Sinabi ni Dr. Fevzi Özgönül na ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang gana sa pagkain at mapupuksa ang labis na pounds ay ang kumain ng mga masusustansyang pagkain hanggang sa mabusog at palakasin ang katawan.
Sinabi ni Dr. Sinabi ni Fevzi Özgönül, “Gumising nang nakapahinga, masigla at sariwa sa unang umaga ng bagong taon. Kung gusto mong mabuhay nang masigla sa buong taon, patuloy na gamitin ang iyong isip sa katawan mula sa Bisperas ng Bagong Taon. sabi.
Sinabi ni Dr. Ibinigay ni Fevzi Özgönül ang sumusunod na impormasyon tungkol sa hapunan sa Bisperas ng Bagong Taon. "May kasabihan na kung mamili ka nang gutom, bibili ka ng maraming bagay na hindi kailangan, gayundin, kung uupo ka para sa hapunan sa Bisperas ng Bagong Taon, hindi ka makakain ng sobra at makakatulog sa gabi, at magigising ka sa sobrang pagod sa umaga. Samakatuwid, kung ikaw ay pupunta sa hapunan sa Bisperas ng Bagong Taon, nararapat na magkaroon muna ng magaan na almusal. Bilang karagdagan sa tsaa at kape na iniinom namin sa hapon, maaari kang magkaroon ng anumang uri ng meryenda na gusto mo bilang huling meryenda ng taon.
"Kung ikaw ay nagnanais ng prutas, magiging kapaki-pakinabang na kainin ito kasama ng yogurt sa halip na piliin ito sa gabi," sabi ni Dr. Sinabi ni Özgönül, "Kung mas gusto mo ang prutas sa gabi, hindi ka makatulog nang kumportable sa gabi." sabi.
Huwag ikompromiso ang mga ritwal ng Bagong Taon para sa hapunan, ngunit huwag din magmadali. Kung gusto mong gumising sa susunod na araw na walang sakit sa ulo at nagpahinga, huwag magmadaling kumain. Sa gabi, okay na kumain ng olive oil dishes, meat dishes, turkey, stuffed rice, yoghurt appetizer, at meryenda nang malaya at hindi lumalampas. Ang pagkonsumo ng puting chickpeas, na nagpapagaan ng tiyan sa pagpili ng cookies, ay mapipigilan din ang pagnanais na kumain nang labis.
Sinabi ni Dr. Tinapos ni Fevzi Özgönül ang kanyang talumpati tulad ng sumusunod:
"Ang pagtatapos ng gabi sa isang sopas, kung maaari, ay makakatulong sa amin na matunaw ang pagkain na kinain namin sa buong gabi nang mas madali at matulog nang mas komportable. Bilang isang sopas, tripe, lentil o tomato na sopas ay maaaring mas gusto."
Maging una sa komento