Maraming panloob at panlabas na salik na nakakaapekto sa sekswal na buhay ay maaaring ilista. Tulad ng stress, insomnia, iyong partner, ang kapaligiran. Ngunit kasabay nito, kung gusto mong maging on track ang iyong sex life, dapat mo ring bigyang pansin kung ano ang iyong kinakain.
Kung madalas mong tanungin ang iyong sarili "Bakit ako nag-aatubili" at hindi mahanap ang sagot sa iyong damdamin, dapat mong tingnan ang iyong diyeta. Isa sa mga kadahilanan na may say sa iyong libido ay pagkain. Ang dahilan ng iyong pag-aatubili sa pakikipagtalik ay maaaring nasa ilalim ng iyong kinakain.
Ang pagpili sa mga pagkain na magpapagana ng mga sexual hormones, kabilang ang testosterone sa mga lalaki at estrogen sa mga babae, ay nagbibigay-daan sa iyong magkaroon ng mas malusog at mas masayang pakikipagtalik.
Mga pagkain na sumisira sa sex life
keso
Ang keso, na kailangang-kailangan para sa mga talahanayan ng almusal, kapag natupok sa proseso at hinog na anyo, ay may epekto sa mga hormone, na nagiging sanhi ng pagbaba sa iyong libido.
Toyo
Ang phytoestrogens sa soy ay nagdudulot ng hormonal imbalance sa mga lalaki at babae. Binabawasan nito ang pagganap sa sekswal.
pampalamig na inumin
Ang mga artipisyal na sweetener na matatagpuan sa acidic at non-acidic na soft drink ay naglalaman ng aspartame, na nagpapababa ng paglabas ng serotonin sa iyong katawan. Ang serotonin ay isang hormone na hindi lamang nagbibigay ng kaligayahan, ngunit nagpapataas din ng sex drive at libido. Para sa kadahilanang ito, ang dahilan ng iyong pag-aatubili sa pakikipagtalik ay direktang proporsyonal sa mga inumin na iyong iniinom.
Nane
Bagama't ang mint na may menthol ay nakakaakit ng pansin sa nakakapreskong katangian nito, nagdudulot ito ng pagbaba sa testosterone hormone.
Fries
Ang high-trans-fat fried fast food na mga opsyon ay inilarawan bilang isang kabuuang libido na kaaway. Ang mga pagkain na nakakasira ng iyong mga hormone pagkatapos kumain ay maaaring isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-aatubili sa pakikipagtalik.
deli
Ang mga naprosesong karne tulad ng sausage, salami, sausage at pastrami ay hindi lamang nakakapinsala sa kalusugan, ngunit nakakaapekto rin sa kalidad ng tamud at nagiging sanhi ng pag-aatubili sa sekswal.
Maging una sa komento