Ang Acıbadem International Hospital Dermatology Specialist na si Dr. Ipinaliwanag ni Şenay Ağırgöl ang mga pag-iingat na dapat gawin laban sa pagkatuyo ng balat sa mga buwan ng taglamig, at gumawa ng mga mungkahi at babala. Isinasaad na negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng balat ang malamig na panahon at hangin sa taglamig, sinabi ni Ağırgöl, “Ang pagkatuyo ng balat ay kabilang sa mga pinakakaraniwang problema sa balat sa panahong ito. Ang malamig at mahangin na panahon ay nakakasira sa proteksiyon na hadlang ng ating balat. Dahil dito, bumababa ang kapasidad ng paghawak ng tubig ng ating balat.” sabi.
Sa pagsasabing ang balat ay nagsimulang matuyo dahil sa pagkawala ng likido sa balat, sinabi ni Ağırgöl, "Bagaman ang pagkatuyo ng balat ay makikita sa halos lahat ng bahagi ng katawan, ito ay madalas na nangyayari sa mga kamay, bahagi ng mukha at labi. na nakalantad sa malamig na panahon sa mga buwan ng taglamig. Kapag ang ating balat ay tuyo, ang mga problema tulad ng exfoliation, pakiramdam ng tensyon at pangangati ay nabubuo, na negatibong nakakaapekto sa ating kalidad ng buhay. Kung ang mga pag-iingat ay hindi gagawin, sa pagtaas ng pagkatuyo, ang mas malubhang mga larawan tulad ng malalapad at malalim na mga bitak sa balat, eksema, impeksiyon at mga reaksiyong alerhiya ay maaaring mangyari. sinabi niya.
Para sa kadahilanang ito, sinabi ni Ağırgöl na ang pagkatuyo ng balat ay hindi dapat balewalain, at sinabi:
“Kung hindi ginagamot ang tuyong balat, maaaring magkaroon ng eczema, at nagiging aktibo ang sakit sa mga taong nagkaroon na ng eksema dati. Ang matinding pagkatuyo ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng hadlang sa balat, na ginagawa itong isang pokus para sa mga impeksyon. Bilang karagdagan, ang mga allergens ay maaaring makapasok sa katawan nang mas madali sa pamamagitan ng napinsalang hadlang sa balat at mag-trigger ng mga reaksiyong alerhiya. Samakatuwid, kung ang kalubhaan ng pagkatuyo sa balat ay tumataas sa kabila ng mga hakbang na ginawa, napakahalaga na kumunsulta sa isang manggagamot nang hindi nag-aaksaya ng oras.
"Magbasa-basa nang dalawang beses sa isang araw"
Sinabi ni Ağırgöl na napakahalaga na gumawa ng mga hakbang sa pagprotekta sa kahalumigmigan laban sa pagkatuyo ng balat at madalas na basagin ang balat, sinabi ni Ağırgöl, "Mag-ingat na mag-apply ng mga produktong moisturizing 2 beses sa isang araw at kaagad pagkatapos maligo, habang bukas pa ang mga pores ng iyong balat. Maaari kang gumamit ng mga moisturizing na produkto na naglalaman ng urea, ceramide o alpha hydroxy acid pagkatapos ng maligamgam na paliguan. Gayundin, pumili ng mga moisturizing na produkto na may mataas na nilalaman ng langis, na nagpapanatili sa balat na basa sa taglamig." ginamit ang mga parirala.
"Huwag linisin ang iyong balat ng sabon"
Sa pag-highlight ng pangangailangan na iwasan ang paggamit ng sabon para sa paglilinis ng balat, sinabi ni Ağırgöl, "Dahil ang mga produktong ito ay maaaring magpapataas ng kalubhaan ng pagkatuyo sa pamamagitan ng pag-alis ng layer ng langis na nagbibigay ng moisture sa balat. Pumili ng mga produktong panlinis na hindi nagpapatuyo ng iyong balat, iyon ay, hindi alkalina. Iwasang maghugas ng mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw dahil mababawasan ang protective oil layer sa balat.” sinabi niya.
“Huwag mag-shower ng napakainit na tubig”
Ugaliing maligo ng maligamgam na tubig, dahil ang napakainit na tubig ay nagpapataas ng pagkatuyo ng balat. Sinabi ni Ağırgöl, “Gayundin, huwag maliligo nang matagal at madalas. Ang pagligo ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw ay sapat na. Ang mga moisturizer na inilalapat mo sa iyong balat pagkatapos maligo ay maaari ding makatulong sa iyo na panatilihing kontrolado ang pagkatuyo ng balat. sabi.
