isang cardiologist ay dapat na konsultahin tungkol sa kung ang paggamit ng mga gamot sa puso ay magbabago sa mainit at mataas na kahalumigmigan na kondisyon.
Ipinaalam ni Özlem Esen na, ayon sa isang pag-aaral kung saan higit sa 40 libong tao ang sinundan sa UK, ang pagtaas ng temperatura sa gabi ng kahit 1 °C ay nagdudulot ng 60% na pagtaas sa pagkamatay ng puso sa mga lalaking may edad na 64-3.1. Sinabi ni Esen, "Sa mga bansang matatagpuan sa gitnang latitude gaya ng England, ang katotohanan na ang temperatura ay hindi bumaba sa ibaba 25 degrees sa gabi, bilang karagdagan sa temperatura sa araw, ay nag-aambag sa pagtaas ng mga pagkamatay na may kaugnayan sa puso. Iniisip na ang mga bansang ito ay hindi handa para sa mainit na panahon at ang mas kaunting paggamit ng air conditioning ay epektibo.
Alinsunod dito, natukoy na ang pagtaas sa bilang ng mga particle sa hangin at ang temperatura na magkasama ay nagpapataas ng rate ng kamatayan dahil sa puso ng 30%. Naiulat na ang mga nasa edad na higit sa 75 ay nasa mas mataas na panganib. Samakatuwid, mas mahalaga na maprotektahan sa mainit na panahon sa mga lungsod na may makapal na populasyon tulad ng Istanbul." ginawa ang mga pagtatasa nito.
6 na paraan upang protektahan ang iyong puso sa init
ang prof. Sinabi ni Dr. Binuod ng Özlem Esen sa 6 na item kung ano ang dapat bigyang-pansin ng mga taong may panganib tulad ng sakit sa puso, altapresyon at diabetes sa mainit at maaraw na araw.
"Kung nagpaplano kang lumahok sa mabibigat na ehersisyo at hindi sanay dito, o kung nagsisimula ka ng isang bagong isport, gumawa ng appointment at kumuha ng pag-apruba mula sa iyong doktor para sa isang komprehensibong pagsusuri.
Uminom ng maraming tubig kapag nasa labas sa mainit o mahalumigmig na panahon o sa loob ng bahay na walang air conditioning. Ibig sabihin, hindi bababa sa walong baso ng tubig. Kung ikaw ay nag-eehersisyo o gumagawa ng anumang bagay na aktibo, dapat kang kumain ng higit pa. Ang pag-inom ng tubig ay dapat sundin ng mga kamag-anak, lalo na sa mga taong higit sa edad na 75, dahil sa pagbaba ng pakiramdam ng pagkauhaw. Bilang karagdagan, dahil ang mga pasyente ng demensya ay hindi maaaring mag-follow up ng mga likido, gayundin, ang paggamit ng likido ay dapat sundin sa ilalim ng panganib ng pagkauhaw.
Iwasan ang direktang pagkakalantad sa araw sa pinakamainit na oras ng araw (10:00 – 16:00), ito ay mahalaga din para sa pag-iwas sa kanser sa balat.
Dapat kang magpahinga sa bahay at magsuot ng maluwag, magaan na damit na cotton, lumayo sa mga sintetikong tela. Panatilihing nakasara ang mga bintana at kurtina sa iyong mga silid na nasisikatan ng araw sa araw.
Iwasan ang mga pagkaing mahirap matunaw, tulad ng pinirito, mamantika at mga pastry. Ang mga pagkaing may mataas na mapagkukunan ng tubig tulad ng mga salad, sariwang gulay at prutas ay dapat na mas gusto. Huwag manatili sa harap ng kalan o hurno nang mahabang panahon upang magluto.
Ang mga may congenital heart disease, heart failure, mga pasyenteng gumagamit ng higit sa 2 gamot sa presyon ng dugo at ang mga may talamak na kidney failure ay dapat na protektahan lalo na mula sa sobrang init at pagkawala ng tubig at mineral. Ang labis na pagkawala ng likido at mineral ng mga pasyenteng ito ay maaaring magdulot ng nakamamatay na pagkagambala sa ritmo.
Maging una sa komento