Ang Specialist Psychologist na si Ezgi Dokuzlu mula sa Anadolu Medical Center ay gumawa ng mga pahayag tungkol sa takot sa lindol. Ang lindol, na bahagi ng buhay, ay nagdudulot ng pagkabalisa sa maraming tao. Ang Specialist Psychologist na si Ezgi Dokuzlu, na nagpahayag na ang mga sitwasyon ng sakuna, kabilang ang mga mahal sa buhay ng mga tao, pamilya at malalapit na bilog, ay higit na nag-trigger ng takot at pagkabalisa: ay maaaring mangyari sa anyo ng mga pagkagambala sa pagkakasunud-sunod. Sa takot sa lindol, ang mga tao ay karaniwang nag-aalala tungkol sa mga kahihinatnan ng lindol, hindi ang lindol mismo.
Sinabi ng dalubhasang Psychologist na si Dokuzlu na ang takot, galit, pagkakasala at panghihinayang ay maaaring kabilang sa mga reaksyon na ipinakita pagkatapos ng lindol at ang mga epekto nito, “Ang mga traumatikong pangyayari tulad ng lindol ay nagdudulot sa mga tao na makaranas ng pansamantalang pagkabalisa. Para sa isang tao na walang ganoong masakit at kahanga-hangang karanasan sa kanyang pang-araw-araw na buhay, ang proseso pagkatapos ng lindol ay maaaring maging mahirap at maaaring tumagal ng ilang buwan o kahit na taon para ipagpatuloy ng tao ang kanyang buhay mula sa kung saan siya umalis. off.”
Sa pagsasabi na ang sitwasyon ay mas mahirap lalo na para sa mga taong lumabas mula sa ilalim ng mga durog na bato o nawalan ng mahal sa buhay, ipinaalala ni Dokuzlu na "Ang malusog na bagay ay ipagpatuloy ang isang normal na buhay pagkatapos ng ilang sandali, ngunit kung ang taong na-trauma ay nasa adaptation phase at nahihirapang makayanan ang trauma, dapat kumonsulta sa isang espesyalista." natagpuan.
Nagmungkahi ang Specialist Psychologist na si Ezgi Dokuzlu kung paano suportahan ang mga taong nalantad sa mga sakuna gaya ng mga lindol:
"Maaaring gusto ng tao na ibahagi ang lahat ng mga detalye ng negatibong sitwasyon na nararanasan nila o maaaring ayaw talagang pag-usapan ito. Hayaan siyang sabihin sa iyo kung ano ang nararamdaman niya, kung ano ang kanyang pinagdadaanan, at matiyagang makinig. Huwag maging pursigido kung ayaw niyang magbahagi ng kanyang mga karanasan. Huwag manghusga habang nakikinig, iwasan ang pamimintas. Ang pag-alam na mayroon siyang taong ibabahagi sa kanyang negatibiti ay magpapagaan sa kanyang pakiramdam.
Pagkatapos ng mga negatibong sitwasyon, maaaring hindi laging gustong magsalita ng mga tao, maaaring ayaw nilang mag-isip ng mga bagay na magpapaalala sa kanila ng kaganapan. Ang kailangan sa panahon o pagkatapos ng mga ganitong kaganapan ay ang pakiramdam na ang isang taong nakikinig, nagbibigay-katiyakan, sumusubok na umunawa at mapagparaya ay nasa tabi nila. Paalalahanan siya na madali ka niyang maabot sa tuwing kailangan niya ito.
Ang taong nakaranas ng pagkawala sa isang sakuna ay maaaring hindi makapag-isip nang malinaw nang ilang sandali dahil sa mapangwasak na pangyayaring ito, maaaring nahihirapang ipahayag ang kanyang damdamin habang inilalarawan ang kanyang sarili, at maaaring tumagal ng oras upang bumalik sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Samantala, ang suporta ng mga nakapaligid sa kanya at ang kanyang sinasabi ay nakakatulong sa pagbawi ng tao. Ang paghihintay na bumalik siya kaagad sa dati niyang buhay at ang pag-arte na parang walang nangyari ay isa sa pinakamalaking pagkakamaling nagawa.
Sa halip na gumamit ng mga pananalitang nag-aakusa, subukang gumamit ng isang nakakatuwang, matulungin at mapayapang wika sa mga araw na ito. Marami sa atin ang nalulungkot sa mga malulungkot na sakuna na naranasan, medyo normal na gustong ibahagi ang ating nararamdaman, ngunit habang ginagawa ito, dapat nating iwasan ang mga pahayag na magpapahirap sa ating sarili at sa iba.”
Maging una sa komento