"Bigyang-pansin ang kahalumigmigan ng silid"
Isinasaad na ang humidity rate ng mga silid ay dapat bigyang pansin upang maiwasan ang pagkatuyo ng hangin, sinabi ni Ağırgöl, "Sa gayon, maiiwasan mo ang paglala ng pagkatuyo na nabubuo sa balat. Inirerekomenda na ang kahalumigmigan sa mga silid ay nasa pagitan ng 50-60%. Gayundin, ugaliing panatilihin ang temperatura ng silid sa pagitan ng 21-25 degrees, dahil ang mainit at malamig na panahon ay nagpapalala ng pagkatuyo ng balat. sinabi niya.
“Magsuot ng mga damit na 'nakahinga' sa balat"
Tinutukoy ang kahalagahan ng pagpili ng tamang damit para sa kalusugan ng balat sa mga buwan ng taglamig, sinabi ni Ağırgöl:
“Huwag kalimutang magsuot ng sombrero, guwantes at scarf para maprotektahan ang iyong balat mula sa lamig at hangin. Ang mga tela na istilong naylon ay pumipigil sa balat sa paghinga. Para sa kadahilanang ito, pumili ng mga damit na cotton na nagbibigay ng sirkulasyon ng hangin at sumisipsip ng pawis, at subukang protektahan ang kahalumigmigan ng iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng cotton gloves sa loob ng iyong mga guwantes. Sa pagprotekta sa integridad ng balat; Mahalagang panatilihing kontrolado ang barrier function ng balat, pagpapawis, fat cells at pamamaga. Samakatuwid, mas gusto ang mga breathable na tela tulad ng mga cotton fabric sa taglamig."
"Huwag ubusin ang labis na maanghang na pagkain"
Si Ağırgöl, na tinutukoy ang katotohanan na ang sobrang maanghang na pagkain ay nagpapataas ng pagpapawis at nagdudulot ng pagkatuyo sa balat, ay nagsabi, "Lalo na ang pulang paminta at itim na paminta ay kabilang sa mga pampalasa na dapat mong iwasan." sabi.
“Mag-ingat sa maiinit na inumin”
Isinasaad na ang mga inumin ay kadalasang iniinom ng mainit sa mga buwan ng taglamig, sinabi ni Ağırgöl, "Gayunpaman, iniisip na ang mga maiinit na inumin ay nakakagambala sa paggana ng barrier ng balat sa pamamagitan ng mga neural pathway at nagpapataas ng pamamaga, at nagpapalala ng pagkatuyo sa balat dahil sa mga epektong ito." ginamit ang mga parirala.
"Huwag magsuot ng masyadong masikip na damit"
Pinapayuhan ni Ağırgöl ang mga taong may malubhang problema sa pagkatuyo ng balat na huwag magsuot ng masikip na damit, "Kung hindi, ang balat ay madaling masira dahil sa friction. Bilang resulta, maaaring ma-trigger ang mga impeksyon at allergy at maaaring magkaroon ng mas malalaking problema." sinabi niya.
"Uminom ng maraming tubig"
Sa pagsasabing, “Bilang karagdagan sa ating mga hakbang upang maiwasan ang pagkawala ng kahalumigmigan mula sa labas, dapat nating ingatan na ubusin ang dami ng tubig na kailangan natin araw-araw,” sabi ni Ağırgöl, “Ang dami ng tubig na kailangan mong ubusin araw-araw; Madali mong makalkula ang timbang ng iyong katawan (kg) sa pamamagitan ng pagpaparami ng 33 ml. Halimbawa, kung tumitimbang ka ng 60 kilo, kailangan mong kumonsumo ng 1980 ml, iyon ay, humigit-kumulang 2 litro ng tubig. sabi.
“Paghigpitan ang alak at kape”
Agirgol; Sa pagsasabi na ang alkohol, kape at tsaa ay nagiging sanhi ng pag-alis ng tubig mula sa katawan dahil sa kanilang diuretic na epekto, sinabi niya, "Dapat mong ubusin ang mga naturang inumin sa limitadong paraan upang ang pagkatuyo ng balat ay hindi tumaas, at hindi mo dapat pabayaan ang pag-inom. isang basong tubig kaagad pagkatapos." sinabi niya.
Maging una sa komento