Ang pagkalat ng labis na katabaan sa Turkey ay umabot sa limitasyon ng 40 porsiyento sa mga kababaihan at 25 porsiyento sa mga lalaki. Ang resistensya sa insulin ay isa pang mahalagang kadahilanan na direktang nakakaapekto sa labis na katabaan, bukod sa mga dahilan tulad ng hindi regular na nutrisyon at mga kondisyon sa pagtatrabaho. Kartal Kızılay Hospital, Endocrinology at Metabolic Diseases Specialist, Uzm. Sinabi ni Dr. Nagbabala si Mustafa Ünal na ang mga taong may Insulin Resistance ay madaling tumaba.
Bawat taon, 3,4 milyong tao sa mundo ang namamatay dahil sa labis na katabaan. Ang resistensya sa insulin ay isa sa mga pinakamalaking sanhi ng kondisyong ito, na nagsisimula sa taba sa bahagi ng tiyan at pagkatapos ay umuusad sa labis na katabaan. Gayunpaman, ang labis na katabaan ay maaaring gamutin sa tamang mga pagbabago sa pamumuhay.
Ano ang mga sintomas ng insulin resistance?
Kızılay Hospital, Endocrinology at Metabolic Diseases Specialist, Uzm. Sinabi ni Dr. Si Mustafa Unal ay gumawa ng mga pahayag tungkol sa insulin resistance. Sinabi ni Ünal, "Ang resistensya ng insulin ay kapag ang isang pangkat ng mga selula ay nagiging mas lumalaban sa mga epekto ng insulin. May isang tiyak na kaugnayan sa pagitan ng insulin resistance at pagtaas ng timbang. Ang parehong insulin resistance at pagtaas ng timbang ay mga kadahilanan ng panganib para sa type 2 diabetes at marami pang ibang malalang sakit. Pagdidilim ng balat, Mabilis at labis na pagtaas ng timbang, problema sa pagbaba ng timbang, iregularidad ng regla, labis na paglaki ng buhok, pakiramdam na walang lakas, paggising sa pagod sa umaga, pagkakatulog pagkatapos kumain, hirap sa konsentrasyon at pang-unawa, Malamig na pawis at panginginig, nabawasan ang resistensya ng katawan, Mabilis na pagkain, madalas at mabilis na gutom, nagagalit kapag nagugutom, nanginginig ang mga kamay, nahihilo, matamis na pananabik, at madalas na impeksiyon ng fungal ay maaaring ilista bilang mga pangkalahatang sintomas.
Ang Insulin Resistance ay Maaaring Magdulot ng Malubhang Sakit
Sinabi ni Ünal, "Sa maraming pag-aaral na isinagawa sa buong mundo, ang pagtaas ng timbang ay malakas na nauugnay sa pagtaas ng insulin resistance. Ang paglaban sa insulin, ang insidente na tumataas dahil sa mga yari na pagkain, diyeta na nakabatay sa karbohidrat at kakulangan ng paggalaw; Bagama't nag-iimbita ito ng maraming malalang sakit tulad ng cancer, obesity, blood pressure, diabetes, stroke, fatty liver, ito ay kabilang sa mga mahahalagang problema sa kalusugan sa likod ng kawalan ng kakayahang magbawas ng timbang.
Ito ay kinakailangan upang magpatibay ng isang malusog na pamumuhay upang maiwasan ang insulin resistance.
Nagsasaad na kinakailangang kumain ng malusog laban sa insulin resistance, Uzm. Sinabi ni Dr. Mustafa Unal, Dapat mong iwasan ang mataas na glycemic at naprosesong pagkain. Sa puntong ito, napakahalaga na uminom ng sapat na tubig sa araw. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay dapat ubusin. Ang mga ito ay mga nutrients na kapaki-pakinabang sa katawan sa insulin sensitivity sa pamamagitan ng pagbagal ng pagtaas ng asukal sa dugo. Ang madalas na ehersisyo, paglalakad o pagtakbo ay kailangan din para sa insulin resistance ng ating katawan. Ang ehersisyo ay tumutulong sa insulin na ilipat ang asukal mula sa daluyan ng dugo patungo sa mga selula ng kalamnan. Kahit na ilang gabi lamang ng pagkagambala sa pagtulog ay maaaring negatibong mag-ambag sa insulin resistance. "Gawin itong isang priyoridad upang makakuha ng sapat na mahimbing na pagtulog."
Maging una sa komento