Ikaw ba ay gutom na gutom? Problema sa bituka, nagsimula ang paninigas ng dumi? Gusto mo bang magbawas ng kaunting timbang at matanggal ang taba ng tiyan? Ginger tea na may pulot at gatas ang solusyon sa lahat ng problemang ito.Nagbigay si Dr. Fevzi Özgönül ng mahalagang impormasyon tungkol sa paksa.
Kapag nai-stress kami, ang aming mga adrenal glandula ay nagtatago ng isang hormon na tinatawag na cortisol, na negatibong nakakaapekto sa balanse ng enerhiya ng ating katawan. Sa katunayan, bilang isang resulta ng labis na paggawa ng cortisol, nagdudulot ito ng hindi kinakailangang pagpapanatili ng tubig (edema) sa katawan at labis na pangangailangan ng tubig pagkatapos magamit ng ating katawan ang tubig na ito.
Kapag umiinom kami ng luya na tsaa na may pulot at gatas tuwing umaga para sa agahan, tinatanggal namin ang problema sa paninigas ng dumi na nararanasan natin sa pamamagitan ng pagpapalakas ng paggalaw ng bituka salamat sa sangkap na tinawag na luya sa luya. Pinoprotektahan ng luya na tsaa na may gatas ang ating katawan laban sa pagkalumbay at stress sa pamamagitan ng pagbawas ng paggawa ng cortisol at pagsasaayos ng pagpapalabas ng mga dopamine at serotonin na hormone.
Honey Milk Ginger Tea
Ano ang kailangan?
Sariwang luya 1-2 manipis na hiwa o ½ kutsaritang ground luya, 1 kutsarita na honey, 1 baso ng pinakuluang tubig o 1 coffee pot na mainit na tubig
Paano ito inihanda?
Kung gumagamit ka ng sariwang luya, alisan ng balat ang matitigas na balat tulad ng isang patatas at gupitin ang 2 manipis na hiwa. Kung ito ay pulbos na luya, ilagay ang ½ kutsarita na may pulbos na luya sa kaldero ng kape upang magluto at takpan ito ng isang platito upang ang aroma nito ay hindi mawala habang kumukulo. Pakuluan ng 10 minuto sa mababang init, at patayin ang init at maghintay ng 5 minuto.
Punan ang 1/3 ng tsaa sa brewed tea na ito sa pamamagitan ng pagpilat nito. Paghaluin ang 1 kutsarita ng pulot dito at punuin ito ng gatas sa dulo.
Ang mga hindi gusto ang lasa ng gatas ay maaaring maglagay ng ilang lemon juice dito sa halip na gatas, ngunit ang pagkakaroon ng gatas ay kapwa pumipigil sa iyo na magutom at gawing mas kumportable ang iyong digestive system.