Mga Epekto ng Magnesium sa Kalusugan ng Buto

Ang pagiging malusog na buto, na isa sa pinakamahalagang bahagi ng katawan, ay isang salik na seryosong nakakaapekto sa buhay ng tao. Bagama't naisip na ang calcium mineral ay sapat para sa kalusugan ng buto sa loob ng maraming taon, ipinakita ng ilang pag-aaral na ang magnesium ay mayroon ding mahalagang epekto sa kalusugan ng buto. Ang katotohanan na ang mga bali ng buto ay hindi gaanong karaniwan sa mga matatanda na may mataas na antas ng magnesiyo sa kanilang mga katawan, at ang mga bali ng buto, lalo na ang mga bali ng buto sa balakang, ay mas karaniwan sa mga matatanda na may mababang nilalaman ng magnesium ay sumusuporta sa mga resulta ng pananaliksik.

Napakahalaga nito para sa kalusugan ng buto. magnesiyoIto ang ikaapat na pinaka-masaganang mineral sa katawan ng tao. Ang Magnesium, na gumaganap ng isang papel sa cell division, pagprotekta sa mga ngipin, pagpapanatili ng balanse ng electrolyte at pagpigil sa pakiramdam ng pagod, ay mayroon ding mahalagang epekto sa proteksyon ng mga buto.

5 Mahahalagang Epekto ng Magnesium sa Kalusugan ng Buto

Ang 5 mahahalagang benepisyo ng magnesiyo sa kalusugan ng buto ay maaaring ilista bilang mga sumusunod:

• Ang magnesiyo ay kailangan para mabisang maproseso ang calcium, isa pang napakahalagang mineral para sa katawan. Ang magnesium at calcium ay nagtutulungan upang protektahan ang kalusugan ng buto.
• Nabatid na 99% ng calcium ay nasa buto at ngipin. Ang calcium, na may aktibong epekto salamat sa magnesium, ay lumilikha ng tamang density ng buto at pinoprotektahan ang kalusugan ng mga ngipin pati na rin ang mga buto.
• Dahil halos 60% ng magnesium sa katawan ay matatagpuan sa mga buto, ang pagkuha ng sapat na magnesium ay napakahalaga para sa kalusugan ng buto.
• Ang pagkakaroon ng sapat na aktibidad ng kaltsyum sa tulong ng magnesium ay nagpapalakas sa mga mekanismo ng pag-urong ng kalamnan sa katawan. Sa ganitong paraan, ang puso ay kumikilos nang sapat, ang pagbomba ng dugo ay kinokontrol at ang pagganap sa palakasan ay lubos na tumaas. Ang pagpapalakas ng mga kalamnan ay nagpapataas ng density ng buto at nagbibigay ng tibay.
• Ang transportasyon ng glucose sa mga kalamnan ay nangyayari sa pamamagitan ng magnesiyo. Kaya, ang pag-unlad ng kalamnan ay nagaganap nang hindi nakakaranas ng matinding sakit sa panahon ng mga ehersisyo. Ang pagtaas ng pagganap ng ehersisyo ay positibong nakakaapekto sa kalusugan ng buto.

Paano Nakakaapekto ang Kakulangan ng Magnesium sa Kalusugan ng Buto?

Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring negatibong makaapekto sa kalusugan ng buto, na humahantong sa mahahalagang sakit sa buto tulad ng osteoporosis. Bilang karagdagan, maraming mga problema tulad ng pagkabalisa, depresyon, panic attack, diabetes, paninigas ng dumi, hika, hypertension at insomnia ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng magnesiyo.

Ang mga suplemento ng magnesiyo ay namumukod-tangi bilang ang pinaka-epektibong opsyon upang maalis ang mga problemang dulot ng kakulangan sa magnesiyo. Gayunpaman, bago simulan ang paggamit ng mga pandagdag, kinakailangan na kumunsulta sa isang propesyonal sa kalusugan at alamin ang naaangkop na dami ng suplementong magnesiyo para sa iyong katawan. Salamat sa mulat at wastong paggamit ng magnesium supplementation, ang kalidad ng buhay ay maaaring tumaas nang malaki sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng buto.

Para sa karagdagang impormasyon https://www.orzax.com.tr/  Maaari mong bisitahin.