Ang pagnanais na ubusin ang mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates, taba at asukal, iginigiit ang isang diyeta na binubuo lamang ng ilang mga pagkain, pagsuporta sa paglaki, pagtanggi sa karamihan ng mga masustansyang pagkain... Ang problema ng maselan na pagkain sa mga bata ay ang nakakatakot na pangarap ng mga magulang.
Ang tensiyon na nararanasan sa bawat oras ng pagkain, ang buong pagtutok sa bata, at ang ugali ng pagpilit sa bata na kumain ay humihila sa mga magulang sa hindi maalis na kawalan ng pag-asa. Bagama't ang problema ng maselan na pagkain ay nawawala sa sarili patungo sa pagdadalaga sa ilang mga bata, maaari itong tumagal ng maraming taon sa pamamagitan ng negatibong epekto sa pisikal, emosyonal at panlipunang pag-unlad ng ilang mga bata. Sikologo Nagbigay ng payo si Feyza Bayraktar sa mga pamilya tungkol sa mga bata na pinipiling kumain ng sobra.
Ang problema sa picky eating ay isa sa mga pinakakaraniwang problema sa pagkain na nakikita sa mga batang preschool, lalo na ang mga batang 5-6 taong gulang. Isinasaad na ang mga bata na kadalasang gumagamit ng kanilang mga kagustuhan sa pagkain mula sa mga pagkaing may mataas na carbohydrate, asukal at taba, tulad ng patatas, pasta, kanin, matamis, ay maaaring makaranas ng mga problema sa pag-unlad dahil sa hindi sapat at hindi balanseng nutrisyon. Sinabi ni Feyza Bayraktar na kahit na ang kanilang timbang o paggamit ng enerhiya ay nananatili sa loob ng normal na mga limitasyon, ang mga pagsusuri sa kalusugan ng mga bata na pinipiling kumain ng labis ay dapat gawin nang regular.
Ang pagpili ng pagkain ay hindi ang problema mismo; Ito ay resulta ng isang umiiral na problema.
Sa pagkontrol sa mga magulang, “Kaya mong kontrolin ang lahat; Gayunpaman, ang mga bata na nagtatakda ng mga hangganan na may mensaheng "Hindi ko kinakain ang hindi ko gusto", at ang pangangailangan na matukoy ang kanilang sariling indibidwal na espasyo, "Narito ako, alagaan mo ako. Maaaring sinusubukan niyang kunin ang atensyon ng kanyang mga magulang sa pamamagitan ng mensaheng "I need attention". Bilang karagdagan, ang mga sitwasyon na nagpaparamdam sa kanya na wala siyang kontrol, tulad ng pagpapalit ng mga paaralan, mga problema sa mga kaibigan at pagkalantad sa pambu-bully ng mga kasamahan, ay may malaking papel din sa gawi sa pagkain ng bata.
Huwag hayaan ang lahat ng iyong pagtuon sa kung ano ang kinakain ng bata o hindi!
Ito ay hindi walang batayan para sa mga magulang na mag-alala tungkol sa problema ng picky eating. Sa partikular, ang mga bata na pinipiling kumain ng sobra-sobra ay kumakain lamang ng ilang partikular na pagkain at tumatangging kumain ng iba pang pagkain, na negatibong makakaapekto sa kanilang pag-unlad. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na gumawa ng regular na pagsusuri sa kalusugan ng bata at kumilos alinsunod sa mga rekomendasyon ng doktor.
Ang katotohanan na ang mga magulang ay tumutuon sa kung ano ang kinakain at hindi kinakain ng bata at ang isyung ito ay pinananatili sa agenda ng madalas ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng bata sa ilalim ng presyon. Sa prosesong ito, dapat ding suriin ang mga saloobin tulad ng kung pipiliin niyang kumain lamang sa bahay o kung iba ang kanyang gawi sa pagkain kapag kasama niya ang kanyang mga kaibigan sa paaralan. Ang komprehensibong pagmamasid sa gawi sa pagkain ng bata ay makakatulong sa mga magulang sa mensaheng nais nilang iparating.
Huwag gantimpalaan o parusahan ang pagkain
Ang pangako na "kapag natapos mo ang iyong spinach, bibigyan kita ng tsokolate" ay maaaring maging sanhi ng isip ng isang bata na iugnay ang ilang mga pagkain sa isang gantimpala. Kaya, tatanggapin ng bata ang ilang pagkain bilang "mga gantimpala" at uuriin ang iba bilang "mga sapilitang pagkain". Gayunpaman, ang pagpapaalam sa bata sa mga epekto ng pagkain sa pag-unlad at kalusugan mula sa murang edad ay makakatulong sa kanya na magkaroon ng mas malusog na relasyon sa pagkain. Bukod pa rito, ang pagbibigay ng gantimpala sa bata ng pagkain kapag nakakuha siya ng mataas na marka sa pagsusulit o nahulog at umiiyak ay hahantong din sa kanya na kumain sa tuwing gusto niyang gantimpalaan o aliwin ang kanyang sarili sa buong buhay niya.
Huwag pilitin ang bata na pakainin ang pagkain na hindi niya gusto.
Isinasaad na ang isa sa pinakamalaking pagkakamali ng mga pamilya ay sinusubukang pilitin ang bata na kumain ng pagkain na hindi nila gusto o maghanda ng pagkain na binubuo lamang ng mga pagkaing kinakain nila, sinabi ni Bayraktar na sa ganitong saloobin, hindi sinasadya ng mga pamilya ang sanhi ng problema. para tumagal pa. Sinabi ni Bayraktar, "Ang pagsisikap na pilitin ang isang bata na kumain ay maaaring maging sanhi ng mga bata na hindi marinig ang mga senyales ng gutom at pagkabusog sa isang tiyak na tagal ng panahon at gawin itong ugali na panatilihing kontrolin ang kanilang gawi sa pagkain. Dahil dito, hindi dapat pinipilit ang mga bata. Ang mahalagang bagay ay upang maunawaan ang mensahe na sinusubukang ibigay ng bata sa pag-uugali ng pagpili ng pagkain at upang suportahan siya sa bagay na ito.
Maghanda ng mga malikhaing presentasyon sa pamamagitan ng paghahalo ng mga ito sa mga pagkaing gusto nilang ubusin.
Si Bayraktar, na nagmungkahi sa mga magulang na nahaharap sa problema ng maselan na pagkain, na gumawa ng mga malikhaing presentasyon sa pamamagitan ng paghahalo ng mga pagkaing hindi gustong kainin ng mga bata sa mga pagkaing gusto nila, ay nagpatuloy sa kanyang mga salita tulad ng sumusunod: Halimbawa; Maaari itong ihain sa pamamagitan ng paghahalo ng mga gisantes sa kanin o pagdaragdag ng leeks sa isang pastry. Ang mga pagtatanghal na nakakaakit sa mga mata ng bata ay maaari ring gawing mas madali para sa kanya ang pagkonsumo ng mga pagkaing hindi pa niya nakakain. Ang mga plato, kubyertos, smiley-faced sandwich o mga malikhaing recipe na may mga pattern ng kanilang mga paboritong cartoon character ay makakatulong din sa mga bata na masira ang pader tungkol sa mga pagkaing hindi nila kinakain.”
Isinasaad na ang mga magulang ay dapat maging matiyaga sa kanilang mga anak na may mga problema sa maselan na pagkain, binibigyang-diin ng Bayraktar na ang isang manggagamot ay dapat kumonsulta sa bagay na ito at ang isang espesyalista ay dapat kumonsulta para sa sikolohikal na suporta kung kinakailangan.
Maging una sa komento