Nagsalita ang Üsküdar University NPİSTANBUL Hospital Specialist Clinical Psychologist Özgenur Taşkın tungkol sa mga sintomas at epekto ng takot sa mga indibidwal na naninirahan sa malalaking lungsod at hindi pa nalantad sa mga lindol, at gumawa ng mahahalagang rekomendasyon. Itinuro ng Specialist Clinical Psychologist na si Özgenur Taşkın, na nagbigay-diin na ang takot sa lindol ay maaaring magdulot ng trauma, na ang mga indibidwal na patuloy na nanginginig ay natrauma, at sinabing posibleng maiwasan ang mga permanenteng sakit sa saykayatriko at makalayo sa mga epekto ng trauma sa EMDR therapy .
Ang kawalan ng katiyakan ay nakakasira ng tiwala
Ang Specialist Clinical Psychologist na si Özgenur Taşkın, na nagbigay-diin na ang dimensyon ng takot sa lindol ay napakahalaga, ay nagpatuloy sa mga sumusunod:
“Hangga't ang takot sa lindol ay hindi nagiging earthquake phobia, na tinatawag nating 'Seismophobia', hindi ito makakaapekto sa functionality ng tao. Ang takot ay talagang isang estado ng kawalan ng katiyakan. Sa katunayan, ang hindi mahuhulaan kung kailan o saan magaganap ang isang lindol ay nagdudulot ng kawalan ng katiyakan. Ang kawalan ng katiyakan, sa kabilang banda, ay maaaring malalim na makayanan ang pakiramdam ng 'tiwala' ng mga indibidwal. Ang pang-araw-araw na paggana ng indibidwal na ang pakiramdam ng kumpiyansa ay nayanig sa takot sa lindol ay maaari ring mapahina. Ang sitwasyong tinatawag nating dysfunctional ay nangangahulugan ng pagkagambala sa pagtulog, pagkain at kaayusan ng pagtatrabaho ng tao. Kapag naputol ang utos na ito, nalilimitahan ang pang-araw-araw na buhay ng tao at maaaring hindi niya magawa ang kanyang trabaho na madali niyang gawin. Ang sitwasyong ito ay maaaring isa ring tagapagbalita ng maraming sakit sa isip.”
Ang mga nakakaramdam na sila ay patuloy na nanginginig ay dapat makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
Ang Specialist Clinical Psychologist na si Özgenur Taşkın, na nagsasaad na upang masuri ang takot sa lindol bilang 'Seismophobia', ang tao ay dapat palaging alerto, at ang kanyang mga pattern sa pagkain-inom at pagtulog ay dapat na magambala, "Ang ilang mga tao ay nagsasabi, 'Ako parang nanginginig ako'. Ang mga taong ito ay na-trauma at tiyak na kailangan nilang makakuha ng suporta mula sa isang espesyalista.
Ang takot sa lindol ay nagdudulot ng trauma
Itinuro ng Specialist Clinical Psychologist na si Özgenur Taşkın na ang takot sa lindol at trauma ng lindol ay maaaring mangyari nang hindi nalantad sa lindol, dahil kahit na hindi na-expose ang isang tao sa isang lindol, nakikita at nasusundan nila ang lindol mula sa mga balita at paligid. Ang takot sa lindol ay isang kadahilanan na nag-trigger ng trauma ng lindol. Kung mas malaki ang takot, mas matindi ang trauma. Kinakailangan ang paggamot para sa taong nalantad sa isang pangunahing lindol at para sa taong may pangalawang takot sa lindol. Dahil sa punto kung saan ito nakakaapekto sa pag-andar ng tao, ang mga sintomas ay maaaring magsimula depende sa takot ng tao. Ang mga sintomas na ito ay maaaring kabilang ang pagkagambala sa pagtulog, pagtaas o mas kaunti kaysa sa normal na gana, pagkasira ng konsentrasyon, pagkalimot sa mga pang-araw-araw na bagay, pag-iyak, kawalan ng pag-asa at pag-aalboroto. Sa ganitong mga kaso, upang maiwasan ang isang permanenteng sakit sa isip, ang isang psychiatrist ay dapat munang kumonsulta at pagkatapos ay dapat magsimula ang psychotherapy. Maaaring ilapat ang EMDR bilang isang pamamaraan ng therapy upang maiwasan ang mga traumatikong epekto." ginamit ang parirala.
Ang mga hakbang na ginawa ay lumikha ng isang pakiramdam ng kumpiyansa
Ang Specialist Clinical Psychologist na si Özgenur Taşkın, na nagsabi na ang mga hakbang na ginawa tungkol sa lindol ay lumilikha ng isang pakiramdam ng seguridad sa tao, ay nagsabi, "Ang pakiramdam ng seguridad ay ang pinakamahalagang pakiramdam na lumalaban sa pakiramdam ng takot. Samakatuwid, ang pag-iingat ay makakatulong na mabawasan at makontrol ang stress, kahit na hindi nito ganap na maalis ang takot sa lindol. Sa ganitong paraan, magiging posible na maiwasan ang lindol na magdulot ng trauma.”