Ang Paglilinis ng Balat ay Mahalaga
Ang paglilinis ng balat ay isa sa mga pangunahing hakbang para sa isang nagliliwanag na balat. Linisin ang iyong balat dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Gumamit ng angkop na panlinis upang buksan ang mga pores at alisin ang naipon na dumi.
Routine sa Pag-moisturize ng Balat
Ang pag-moisturize ng iyong balat ay mahalaga para sa isang malusog at makulay na hitsura ng balat. Alagaan ang iyong balat at pigilan ang pagkatuyo sa pamamagitan ng pagpili ng angkop na moisturizer. Kapag regular na ginagamit, pinapataas ng moisturizer ang ningning ng balat.
Protektahan ang iyong sarili mula sa sinag ng araw
Ang mga sinag ng araw ay maaaring makapinsala sa iyong balat at maging sanhi ng mapurol na hitsura. Protektahan ang iyong balat mula sa UV rays sa pamamagitan ng paggamit ng sunscreen. Ugaliing gumamit ng sunscreen nang regular sa lahat ng panahon.
Malusog na Gawi sa Pagkain
Ang iyong mga gawi sa pagkain ay nakakaapekto sa hitsura ng iyong balat. Panatilihing kumikinang at malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng pagkonsumo ng maraming gulay, prutas at protina. Gayundin, panatilihin ang balanse ng kahalumigmigan ng balat at magbigay ng ningning sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig.
Mag-ehersisyo nang regular: Pakainin ang iyong balat at alisin ang mga lason sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Suportahan ang iyong balat na magmukhang masigla at maliwanag sa pamamagitan ng pag-eehersisyo ng ilang araw sa isang linggo.
Iwasan ang stress: Ang stress ay maaaring maging sanhi ng balat na magmukhang mapurol at walang buhay. Ilapat ang mga diskarte sa pagpapahinga upang pamahalaan ang stress at maglaan ng oras para sa mga aktibidad na nakakabawas ng stress.
Regular na Pangangalaga sa Balat: Malalim na linisin at i-renew ang iyong balat gamit ang lingguhang mga skin mask at peels. Sundin ang iyong regular na gawain sa pangangalaga sa balat sa pamamagitan ng pagpili ng mga produktong angkop para sa uri ng iyong balat.