Ano ang mga Benepisyo ng Picola Nuts

Kilala bilang pinakamaliit na sukat ng hazelnut, ang picola hazelnut ay ang pinakamasarap at pinakamaliit na anyo ng hazelnut. Ang picola hazelnut, na kadalasang itinatanim sa Giresun, ang lupain ng mga hazelnut, ay ginagamit bilang meryenda, ngunit pati na rin sa mga tsokolate. Ang masarap na hazelnut na ito, na angkop para sa panlasa ng maraming tao, ay malawakang lumaki sa maraming lungsod sa Rehiyon ng Black Sea. Bilang karagdagan, ang picola hazelnut ay isang uri ng hazelnut na may napakataas na halaga sa ekonomiya sa mga tuntunin ng pag-export sa maraming mga bansa.

Ang mga maliliit na hazelnut na ito, na naglalaman ng napakakapaki-pakinabang na nutritional value, ay isang magandang pinagmumulan ng calcium. Kasabay nito, ang picola hazelnut, na napakayaman sa potasa, magnesiyo, posporus at sodium, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan salamat sa mayaman na nilalaman ng hibla at ang mga bitamina na nilalaman nito.

Itong small-grained hazelnut variety, na makikita mo sa ilang nut shops, ay napakasarap sa mga tuntunin na naglalaman ng maraming mineral. Maaari rin itong gamitin sa maraming cake at dessert. Ang manipis na shell na picola hazelnut ay mas masarap kaysa sa iba pang uri ng hazelnut salamat sa mataas na taba ng nilalaman nito. Gayunpaman, hindi ito dapat ubusin sa labis na dami dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito.

Ang mga benepisyo ng picola hazelnut;

• Ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng cardiovascular dahil ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng omega 3. Sa ganitong paraan, nagbibigay ito ng coagulation ng dugo at inaalis ang problema ng arteriosclerosis.
• Ang picola hazelnut, na nakakatulong sa pagpapababa ng altapresyon, ay maaari ding kainin ng mga diabetic. Salamat sa bitamina E sa loob nito, ito ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat at tumutulong sa pag-regulate ng mga function ng utak at nerve.
• Ang isang bitamina E sa loob nito ay nakakatulong din na ipakita ang mga positibong epekto ng hazelnut na ito sa stress.
• Ang ganitong uri ng hazelnut, na inirerekomendang ubusin lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan.
• Ang Picola hazelnut, na may mataas na nilalaman ng bitamina D, ay nagpapaikli sa oras ng pagpapagaling ng mga sugat.
• Salamat sa calcium na nilalaman nito, ang masarap na iba't ibang hazelnut na ito, na kapaki-pakinabang din para sa pagpapalakas ng istraktura ng buto, ay nakakatulong na mapanatiling malakas ang immune system.