Bilang karagdagan sa scoliosis, madalas kaming makatagpo ng mga natuklasan ng kuba (kyphosis) sa aming mga pasyente na kamakailan ay may mga reklamo ng mga karamdaman sa postura. Bagaman mas madaling makita ng mga pamilya ang kurbada ng gulugod (scoliosis), maaari nilang makaligtaan ang mga palatandaan ng kyphosis. Ang pinakakaraniwang reklamo na naririnig natin dito ay ang ulo ay nakaharap at ang bata ay palaging pagod.
Ang Specialist Physiotherapist na si Altan Yalım mula sa Therapy Sport Center Physical Therapy Center ay nagbigay ng impormasyon tungkol sa nakatagong panganib ng hunchback (kyphosis) sa bagong henerasyon, at sinabing:
"Ang parehong labis na paggamit ng cell phone, kakulangan ng aktibidad sa palakasan, at ang labis na paggamit ng mga bata sa bahay ng pandemya ay maaaring mabanggit bilang mga mapagkukunan para sa problemang ito. Kung ang mga balikat ay introvert, ang leeg ay pasulong, ang likod ay bilugan, at ang bata ay nahihirapan sa pagtayo nang tuwid, dapat na humingi ng propesyonal na tulong. Ang saklaw ng kyphosis sa mga batang babae ay mas mataas kaysa sa mga lalaki. Ang mahalagang bagay dito ay ang anggulo ng kyphosis, ang mga anggulo hanggang 45 degrees ay maaaring gumaling sa naaangkop na paggamot, habang kahit na ang operasyon ay maaaring kailanganin sa mas mataas na mga anggulo. sabi.
Ang Expert Physiotherapist na si Altan Yalım ay nagsalita tungkol sa mga simpleng board ng pagpigil sa humpback (kyphosis):
1- Mahalagang bigyan ng babala ang bata tungkol sa tuwid na pustura at masanay, ngunit ang pinakamahalagang isyu dito ay gawin ito ng maayos nang hindi mas nalulumbay ang bata.
2-Mahalagang dalhin ang school bag sa likod bilang backpack, hindi sa isang balikat. Pareho nitong pinapalakas ang mga kalamnan sa likod at pinipigilan ang bata na sumandal.
3- Ang taas ng mga mesa sa paaralan ay dapat ayon sa taas ng bata. Ang bata ay hindi dapat gumugol ng mga oras na nakahilig pasulong.
4- Ang pagbibigay ng mga regular na gawi sa palakasan, ang pagdidirekta sa bata sa mga palakasan tulad ng paglangoy o athletics ay nagpapalakas sa pangkalahatang postura at mga kalamnan.
5-Ang wastong nutrisyon at pagkonsumo ng likido ay mahalaga din para sa pustura. Kung mas malakas ang mga buto, mas tuwid ang katawan. Ang kaltsyum at bitamina D ay ang pinakamahalagang suporta sa buto.
6-Ang kawalan ng tiwala sa sarili ng bata ay maaari ding makaapekto sa kanyang postura sa pamamagitan ng paglikha ng introversion, at mahalagang suportahan siya sa bagay na ito.
Ang 7-Door bar ay maaaring ang pinakaangkop na mga tool sa pag-eehersisyo sa bahay para sa kyphosis. Hindi lamang nito pinapalakas ang mga braso at kalamnan sa likod, ngunit lumilikha din ng epekto ng traksyon.
8- Dapat malaman na ang kyphosis ay maaaring gumaling sa maagang pagsusuri at naaangkop na paggamot.
Maging una sa komento