Isang polyeto ang inihanda ng Ministri ng Pambansang Edukasyon, kung saan ang mga guro ng ekspertong patnubay at sikolohikal na tagapayo ay gumawa ng iba't ibang mungkahi upang ang mga mag-aaral na kukuha ng sentral na pagsusulit sa Linggo, Hunyo 4, ay mabisang pamahalaan ang proseso at makayanan ang pagkabalisa sa pagsusulit sa loob ng saklaw. ng Transition System to High Schools.
Ang mga sumusunod na rekomendasyon ay kasama sa brochure na inihanda ng Ministri ng Pambansang Edukasyon, Pangkalahatang Direktor ng Espesyal na Edukasyon at Mga Serbisyo sa Paggabay para sa mga mag-aaral na kukuha ng sentral na pagsusulit:
Bago ang pagsusulit;
- Maaari kang gumugol ng oras sa iyong pamilya at mga kaibigan.
- Dapat mong panatilihing mataas ang iyong pagganyak at lumayo sa mga sitwasyon at mga tao na magpapapahina sa iyo.
- Dapat mong i-motivate ang iyong sarili na gawin ang iyong makakaya sa pagsusulit.
- Dapat kang maging maingat na gugulin ang araw bago ang pagsusulit bilang isang normal na araw na walang mabigat na gawain.
- Upang maplano ang oras ng transportasyon at ruta sa araw ng pagsusulit, dapat kang pumunta sa paaralan kung saan ka kukuha ng pagsusulit bago umalis sa huling araw at makita ito sa site.
- Dapat mong bigyang pansin ang iyong pattern ng pagtulog at mag-ingat upang makakuha ng sapat na pagtulog. Hindi ka dapat matulog ng late o maaga.
- Maaari kang magsagawa ng relaxation at breathing exercises bago matulog.
- Dapat kang kumain ng malusog at katamtaman nang hindi nakakagambala sa iyong diyeta.
- Dapat kang magkaroon ng balanseng almusal at iwasan ang pagkonsumo ng mga hindi pamilyar na pagkain.
- Dapat kang magsuot ng komportableng damit na angkop sa panahon.
- Dapat kang pumunta sa site ng pagsusulit upang hindi ito huli.
- Dapat mong tiyakin na wala kang mga bagay tulad ng mga mobile phone, alahas, atbp., na hindi dapat dalhin sa pagsusulit.
- Hindi mo dapat kalimutang ihanda ang kailangan mong dala (ID, tubig, atbp.) bago ang pagsusulit.
- Magagamit ng mga mag-aaral na may mga pangangailangan sa espesyal na edukasyon ang mga tool at device na palagi nilang ginagamit sa pagsusulit, basta magdala sila ng sarili nila.
- Tandaan... Normal ang stress sa pagsusulit, ngunit maaari mong bawasan ang stress na ito sa mga paghahandang gagawin mo bago ang pagsusulit at mga diskarte na iyong ilalapat sa panahon ng pagsusulit.
Sa panahon ng pagsusulit;
- Maaari kang magkaroon ng matagumpay na proseso ng pagsusulit sa pamamagitan ng paglalaan ng oras na kailangan upang maunawaan ang mga tanong at pag-iisip tungkol sa iyong mga sagot.
- Siguraduhing manatiling kalmado at basahin ang mga tanong sa panahon ng pagsusulit. Gayundin, subukang sagutin ang lahat ng mga tanong sa pamamagitan ng paggamit ng iyong oras nang mahusay sa panahon ng pagsusulit.
- Panghuli, tandaan na ang pamantayan sa pagsusulit ay isang panukalang pagtatasa lamang at maaaring hindi ganap na sumasalamin sa tunay na ikaw. Anuman ang mangyari pagkatapos ng pagsusulit, tandaan na ipagmamalaki ka namin. Maging kumpiyansa at ipakita ang iyong pinakamahusay na pagganap sa pagsusulit.
- Kami ay tiwala na makakamit mo ang iyong mga pangarap.
- Tandaan, lagi kaming nandiyan para sa iyo at ipinagmamalaki ka namin.