Mga Rekomendasyon para Maibsan ang Restless Legs Syndrome

Payo para Maibsan ang Restless Legs Syndrome
7 Mga Tip para Maibsan ang Restless Legs Syndrome

Associate Professor mula sa Memorial Ankara Hospital Neurology Department. Sinabi ni Dr. Nagbigay si Nilgül Yardimci ng impormasyon tungkol sa restless legs syndrome. Ang restless legs syndrome (RLS), na kilala rin bilang Willis-Ekbom disease, ay isang talamak at progresibong sakit sa paggalaw na nangyayari sa pagnanasa o pangangailangang ilipat ang mga binti. Isinasaad na dalawang beses itong nakikita sa mga babae kumpara sa mga lalaki, sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. "Mas karaniwan din ito sa mga naglalaro ng mas mababa sa 3 oras sa isang buwan at sa mga naninigarilyo," sabi ni Nilgül Yanık.

Isinasaad na mayroong dalawang uri ng restless legs syndrome, pangunahin (idiopathic) at pangalawang (pangalawang), Assoc. Sinabi ni Dr. "Ang idiopathic restless legs syndrome, na inaakalang namamana at walang pinagbabatayan na sakit, ay bumubuo ng 70-80 porsiyento ng lahat ng kaso. Mahigit sa kalahati ng mga first-degree na kamag-anak ng mga pasyenteng ito ay mayroon ding parehong karamdaman. Sa idiopathic RLS, ang sakit ay nagsisimula sa mas maagang edad at kadalasang nasuri bago ang edad na 45. Ngunit ito ay umuunlad nang mas mabagal kaysa sa iba pang uri. sinabi niya.

Sa pangalawang (pangalawang) restless legs syndrome, ang iba't ibang mga klinikal na kondisyon ay maaaring humantong sa sakit na ito. Isinasaad na ang kakulangan sa iron, pagbubuntis at end-stage renal failure ay kabilang sa mga natuklasang ito, sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Nilgül Yavaş, "Ang karaniwang punto ng pangalawang sanhi ay iron metabolism disorder. hindi mapakali binti syndrome; Bagama't mas madalas itong naobserbahan sa ilang sakit na rheumatological tulad ng rheumatoid arthritis (RA), Sjögren's Syndrome (SjS), ang pananakit ng braso, binti at kasukasuan ay makikita rin sa mga pasyenteng may RLS. Bilang karagdagan, ang restless legs syndrome ay mas karaniwan sa mga pasyente na may fibromyalgia syndrome. ginamit ang mga parirala.

Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. "Ang mga sintomas na ito, na inilarawan bilang isang hindi komportable na pakiramdam ng mga pasyente, ay kadalasang tumataas habang nagpapahinga at bago matulog sa gabi at nagiging sanhi ng paggising ng mga pasyente mula sa pagtulog. Ang diagnosis ng restless legs syndrome ay ginawa ayon sa mga sintomas, kasaysayan ng pasyente, mga resulta ng pagsusuri at pagsusuri.

Ang restless legs syndrome, na maaaring malito sa pagkabalisa, depression o sleep disorder dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas, ay kadalasang nangyayari sa gitna at advanced na edad. Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Nagpatuloy si Nilgül Yardimci:

“Ang paggamot sa restless legs syndrome ay nahahati sa dalawa bilang medicated at non-drug treatment. Bagama't gumagana ang mga paraan ng paggamot na walang gamot sa mga pasyenteng may banayad na sintomas, kadalasang kailangan ang medikal na paggamot sa mga pasyenteng may katamtaman hanggang sa matinding mga reklamo. Bilang karagdagan, sa uri ng RLS, kung saan tinutukoy ang pinagbabatayan ng sanhi, ang mga paggamot na inilapat para sa sanhi ay nakakatulong din upang maalis ang mga sintomas.

Sinabi ni Assoc. Sinabi ni Dr. Iminungkahi ni Nilgüluygun na ang mga sumusunod na pagbabago sa buhay ay dapat gawin bago ang paggamot sa droga sa mga pasyenteng may banayad na sintomas ng RLS:

  • Pagsali sa magaan hanggang katamtamang pisikal na aktibidad, tulad ng mga ehersisyo sa pag-stretch, bago matulog
  • Naliligo at naliligo ng maiinit
  • Pagsali sa mga aktibidad na nagpapataas ng aktibidad ng pag-iisip tulad ng mga laro sa computer at mga puzzle habang nagpapahinga
  • Panatilihing malamig ang kwarto at magsuot ng komportableng pajama
  • Sabay na natutulog at sabay na nagising at gumagawa ng regular na pattern ng pagtulog gaya ng hindi pagtulog sa araw
  • Pag-iwas sa caffeine, nikotina, alkohol, antihistamine, antiemetics, antipsychotics at antidepressant na may aktibidad na antidopaminergic
  • Ang paggawa ng mga aktibidad na nangangailangan ng pahinga ng mahabang panahon, tulad ng paglalakbay sa eroplano o panonood ng mga pelikula, sa umaga, at mga aktibidad na nakakabawas sa mga reklamo, tulad ng gawaing bahay o ehersisyo, sa hapon.

Maging una sa komento

Mag-iwan ng tugon

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.


*